【长寿果施什么肥】历代医生推崇的“长寿科”——动员药食的松子(第52期)

松子也称为松子、植物红松的种子松子、海松子等。甜美的高温。具有阴润肺、美容抗衰、延年益寿等功能。用于肺干燥针、慢性便秘等疾病。因为它不仅是美味的食物，也是饮食疗法，所以被称为“长寿科”，受到历代医学家、营养学家的推崇，这与独特的保健功效和营养价值密不可分。

明朝李时珍对松子的药药评价很高，他在《本草纲目》中说：“海松子，又名新罗松子，气味甜美无毒。主治医骨风、眩晕、竹根、变白、水分期、润五脏、风星寒气、虚气保养不足、肥五脏、散制风、湿肠胃、久病不愈、年年不老。”

【成美】:成温，口感。

[鬼经]:肝、肺、大藏经。

[功效主治]:阴阳液、补益气血、滋润光滑的肠道功效。周病治疗后，身体虚脱、皮肤不湿润、肺部干燥咳嗽、口渴便秘、头晕、自残、心悸等疾病。

松子的功效和作用

1、预防低血糖、心血管疾病。

松子含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸，可以降低血脂，预防心血管疾病。

2、强骨、抗疲劳作用

松子中含有钙、铁、磷、钾等大量矿物质，对机体组织含有丰富的营养成分、强健骨骼、消除疲劳、老年人保健有很大帮助。

3、血管软化、抗衰老。

松子中维生素E高达30%，具有软化血管、延缓衰老的效果，是中老年人理想的健康食品，也是女性皮肤美容的理想食物。

4、润肠通便作用

松仁富含脂肪油，能润肠通便，延缓腹泻，不伤害精气，对老人体便秘、小儿真便秘有一定的食疗作用。

5、健康的大脑作用

松子中含有丰富的磷和锰，对大脑和神经有补益作用的学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆有很好的预防作用。

松子的营养价值

1.松子含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低亚油酸、亚麻乳酸等血脂，预防心血管疾病。

2.松子中含有的矿物质(如钙、铁、磷、钾等)为机体组织提供了丰富的营养成分、强健和消除疲劳，对老年人保健大有帮助。

3.松子中维生素E高达30%，具有软化血管、延缓衰老的效果，是中老年人理想的健康食品，也是女性皮肤美容的理想食物。

4.松仁富含脂肪油，能润肠通便，延缓腹泻，不伤害精气，对老年人虚脱便秘，小儿诊便秘有一定的食疗作用。

5.松子的脂肪成分是乳酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的效果，是中老年人理想的健康食品。

6.松子中含有丰富的磷和锰，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑美品，对老年痴呆有很好的预防作用。

各论述

中国食用松子大约在一台上。《汉武内传》已有食用松柏产物的记录。此后，在文献中经常可以找到吃松子延长长寿的记录。

《海药本草》:“穿久了，身体轻盈，年年不老”；

《本草经疏》:“味感补血，血气充足的话，五脏自己润，白白，不饿。仙人复食，诱饵多可以延年，轻信不老。”

《日华子本草》:“风使寒气麻痹，虚气镇气息少，补充不足，滋润皮肤，肥壮的五脏。”

《玉楸药解》:“肺止咳，肠道通畅，开关麻痹，皮肤英模。”

这篇文章的内容只是为了普及中药式动员常识，而不是用作处方。如有必要，请在医生的指导下运用使用。

文章部分内容和照片来源网络，如果有侵权，请联系删除。