【喝茶的坏处】喝浓茶的四大坏处

茶被称为“最理想的饮料”。茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，所以经常喝茶可以预防多种疾病。但是茶不能喝得太浓。特别浓的茶对人体健康有害。古人说“淡茶温饮料最养育人”，可见喝浓茶的坏处古人早就知道了。

第一，浓茶影响心脏功能

据分析，茶叶中含有2% ~ 5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量更高。一杯浓茶含有约100毫克咖啡因，咖啡因太多会使神经过度兴奋，导致失眠。心跳过快，不利于患有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者。

第二，浓茶容易刺激胃，诱发胃溃疡

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，中枢神经系统兴奋性提高，胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进、胃酸增加、胃黏膜刺激增强，容易发生胃溃疡。

咖啡因也会引起中毒，形成恶性循环。

第三，浓茶影响营养吸收

浓茶中含有的单宁酸也很多。单宁酸与食品中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，这些营养素不能正常吸收，导致人体营养素缺乏，还会引起贫血、便秘等症状。

研究结果表明，喝浓茶会加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等疾病。

四、浓茶对女性的影响

女性在月经、怀孕、分娩和哺乳期经常喝浓茶有害。

1.经期因出血喝浓茶不利于铁的吸收，容易贫血。咖啡因刺激可能会引起痛经，延长月经时间。

2.孕妇喝浓茶不仅容易贫血，而且对其他营养素的吸收也不好。咖啡因的刺激会加快心率，增加排尿，加重心脏、肾脏的负担。咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，导致胎儿发育不良，甚至留下先天危险，不利于母体和胎儿的健康。

3.围产期喝浓茶会因兴奋影响休息，分娩时精疲力竭，子宫收缩乏力，容易引起难产。

4.哺乳期喝浓茶，咖啡因会通过乳汁对婴儿产生兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子的生长发育。另外，单宁酸还可以抑制乳房哺乳，影响母乳喂养。

喝浓茶有很多害处，唐军建议在日常茶饮料生活中尽量避免。

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