【百合怎么做好吃】盐可以甜，吃炸弹可以破肌肉-三色油炸百合

三色炒百合味道咸，以百合为主料。百合含有水果胶质，对油性皮肤特别好。红辣椒含有维生素B、胡萝卜素，具有抗氧化功能，木耳含有丰富的胶体，提高皮肤弹性。

毕清环SSK

用料

鲜百合100克红辣椒1欧芹20克鲜黑木耳20克植物油30克盐适量生姜2次糖适量鸡肉适量淀粉适量

做法步骤

，新鲜百合洗净；红辣椒洗干净，切一小块。欧芹洗净，去除肌腱碎片。把新鲜的黑木耳洗净，切一小块。往锅里加水煮沸。首先，将百合、芹菜、黑木耳放下，煮中火，暂时捞出来。

2、再往锅里倒油加热，加入生姜、红辣椒、欧芹炒后百合，

3、炒黑木耳，

4、盐、糖、鸡肉、

5，中火调味。

6，最后用淀粉就可以了。

7，盐很甜。

8，吃炸弹会破肌肉。

小贴士

1、百合要选兰州的龙牙百合。2.活检可以用起泡的干黑木耳代替木耳。3.新鲜的黑木耳要先加热，然后熟透后才能吃。

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