【草本植物有哪些】这10种常见的草本植物比你想象的更强

你会成为一名好厨师，你会惊讶于这些小蔬菜有多强的营养。

当然，以迷迭香和莳萝作为配方的味道，但这些日常草药实际上是抗炎强国、提高免疫力、排毒营养素是同一水平最喜欢的补充剂之一，你知道吗？这些精致的绿色主机，拥有高浓度的健康津贴，并且已经在愉快地做饭。全体营养学家克里斯汀达尔10，打破这个绿叶奇迹的优点是。

草本植物是自然界最大的药物，把它纳入你的饮食中是升级你日常健康的最快方法！所有草药都包含治愈性能和工作支持清洁和排毒排列，提高免疫力。基本的——像罗勒、欧芹、叶子一样，做一切事情，缓解炎症反应，消除体内重金属中的肝功能的支持和援助。

除了这些植物的深层修复外，他们还添加纹理，每餐品尝美元。营养瞬间上升的情况下，将各种药材放入果汁、果汁、汤、沙拉和粮食日。我最喜欢的方法是放在沙拉或食物料理中，但也有可爱的鲜果汁，提高深度、复杂性和风味。

添加各种药草，我们每天吃饭，制作深层滋养、维修、满意的食物。这里有几种方法。吃得多，你的身体如何受益，

一个芹菜

这个草本充满了强大的营养！虽然含有维生素A和C，但仅用一个勺子就提供了推荐的每日维生素K摄入的一半以上。营养是不可缺少的健康血液凝固和骨骼健康。大卫亚设，Northern Exposure高修也支持在叶酸和铁的高工程中进行肝脏清理。

使用方法：加入香菜沙拉、绿汁、食物、番茄酱。它也是除了炒蔬菜或烤鱼可爱之外。

香菜2

芫荽支持纤维、铁和体内重金属的间隔很丰富。这种强大的药草也被称为香菜，被添加到世界各地的菜肴中，降低胆固醇，平衡血糖，减少炎症。香菜还具有挥发油抗菌性能，可以抵抗污染食物中的细菌感染。

使用方法：我喜欢放香菜沙拉、汤和绿汁。这也是升级你酱的美味方法！

3罗勒

罗吉尔是镇定神经的。这也是很好的纤维源，有解毒作用的肝脏。含有抗氧化和抗炎的特性，有助于支持心血管健康，对抗呼吸道感染，控制糖尿病，减少身体疼痛和炎症。

使用方法：加入罗勒沙拉酱或制作酱。这也是可爱的水或冰茶。

四牛

Uzi是最著名的抗菌及抗真菌特性。它的汽油被认为是对食源性疾病非常有效的战斗机感冒、流感和呼吸道感染。牛还含有大量植物营养素作为有效的抗氧化剂，防止细胞受损的整个身体。

使用方法：牛是惊人的灵活性，可用于汤、炖肉、披萨和意大利面。牛至油可以用来对抗感染。

第五回乡

迪尔是一种很好的抗氧化剂，如-胡萝卜素。它还充满钙、铁和镁，有助于支持骨密度。迪尔的汽油油有助于中和环境中的毒素，保护人体免受致癌性自由基的伤害。

使用方法：我喜欢放莳萝泡菜、新鲜沙拉、大蒜酱。这也是很好的鸡蛋料理和烤鱼。

罗斯玛丽6只

罗斯玛丽含有类似塞夫酸的化合物，被证明对抗癌细胞。抗氧化剂和化合物也具有抗炎特性。另外，迷迭香提供呼吸健康的铁的强度和纤维，支持钙消化。罗斯玛丽强烈的香气还表明，要提高记忆力，提高智力。

使用方法：增加一对夫妇，开肉菜。注入橄榄油或烤蔬菜。

7薰衣草

这些紫色花蕾最好能促进睡眠，缓解焦虑。薰衣草也含有多酚类物质的抗氧化物，对抗腹部膨胀。它的香气是平静、放松、平衡、身体和感情。治疗级薰衣草可以用来清理因伟大皮肤而割伤、擦伤和皮肤过敏。

使用方法：加入几滴薰衣草精油到你的扩散中，让它在你的睡眠中工作。喝薰衣草茶或陡峭地混合薰衣草柠檬柠檬！

8名成年人

成人是常用的胃肠健康，但也用于抑郁症、记忆力减退和老年痴呆症的治疗。女性可以使用鼠尾草茶治疗痛经或减少更年期湿气。另外，具有防腐和抗氧化性能，有助于抗衰老。几十年来，成年人也被用作减少炎症的自然补救措施。

使用方法：加入成年人的沙拉、开胃菜和烤蔬菜。这也是可爱的保养车。

九百里乡

这种药草一直被用作支气管炎、咳嗽、咽喉痛等呼吸道疾病中药。这也是常用的防腐性能。麝香草酚是一种自然生成的化合物，可以杀死有害的微生物。

使用方法：百里香是非常刺激的汤、沙拉和鸡肉料理。

十块薄荷

薄荷是维生素A的良好来源，推荐每日摄入量的一半以上只有2T汤匙。另外，薄荷还有助于治疗肠应激综合症和胃肠疾病。薄荷还用于治疗感冒、咽喉炎、鼻窦感染和呼吸道感染。