【夏天喝什么茶】夏天应该喝什么茶？入住后喝茶应该注意什么问题？听听老茶客怎么说

5月1日休假结束，已经过了入夏季节，这意味着炎热的夏天即将正式开始。对很多茶朋友来说，夏天喝茶是个大问题。尤其是刚入门的茶友或平时不怎么喝茶的新手，夏天天气热的时候，大部分人更喜欢冷水冰冰棒，而不是热茶。即使是一些资深茶友，夏天也对自己的喝茶方式和茶类选择有动摇，不知道该怎么喝。

作为独立饮茶者。我一年四季几乎每天都在喝茶，品尝的种类包括六大茶类。但是经常喝的其实也有几个。接下来，我将和大家一起谈谈我个人喝茶的经历。夏天应该喝什么茶？喝茶的时候还要注意什么问题。

天，夏天应该喝什么茶？

茶文化有着悠久的历史，与健康保健学说相结合的中华茶饮用之路通常与保健有着密切的关系。什么时候喝什么茶有比较严格的规定。例如，很多茶叶人认为春夏要喝花茶和绿茶，秋天和冬天是喝红茶的季节。按照这种说法，夏天喝发酵型茶都不是非常合适的选择。秋冬季节不能喝未经发酵的绿茶。

从我个人的角度来看，这种说法是对是错。从茶叶制作工艺和方法来看，中华六大茶类的发酵程度不同，茶叶的保存时间、储藏条件、品饮料体验也千差万别。夏天天气热，喝一杯赏心悦目的绿茶，除了体验清爽的感觉外，更重要的是给自己带来快乐的心，让整个车的心平静下来。(季节。)

夏天喝一杯柔软的普洱或一杯红色红茶，饮料体验可能会很好，但可能不会给自己带来安宁，尤其是在炎热的季节，反而会热一股。

其实这也是为什么很多人不推荐夏天喝红茶或普洱茶的真正原因。说车城冷温和倒没那么重要。

夏天喝茶和喜欢绿茶是不会错的。我夏天的时候，上午基本上主要喝绿茶，不管是黄山毛峰、西湖龙井，还是小众名茶，都能让自己头脑清醒，身心愉悦。

下午有工作的话，将以绿茶为主打起精神。和朋友聊天的话，大部分都喝红茶或普洱茶。在适当的时间、适当的地点、适当的环境喝学习茶，其实更能感受到茶的文化内涵。关于这一点，我相信很多车友都有自己独特的感觉。绿茶不是不能体会的，而是在深刻的文化享受中必须扩大深度和广度。

喝茶最大的优点其实是解渴，补充身体所需的水分。夏天天气热，容易出汗，更要补充水分，保证身体内的平衡。喝什么茶其实并不重要。多喝茶多喝水很重要。自己平时喜欢的茶都喝。刻意追求不一定能达到理想的效果。

2、夏天喝茶要注意什么？

首先，尽可能喝热茶

夏天天气热，为了解暑，经常喝冷饮，吃冰棒的人很多。偶尔吃当然无所谓，但长期多吃冷饮产品会加重身体负担，无助于解渴。因为从人的身体功能来看，夏天降温的最佳方法实际上是排汗。

吃冷的食物会感到全身舒畅，但毛孔堵塞，汗水不能及时排出，热量也不会损失，完全不是有效的冷却方式。用喝热茶的方式加速排汗，同时散发热量是最健康的热冷却方式。所以夏天喝茶的时候尽量喝热茶，不要喝冷茶。

次，尽可能喝淡茶

很多老茶客喜欢放一大把茶叶，泡一大杯浓茶，然后整整闷泡一天。这种方式其实并不是健康的饮茶方式，长期饮用甚至有一定的危害。前面已经讲过了，夏天天气炎热，水分散得快，所以要大量补充水分。但是如果喝茶的时候放置的茶叶量过大，导致茶叶滋味过浓，并不是什么好事。

尤其是晚上，很多人有睡前喝茶的习惯。晚上喝茶一定要稍微少放一点茶叶，在睡觉之前的1~2个小时之内尽量不要饮用浓茶，以免影响睡眠质量。现在人生活节奏快，睡眠的时间短，每天晚上要拖到十一二点才睡觉，第2天早上又要早早爬起来上班。身体得不到充分休息的情况下，就应该保证睡眠质量。因此晚上尽量不要喝茶，或者说不要喝浓茶，避免对睡眠质量产生不良的刺激作用。

当然，作为一个喜欢喝茶的老茶客，我个人在夏天喝茶时，主要以绿茶为主。当然这只是个人喜欢，而不是说夏天只能喝绿茶。可能有些朋友喜欢喝冷泡茶，但我个人建议夏天的时候还是应该喝热茶为主。对此你有什么不一样的看法呢？欢迎在下面留言说一说您的观点。