【莲雾的吃法】台湾石家科的吃法

你知道台湾释迦科怎么吃吗？它的果肉新鲜甜。颜色像雪一样白，因此受到很多好吃的嘴巴的喜爱。但这并不意味着很多人知道怎么吃石家果。我来告诉你台湾石家果怎么吃好。

1，台湾释迦科怎么吃。

我们可以新鲜的释迦和生食，这里可以榨汁或出成果喝。要这样吃，必须等到果实完全变软。最后是买来的石家果，买了很多天。等表皮轻轻软了，就可以吃了。(如果不能等到提前吃的话，就不能充分享受它的味道。)除了这种吃法外，果肉还可以用来做城堡和露水或冰淇淋，还可以加入牛奶混合饮用，味道也很好。大卫亚设，Northern Exposure有耐心的朋友可以用它来酿酒、制炮、果酱等。甚至只要你喜欢，就可以随便和其他各种水果混合喝。

二、选择和食用

在释迦佛成熟时期，及时收获的标准应该是通过观察果实表面的鳞片、颜色、鳞片展开的程度来判断成熟度。鳞沟稍微裂开，呈硫磺色，表示已经可以收割了。如果缺乏实际成熟度，石家果就不能正常成熟，没有商品和食用价值，过熟会迅速变软，造成损失。

收获的石家果建议保存在凉爽、阴凉、通风的地方。理想温度为20，大约5 ~ 7天后开始变软。长距离运输用冷藏场维持12，或用乙烯吸收剂新鲜储存，可维持10 ~ 15天(往来释迦塔特莫亚温度可降至5以上)。石家果变软之前，不能放在冰箱冷藏。否则就会变成哑巴，变黑，变硬。

释迦开始变软的话可以吃，放在冰箱里可以延长保存时间，可以冷冻做成释迦冰，也可以冰镇享受不同的味道。

购买时颗粒大，形状端正，有饱腹感，鳞片大，平坦，果实柔软为宜。

释迦必须软熟才能吃，买回来后，如果还是木讷的话，可以用报纸包起来泼水，放上一两天，软了就可以用刀剥皮吃了。新鲜甜蜜，味道很独特。还可以切成片，制成各种冰饮料。瓜皮不能吃，瓜皮变黑的话不要担心。味道更好。

一般每人都能吃，糖尿片吃得少。石家果甜涩，含有单宁，请不要与乳制品或高蛋白食品一起吃。防止产生不容易消化的物质。

三、释迦科的价值

1.药用价值

狗仔队有激活脑细胞、降低血糖的功效。国外常用于治疗脑萎缩和糖尿病玻璃尿布，对缓解疾病有明显的辅助饮食作用。另外，释迦纤维含量高，可以有效促进肠蠕动，消除肠道内堆积的宿便，同时也是最好的抗氧化水果，可以延缓皮肤老化，美白皮肤。

从1970年开始，专家们对狗仔队进行了20多项研究。研究结果表明，狗仔队的提取物可以有效对抗结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌等12种癌症的恶性细胞。同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫作用，还可以帮助调节血压、抗抑郁药和广谱抗生素。

2.营养价值

果实主要供应新鲜食物，可制作果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可用作泻药，叶子可用作伤口消毒。

果实每100克狗仔队果肉组织的营养成分含量：

水分为8.36克，可溶性固体为18.0% ~ 26%，脂肪为0.14% ~ 0.3%，矿物质为0.6% ~ 0.7%，碳水化合物为23.9%，钙为0.2%，磷为0.04%。

安娜富含维生素c。具有降低血糖的功效，是最好的抗氧化水果，可以延缓皮肤老化，美白皮肤。狗仔队纤维含量比较高，可以有效地促进肠道运动，排出肠道内堆积的宿便。

四、石家科的吃法

1.假死和果汁

去掉两块石头的壳和种子，切成小块。把一个苹果洗干净，去核，切一小块，把搅拌机放在一起，加入20克蜂蜜，均匀混合即可。

这果汁养颜美容。

释迦炒饭

去掉释迦50g皮和籽，切成小块。半斤香肠、5粒虾、20克竹笋、1勺太白粉、胡椒粉、青葱花、虾壳、鸡粉各一点、半碗米饭。释迦粘的面粉打油，和材料炒好就行了。

1.这种食物可以美容面部，提高免疫力。

释迦水果怎么吃：释迦莲雾沙拉

释迦和莲雾各混合250克即可。

这食物是减肥美容。