【喜欢水吗】如何判断一个孩子是否喝了足够的水，孩子不喜欢水？

保持孩子健康有两种公认的最重要的方法。一个是运动运动，另一个是喝足够的水。

运动对孩子来说比较容易，但喝水对家长来说可能是个大问题。水是最健康的饮料，但有些孩子可能不太喜欢这种味道。

他们可能更喜欢可乐、奶茶、牛奶等饮料，这不是好事。这种含糖饮料已经被发现有助于儿童肥胖的危险，与更高的体重指数、腰围有关。所以我认为孩子们应该限制对牛奶的饮酒过量。

如何判断孩子是否有足够的水？

水对人类的生存至关重要，孩子的整个身体需要充足的水才能正常工作。(伯纳德肖，家人)根据《美国临床营养学杂志》，你的孩子每天需要5到8杯水。如果你怀疑孩子喝酒不够，请查看一些迹象，以帮助确认她每天吃的食物是否需要更多的液体。(约翰f肯尼迪)。

1、尿液和肠道运动

注意幼儿的尿液和粪便排出量。如果你的孩子没有喝足够的水，他就不会像往常一样经常小便。他的尿液会变成深黄色，这也可能意味着你的孩子脱水了。你孩子的尿应该是淡黄色的。他每天至少要小便五六次。

如果你的孩子得不到足够的水，他也可能便秘。他确实大便的时候，摄入不足的水会使他的大便变硬，变得干燥。孩子们排便的频率不同，但如果孩子喝了足够的水，他的大便应该柔软、形状好。

2，感情

当你的孩子消耗足够的水时，他会充满活力和活力。如果你的孩子喝酒不够，他会变得疲倦迟钝，对体育活动产生抵抗力。他也可能比平时更困。

幼儿容易生气和烦躁，不能喝足够的水时，比正常人更常出现。(约翰f肯尼迪)。

3、外貌。

摄取足够的水有助于使幼儿的皮肤和眼睛看起来健康营养良好。当孩子不喝足够的水开始脱水时，你会发现皮肤干燥，皮瓣是水分摄入不足的物理症状。你孩子的眼睛好像凹进了他的脑袋里，他长了一张干燥黏糊糊的嘴巴。他哭的时候几乎没有眼泪，或者根本没有，这是你孩子没有喝足够的水的另一个迹象。

以下是我对从父母那里得到的孩子喝水的五种抱怨。

孩子觉得水味道不好。孩子觉得水不漂亮。孩子认为水不会干。孩子认为水吃不饱。下面有几种方法可以鼓励孩子多喝水。

1.买有趣的杯子

带孩子买漂亮、色彩鲜艳、有卡通图案的、特别的、非常有趣的杯子。孩子喜欢什么就选什么。告诉孩子这是装水的杯子，只有他们喝水的时候才能使用这个杯子。而且一定要把这个姿态装满水，放在孩子能到达的地方。出门在野外玩的话，把水杯放在孩子手里。

2.把水变成游戏

家长可以和孩子玩具有挑战性的输赢游戏。事先规定谁输(或赢)，喝一口水，如果输了三次以上，比如喝完一壶“有趣的杯子”的水。

或者模仿动画片中的人物喝水的方式也是个好方法。

3。在水里放一块水果

你永远不知道什么能使蹒跚学步的孩子兴奋，所以你可以试试这个。也许她喝完杯子里的水，然后拿出杯子里的一片柠檬，值得吃。

4.用一根吸管明智地吸水

我们小时候，我们是不是疯狂使用吸管。如果孩子不喜欢水，我们就没有理由用它刺激孩子的水。还有可以连接的吸管，它们像修理工玩具一样工作。

5。成为“喝水”的榜样

“嗯，嗯。水是我最喜欢的！小猪佩奇喜欢喝水！蜘蛛侠也是！你知道我真正想要什么吗？」宝宝说。

“一杯水！我现在给你拿杯水！妈妈说：“你知道吗？”这是个不错的选择。单击

你看，孩子喜欢的人物喝水给孩子树立榜样，真是太棒了！

6.制造愤怒的一致

是的，告诉孩子，根据尿液的颜色可以判断她喝了多少水。黄色意味着不够好，无色意味着表现优秀。

7。喝一杯果汁作为喝水的补偿

喝水、听话、认真的孩子喝果汁是奖励，尽快让孩子养成多喝水的好习惯。

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