【山楂泡水喝的功效与副作用】中医说山楂这样喝等于运动3个小时

喝山楂泡沫水不仅可以健胃和消化，还可以起到一定的减肥作用，没有副作用。具体说一下用山楂减肥的方法。

第一，选择好的干山楂树。

选择干山楂时，最好尽量选择亮色。黄色的山楂在晒干之前是不新鲜的。在超市买山楂的时候，要仔细观察山楂是否有虫子等尸体，挑选散装山楂，挑选自己可以选择的。

第二，在起泡沫之前冲洗一次。

泡山楂之前，先倒入少量开水，摇晃杯子，然后倒水。这样，如果清洗和漂洗山楂，就能清除粘在山楂上的灰尘等脏东西。

第三，根据山楂数量倒入适量的开水。

煮山楂的时候，要根据放在山楂里的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80-90度。通常将8-10片山楂倒入400-500毫升的沸水中。水放得太少，山楂不好吃，太多口感太酸，味道不好。

第四，掌握喝山楂水的时间和次数。

一般饭后30分钟喝山楂水比较好。还有帮助消化、减肥的功效。不要空腹喝，每天泡1-2次就可以了。

第五，胃酸过多的人不能多喝山楂水。

山楂减肥功效好，每天都要服用，但胃酸过多，胃不舒服的人不能多喝山楂。

第六，山楂变白了就不能再喝了。

泡了几次山楂后，山楂变白了，说明山楂已经泡得够多了。要及时扔掉山楂，换上新的，再喝也没有味道，也没有减肥、消息等功效。(转让：淄博中药)