【蒲桃的功效与作用】桃子伤人，杏子伤人吗？夏天适量吃杏有很多好处，特别适合老年人

随着夏天的临近，吃杏和桃子的季节又来了，关于它们流传了很久的话：“桃子伤人，杏伤人。”。“中医养生也有‘果食杏，此有害’的观点。这使很多夏天喜欢吃甜杏的朋友望而却步。事实真的是这样吗？

法国《女性时尚杂志》《玛丽-克莱尔报》表示，虽然暴饮暴食的杏子会对身体造成伤害，但适量的杏子对健康有意想不到的功效。新鲜杏含有丰富的钾和镁，有助于高血压人口稳定病情，保护心血管。

“端午吃杏不老”，甜杏口感略酸，吃一口就会在嘴里分泌唾液，起到帮助消化的好食欲的作用。杏的果肉中含有大量的膳食纤维成分，每天适量食用杏对肠胃的健康非常有益。

含有大量胡萝卜素，杏子可以保护视网膜，减少年龄增长引起的视力下降问题。对经常用福安等眼睛看得多的人来说，杏子是个不错的选择。当然，对于这样的人来说，在饮食疗法的基础上需要更多的休息。这样才能最好地保护眼睛。

由于富含维生素A和C，杏和葡萄一样有很多天然抗氧化成分，两种维生素的结合大大提高了清除自由基的功效。杏引人注目的地方是杏的钙含量很高。每100克天然杏干中几乎可以含有147毫克钙，比牛奶多一点，是夏天非常好的补钙水果。杏的口感和营养容易被机体消化吸收，非常适合中老年人。

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