【喝绿茶减肥吗】春茶减肥效果会更好吗？了解这些软性人士，喝茶减肥更经济！

价格更贵的春茶，比夏茶更油吗？

为了节省大家买车的钱，今天就好好谈谈“春茶是不是更胭脂”吧~

发烟效果看成分！

绿茶对燃烧脂肪有效，主要由儿茶素起作用。

儿茶素又称茶氨酸、儿茶酚，是茶多酚的一种。不仅抗氧化作用强，还能有效促进脂肪分解。

一般来说，茶叶中儿茶素的含量越高，or儿茶素的质量越好，发烟效果也越好。

春茶和吉他

上图中可以看到。

下车的儿茶素总量比春茶略高，但在质量指数上与春茶有一定差异。秋茶的儿茶素更高一些，但质量指数和春茶差距比较大。

结论春茶的脂肪燃烧效果确实更好，但略优于夏茶和秋茶。

春茶值得买吗？

薄荷我觉得真的不需要！

因为春茶的价格普遍较高，特别是品质最好的明电车甚至炒万元天价！

下车秋茶与春茶相比，胭脂效果略差，但其实并不差。

所以，不是为了体验春茶独特的口感，只是为了追求胭脂效果，只需要购买便宜的普通绿茶~

想要减少脂肪，应该怎么喝绿茶？

最好马上泡在水里喝

研究表明，如果车放置太久，里面的儿茶素也会氧化。

因此，为了及时饮用新鲜儿茶素，最好在浸泡后在适当的温度下饮用。

泡2~3次就可以了

因为随着酿造次数的增加，茶叶中儿茶素含量也逐渐减少。

所以一个茶叶泡2~3次就好了。怎么喝都没有营养~

每天4点前喝2~3杯就可以了。

绿茶可以帮助减肥，但减肥本身需要调整饮食、运动、睡眠等方方面面。

绿茶很好，但不必过量。否则晚上睡不着觉。

饭后喝比较好

茶多酚会影响非血红素铁的吸收，所以饭前吃饭时最好不要多喝茶。

最后推荐大家：饭后或下午之前留茶喝，不仅可以提高延续性，还可以让你更有活力~