【代代花的作用】喝茶要喝好酒，对健康有好处

其他情况下，根据体质、年龄的不同，喝茶才能更健康。否则，身体可能不舒服，也可能雪上加霜。现在我们来看看和我们一起喝茶怎么样才更健康。

什么情况下喝什么茶？

喝酒的时候要喝花茶

每天少量饮酒对身体有好处，但每次喝多了会对身体造成特别大的伤害。特别是消化道、肝脏损伤最严重，长期患肝硬化和脂肪肝的可能性大大增加。

妙手推荐：喝了酒，建议煮葛花茶喝。葛花就是葛根花，有醒酒的功效。另外，喝酒的时候适当吃维生素C含量高的水果，可以在一定程度上减少酒精对身体的伤害。b族维生素可以保护消化系统，适量补充。平时想要保护肝脏，请尝试白菊茶、枸杞茶、白菊茶和枸杞茶都有清肝插值作用。佛手花和玫瑰花可以缓解肝脏，泡药茶喝也很好。

健康提醒：酒后喝少量茶可以补充维生素C，相反，茶叶中的咖啡因有利尿作用，可以迅速将酒精排出体外。但是请注意，喝酒后喝浓茶或喝茶过多会加重心脏、肾脏的负担。因此，酒后可以适当喝淡茶，所以要控制在200毫升以下。

想抽烟，就要喝罗汉茶

吸烟会对肺部造成伤害，香烟中的有害物质被血液吸收后，会引起心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，吸烟的人经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染口腔和咽喉。

妙招推荐：保护咽喉，很多人首先想到的是肥海，其实肥海只有润嗓子的作用。值得推荐的是罗汉果水泡。罗汉果的味道又苦又甜。虽然不太好吃，但咽清喉咙的功效很好。用小锤子把乒乓球大小的罗汉果打破，分成八等份。每一天的茶叶量，用水泡喝，直到不好吃为止。健康提醒：此外，百合、萝卜汤、千贝冰糖蒸梨、百科等是止咳的痰，是养好肺、保护肝脏、保护肾脏的食物，请尝试一下。

坐久了要喝枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂玩游戏的人和长时间开车的人都有眼睛过度、坐不了很久的情况。不要以为每天伤害电脑的只是眼睛。长时间看会伤肝和骨头。

妙招推荐：他们不妨多喝清肝名目的菊花茶、枸杞茶。护肝的肝脏也要多吃枣和枸杞。另外，炒韭菜核桃可以补充肾脏，多吃胡萝卜和维生素A片可以保护视力。

健康提醒：游戏高手和茶族平时多吃维生素C含量高的水果，保护肝脏，保护肾脏、清肝名目。另外，久坐的人容易发胖，容易得高脂血症。这种人应该服用具有降压调节、减肥功效的药茶。高丁茶，决明子茶可以喝。

什么年龄喝什么茶？

儿童适合喝淡茶

妙招推荐：绿茶性凉，其营养成分(如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等)是所有茶类中含量最丰富的。茶煮得淡一点，对孩子们来说是最好的饮料。另外，应该鼓励孩子们饭后用茶汤刷牙。日本非常提倡小学生喝茶。因为很多调查结果表明，喝茶的孩子比不喝茶的孩子长蛀牙的几率要低得多。

健康提醒：但是绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，对人的肠胃有一定的刺激作用，因此肠胃不好的人在少喝或冲泡时要掌握“茶少水多”的原则，才能减少刺激性。

女性适合喝花茶

妙招推荐：花茶最适合女朋友。因为花茶有护肝解郁、李基佐京的功效。例如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩的作用，被称为“花茶小姐”的花茶有调节经理期的功效，新丽华有排毒养颜、解暑、降压减肥等功效。

健康提醒：但是菊花性冷淡，所以为目的的人、月经中的女性、孕妇、签约困难腹泻的人、少年儿童要少喝。虽然也有玫瑰花茶，但本身有胃寒、腹泻的人请不要喝酒。大卫亚设(David Assere，Northern Exposure，玫瑰名言)经常疲劳、没有力气的人也不能喝太多。

中老年人喝绿茶

妙招推荐：世界卫生组织对许多国家的饮料优劣进行了调查，结果显示绿茶是中老年人最好的饮料。具有绿茶成味闭、微寒无毒、心肺胃经、消除疲劳、解渴、利尿腹泻、止咳、解热、减肥等作用。

健康提醒：绿茶含有10多种蛋白质、脂肪、维生素、茶多酚、咖啡因、脂肪多糖等近300种成分，可以消除自由基、抑制脂质过氧化、维持细胞正常代谢、抑制细胞突变和癌细胞分化、防止辐射损伤、改善造血功能、保护血管。另外，增强微血管韧性，防止血管破裂，降低血脂，预防动脉粥样硬化等多方面的保健和药理作用。

你喝什么体质的茶？

肠胃不好，喝红茶

妙手推荐：红茶作为发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡因，使利尿清爽的功效也比绿茶好。红茶是“热性”，特别适合肠胃不好的人。特别是小叶种红茶，甜而不刺激。选择大叶种红茶，茶味很浓，喝的时候可以在茶汤中添加适量的牛奶和红糖，具有暖胃、增加能量的神奇作用。另外，体力劳动或运动后朋友们也适合喝红茶。

消化不好，喝黄茶

妙招推荐：黄茶是转氨酶，转氨酶过程中会产生大量消化酶，对脾胃最好。消化不良、食欲不振、身体肥胖都适合喝。黄茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、溶解糖、维生素等营养素，对预防食道癌有明显的疗效。

用干燥的舌头喝乌龙茶

妙手推荐：乌龙茶是一种半功效茶，介于绿色和红茶之间，色泽是青棕色，因此被称为“青茶”。在味道上，乌龙茶具有绿茶的清香和天然花香，红茶的柔和味道，寒冷也不热，温热适中，因此有乳液、嗓子、生津和消除体内积累的作用，可以使机体适应自然环境的变化。空气干燥时，人们容易口干嘴唇干，这时泡一杯乌龙茶可以缓解症状。

你什么时候喝什么茶？

p>早上适宜喝红茶

妙招推荐：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡碱，空腹喝茶，可能令肠道吸收过多的咖啡碱，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B1的吸收。

午后适宜喝青茶或绿茶

妙招推荐：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性质甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅，茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶

妙招推荐：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，暖胃更助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶的首选是云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。