【香榧的功效与作用】香树、栗子、百科、核桃、四大坚果各有什么功效？

秋天万物丰收，饭桌上藕和西红柿多了起来。水果盘里出现了石榴、葡萄。零食盒里一定也有坚果的影子。跟着布来，看看周围常见的坚果有什么功效。

香树

香主要生长在中国南方比较湿润的地区。浙江长山——大板山脉的杰青市、柯桥区、泸州市等地生产的香味质量优良。

药用价值

功效主治虫堆积，肺化痰，滑石场消痔，脾脏视，脱生辰。小儿痱子、便秘、痔疮、体虚发弱、小儿遗尿等。

注意事项

孢子中含有较多的脂肪油，容易滑肠，大便稀的人不能多吃。客谈热体质者慎重食用。

不要和绿豆一起吃，否则很可能发生腹泻。

凉性带温暖，多食令人生气，咳嗽咽下去，痰黄的人暂时不要吃。

食用桉树有饱腹感，饭前不能多吃，儿童要更加注意，以免影响正常饮食。

核桃浙江的临安、顺安等地的核桃很有名。

药用价值

珊瑚头人吃苦排出山血，活血调理镜，除生鲜，适合血粉堵塞严重的人。

山核桃有防止动脉硬化和降低胆固醇的效果。可用于胰岛素依赖型糖尿病的治疗。对癌症患者有镇痛、提高白细胞、保护肝脏等作用。

核桃仁含有大量蛋白质和人体营养所需的不饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢的重要物质。

珊瑚豆粒中含有大量维生素E，能滋润皮肤，起到须发的作用，使皮肤湿润有弹性。

咀嚼珊瑚头可以缓解疲劳和压力。

板栗

栗子维生素C含量比西红柿高，矿物质也全面，有钾、锌、铁等。

药用价值

夜间富含不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、长寿的滋补品。

经常吃栗子对古老且难以治愈的儿童口腔和成人口腔溃疡有益。

栗子可以为人体提供较多的热量，可以帮助脂肪代谢，还有益气健脾、补胃的作用。

栗子富含维生素C，可以维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸、筋骨痛、乏力等。

栗子吃的方式很多，加水煮汤吃的话，病后身体虚，四肢酸痛。栗子煮在粥里放糖吃，有肾气、筋骨的功效。

摔倒受伤或淤青的话，最好把生栗子肉磨成泥，涂在患处。

注意事项

栗子繁殖很难消化，熟食的时候容易发胖，所以不能吃太多，消化不良、不温不火的人不能吃。

白果白果主要分为药用白果和食用白果。药用白果有点涩味，吃白果口感清爽。

药用价值

白果食宿对温肺益气、情绪咳嗽、缩变、停止白浊、痰多的人疗效显著。

白果有一定的延缓衰老作用。

白果含有蛋白质、糖类、维生素等营养成分，具有阴阳眼作用。也有助于心血管保护。

注意事项

银行科是中药材，不适合作为干果类零食吃。白果中含有少量氰化物，在一定条件下可分解为毒性强的氰化氢酸，为了达到治疗目的，不能生吃。如果对某些成分特别敏感，最好不要吃。