【养胃水果】胃不舒服的话，怎么能吃很多什么水果，养胃的水果？

很多人或多或少都有胃病。可能是因为工作辛苦，没有按时吃饭，平时暴饮暴食，或者减肥。胃是人体中非常重要的器官。如果上面出现问题，部分营养素不能完全吸收，人们会迅速消瘦，身体的各种功能也会下降。所以养胃是个大问题，那怎么样养胃呢？有人说可以多吃点水果。但是水果有利有弊。

对胃有好处的水果有：

1.脾气温和，有甜味，有眉山。比如像金橘荔枝这样的水果，有激活脾脏养胃的功效，对吃胃胀气或比较累、吃东西少的患者有好处。

2.性平和，味道酸甜。

橘子、桃子、葡萄等水果具有补胃、补气、预防口渴、有效止泻、防止呕吐的作用。

3.性格凉爽，味道苦涩，味道酸。

这种水果可以增进食欲，增加食欲，补充精气，养胃，或者补充生气的症状。但是这种水果比较可怜，腹痛、腹泻、脾胃虚的人最好不要吃。

对胃有害的食物：

1.猕猴桃

猕猴桃增加肠胃蠕动，增加排泄能力，防止便秘，但猕猴桃是韩星。暴饮暴食会损害脾胃的阳气，引起腹痛腹泻症状。另外，猕猴桃中含有大量维生素C和果胶成分，暴饮暴食的话，会提高味酸含量，加重胃负担，引起胃病。

2.鲜枣

枣中含有大量膳食纤维，摄入过量会刺激胃，枣皮比较坚硬，有胃溃疡等疾病会刺激胃，加深疼痛。

山楂

山楂是酸甜可口的食物。很多人喜欢吃。但是山楂酸中含有大量的单宁酸，进入胃后会与味酸结合形成不溶于水的沉淀，从而引起胃结石、胃溃疡、胃出血等症状，所以要少吃。但是煮山楂吃的话，单宁酸的影响就会减少。

除水果外，其他食物最好少吃高油脂、高盐、酸味、寒冷等刺激性食物。最好不要吸烟。这会损伤胃黏膜。要有一定的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要让饥饿和饱。要有好的生活习惯，不要熬夜，要有足够的睡眠时间。每天都要有一定的体育运动，才能帮助胃吸收。最后，每天要保证良好的心态。

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