【养生保健茶配方】中药养生茶配方是用中药泡茶的方法。

经过漫长的冬天终于迎来了春天。冬天，很多人选择保湿，体内留下过多的脂肪。人们经常喝喜欢的茶可以有效地解决这个问题，而且对养生也有帮助。小编会告诉你中药养生茶配方是什么，喝茶的注意事项，以及春季养生吃什么。

中药养生茶配方

菊花西洋参养生茶

这种茶可以养眼、提神、润肺、解毒热。取6克西洋参、5朵菊花放在杯子里，打开水泡，加入一点冰糖，每天浸泡一次即可。

何秀宇，江申，养生车。

该茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，可以提高身体免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强健身体的效果。哈苏牛15克，丹参和北沙参分别加入10克、绿茶和冰糖，放入茶具中起泡，每天喝一次即可。

决明子养生茶

这种养生茶可以肝火、通便、减少血脂、减肥、名目腹泻。方法很简单。取出30g决明子，用水泡服每天喝一次就可以了。

三池五味养生车

该茶具有补气养气、生津养神的作用，可抗肝利尿、异水消肿、增强造血功能、提高免疫力、疲劳和衰老。将人参和五味子分别放入5克、10克黄芪茶具中，用开水冲泡后，加入适量冰糖，每天喝一滴。

麦芽养生茶

这种养生茶可以激活脾脏进行消化，消除胀气，帮助消化。炒15g麦芽、炒5g山楂、3g真皮、适量冰糖加水泡服，每天吃一次即可。

次注意事项

1、不能喝浓茶

茶一般可以在人体内停留3个小时左右，但浓茶的停留时间更长，茶碱在人体内积累过多，导致神经功能失衡。在茶叶中单宁酸的作用下，肠黏膜分泌粘液功能下降，可能发生便秘。车辆一般每天5 ~ 10克，最好用二次泡沫饮用。

2、空腹不能喝茶

早上起床不能空腹喝茶。空腹喝茶可以稀释胃液，降低胃酸的功能，妨碍消化，影响蛋白质吸收，容易引起胃黏膜炎症。

睡觉前不能喝茶

睡觉前两小时最好不要喝茶。否则精神太激动，睡不着觉，甚至会引起失眠。老年人睡前喝茶，会心慌不安，容易尿床，更影响睡眠。如果喝茶导致失眠，服用安眠药也没有用。

4、喝茶不能喝太多。

因为茶叶含有咖啡因，喝茶过量会引起焦虑、焦虑、心悸、焦虑等疾病，从而导致失眠。可以抑制肠胃，妨碍消化，减少食欲。所以要适量喝茶。

5、不能长时间喝茶

喝茶要现货喝。这样效果很好。浸泡太久会失去茶香，茶中的维生素C、维生素B被破坏。另外，咖啡因积累过多，单宁酸大幅增加，可能会产生刺激作用，尤其是患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，要避免喝久泡的茶。

6、不能喝一夜茶

茶放久了，不仅会失去维生素等营养成分，还会容易馊变质，甚至发霉。茶叶中的单宁酸会成为刺激性强的氧化物，对脾胃造成损伤，引起炎症。

7、不要通过茶喝头发

另一方面，出于对色香味的考虑，为了获得精华，为了少喝真菌。因为茶叶在生产、包装、运输、储存过程中。易受真菌污染。特别是不提倡用沸水泡茶，想尽可能多地保存维生素C和其他营养物质的时候，霉菌是不能杀死的。因此，不喝完茶，倒浮在茶面上的茶更安全。

8、发烧的时候不能喝茶

有些发烧的患者仍然不能喝茶或喝浓茶来降低体温，还可以提高体温。因为茶叶中的茶碱不仅能提高人体温度，还能使冷却药物的作用消失或大大减少。

春季养生吃什么

春芽湿润干燥

春天，所有植物都长出新鲜的嫩芽，可以吃的春芽很多，例如香椿、豆芽、大蒜、豆芽、生菜等。香椿炒鸡蛋是适合春天吃的美味家庭料理，有阴润、干燥、健康皮肤的功效。

蜜环期

春季每天可以喝1 ~ 2勺蜂蜜，用温水漂洗或加牛奶服用，有助于滋补身体，但感冒的人在服药的同时不能同时服用蜂蜜。

枣子长出脾脏

春天户外活动比冬天增加，体力消耗大，所需热量增加，这时脾胃弱，消化能力弱，不适合多吃油腻肉食，所以热量可以作为甜食适当供应。枣子就是这样只在春天养脾的。

结论：中药不仅可以治疗一些疾病，而且对养生也有一定的帮助。中药和茶叶搭配，养生效果很好。但是请注意，服药时不能喝茶，泡了很久的茶不能再喝。春季最好吃新鲜的绿色嫩芽或红枣。

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