【养胃的水果】经常吃7种水果有助于养胃

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上面是人们重要的消化器官，但随着最近人们生活和工作压力的增加，糟糕的饮食等生活习惯导致了各种胃肠疾病，尤其是年轻人。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)那么，上面不吃什么水果吗？吃什么养胃？一起看一下吧。

1、苹果。

苹果味甜，性质凉，适用于健脾补益胃、生津润干燥、脾虚、胃音缺损、阴虚胃痛等。煮熟的苹果可以养胃、腹泻、食宿，除了部分维生素损失外，苹果的大部分营养成分都可以保存。水煮果胶具有吸附作用，更容易吸收有毒物质。

2、菠萝。

菠萝性鉴评具有健胃消息、脾脏腹泻、清胃口渴等功能。每100克菠萝果实维生素C高达30毫克，水分丰富，最好适合肾炎、高血压患者食用。它的果肉像木瓜一样含有能分解蛋白质的酶，所以可以去除柔软的肉质和血栓。每次不能吃太多菠萝，暴饮暴食对胃有害。

3、芒果。

我认为中药具有芒果味减产、性冷淡无毒、清热生津、止渴、利尿、益胃、呕吐等功效。芒果特别适合于缺乏胃音、口渴、危机虚弱、呕吐眩晕等。芒果中含有的糖类和维生素含量很高。特别是维生素A源含量在水果中最高，并且有明显的作用。

4、木瓜。

木瓜中含有木瓜酶，这种物质有助于分解和加速身体对蛋白质的吸收，可以缓解消化不良、胃炎症状，木瓜也是强健脾脏和胃、治疗胃痛的好食物。但是木瓜比较可怜，不建议空腹吃。特别是怕冷、身体虚的人不能多吃。否则很容易成为腹泻的原因。木瓜可以生吃，也可以用蔬菜和肉类一起煮着吃。

5、樱桃。

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁含量特别突出，是柑橘、梨、苹果的20倍以上，居水果之首。具有樱桃成温、味甘酸、补中益气、中益安、健脾的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不能多吃，如果身体阴虚旺盛，就要忌食或少吃。

6、石榴。

中药认为甜石榴具有解除生津口渴、湿润的功效，酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。另外，石榴中含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和减少血脂的物质，对胃肠调节有一定效果。石榴种子消化不好，肠胃不好的人甚至可以咀嚼和吐出种子。

7、龙眼

古代医学家李时珍说：“食物以荔枝为美，自益以龙眼为好。”与荔枝的湿热属性不同，龙眼可以用药，温胃补充脾脏，益气等多种功效。中药用龙眼治疗气血不足、心脾虚损伤引起的健忘症、失眠、头晕、警戒亢奋等症状。