【罗汉果的四个禁忌人群】罗汉果的功效和作用罗汉果如何吃罗汉果4个

罗汉果是邻居夏天每天泡茶、煮汤的材料，味道甜美，功效多，有“鲜果”的外号。选择罗汉果时，果肉表面有细毛的比较新鲜。

罗汉果的功效和功能

罗汉果的功效和功能

罗汉果效果：

罗汉果具有清热冷血、生辰针、滑液通便、肺化痰、美容抗腐迈多种功效，可治疗急性慢性支气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音、便秘等疾病，有助于降低血压。罗汉果中的糖原甜得惊人，无论是新鲜水果还是干果，吃起来都很甜。

罗汉果的选择

选择罗汉果：

从颜色来看，新鲜采摘的是深绿色，晒干的是黄褐色，都要选有光泽的。不管是新鲜水果还是干果，最好选择水果体表面有绒毛的比较新鲜的。

罗汉果药效

[功效和作用]

1罗汉果甜，但热量不是很高，所以想减肥的人可以经常喝罗汉果，糖尿病患者不能吃糖，可以用罗汉果泡沫代替。

2平时应酬多，经常喝酒抽烟的男朋友可以经常泡罗汉果水喝。清除肺部垃圾，有助于保护肝脏，便秘患者也可以喝罗汉果水，有助于缓解便秘症状，帮助身体解毒。

3罗汉果是药材，咳嗽痰多，扁桃体发炎的人可以用罗汉果烧水喝，嗓子干燥的人可以喝罗汉果，可以润肺，有消炎效果。

新鲜罗汉果

[罗汉果怎么吃]

(1)糖果饮料

原料：罗汉果250克，糖适量。

制法：压碎罗汉果，加入适量的水煮沸，共煎3次，每次煎30分钟，蒸水分使其变稠，加入凉拌糖，搅拌，晾干，捣碎瓶子准备。一次取10克左右，用开水冲着喝。

(2)罗汉果粳稻粥

原料：罗汉果250克，粳稻50克，精盐，调味料适量。

制法：压碎罗汉果，加入适量清水煮沸，共烤3次，用纱布过滤残渣，准备。大米用水洗干净，放在罗汉果汤里煮粥，粥煮的时候移动小火，一直煮到大米腐烂为止，放入精盐、调料就可以吃了。

罗汉果怎么吃？

(3)减肥健身饮料

原料：罗汉果10克，蜂蜜，适量山楂10克，净水250克。

提法：1。罗汉果洗净捣碎后，山楂洗净，和罗汉果一起放入锅中。2.在锅里放入净水，点火后清除残渣，将果汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中，均匀混合，作为夏季饮料喝。

罗汉果八珍汤

材料：瘦肉适量，罗汉果半，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花菜参20克，杏仁20克，北沙参15克。

方法：将瘦肉洗净，加入原件，加入各药、适量水，将汤煮浓2.5小时即可喝汤。

提示：

李风热咳嗽、声音沙哑的人吃，但因风冷引起咳嗽等症状的人是禁忌，糖尿病患者不能多吃。