【菠萝蜜怎么吃】菠萝蜜的正确吃法，你吃对了吗？

菠萝蜜是亚热带水果，味道很新鲜。而且，具有一定的药物价值，可以说老少皆宜。那你知道菠萝蜂蜜的吃法是什么吗？吃菠萝蜜要注意什么？菠萝蜜的营养价值有哪些？

一、菠萝蜂蜜怎么吃？

1、直接生吃

菠萝蜂蜜可以直接切开吃，用刀切开，中间有白色粘液的部分，在塑料袋或保鲜膜上沾黏液，剥掉黄色果肉，剥掉坚果。吃那个剥了的黄色果肉。也可以放进冰箱冷藏一段时间再吃。那个味道更甜。吃完后嘴里留下香味。

2、料理。

菠萝蜂蜜炖鸽

菠萝蜜去掉坚果，几片，和鸽子一起加入清水，用砂锅慢慢煮。差不多一个小时左右就可以从锅里出来，放一点调料。煮的味道全家都很香，吃起来不油腻，还有美容功效。另外，还有补中益气、提高睡眠质量、解渴等功效。

3.用糯米酿菠萝蜂蜜

菠萝蜜还可以用糯米做菠萝蜜。就是准备半个菠萝蜂蜜和一些糯米、糖、鸡油。糯米要提前泡在干净的水里泡一夜，把菠萝蜂蜜的果肉都挖出来放进冰箱里。第二天鸡油和糯米会混合在一起。用大火蒸锅，用小火蒸15分钟。把糖和蒸好的糯米混合在一起，等到糖完全融化后再放进冰箱。放一段时间后，挖菠萝蜂蜜里的种子，放糯米饭就可以吃了。

第二，吃菠萝蜂蜜时的注意事项

1.菠萝蜜和蜂蜜不能一起吃，两者不能混合吃。否则会引起膨胀，严重的话会有生命危险。

2.吃菠萝蜜的时候要注意防止过敏反应。在吃菠萝蜂蜜之前，在盐水中浸泡果肉几分钟，不仅可以避免过敏反应，果肉的味道也会更加柔和。

三、菠萝蜂蜜的营养价值

1、低脂肪。

菠萝蜜的营养价值和其他水果不同。菠萝蜜中含有特定的脂肪。特别是果核中脂肪相当丰富，大部分不饱和脂肪酸较多，因此菠萝蜂蜜的营养价值具有一定的降血脂作用。菠萝蜜中还含有丰富的镁，有助于调节我们肝脏中的胆固醇，起到减少血脂的作用。

2、尹庄泻药。

菠萝蜜的营养价值还可以滋润肠道。因为菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道运动，减少肠胃的消化周期，起到润肠通便的作用。菠萝里面还含有一些油，可以起到润肠通便的作用。菠萝蜂蜜中还含有丰富的维生素，可以有效阻止癌细胞的生成，润肠通便剂降低了结肠癌的发病率数值，因此菠萝蜂蜜的营养价值和防癌作用。

3、强壮的身体有助于成长。

菠萝蜜中含有铁、锌、钙等对我们身体有益的矿物质，比其他水果含有得多。因此，菠萝蜜的营养价值有助于改善我们身体的体质，在补钙的同时，还能提高对疾病的免疫力。丰富的锌使菠萝蜂蜜的营养价值对孩子特别重要，这会影响孩子的视力发育、骨骼和头发的发育。所以菠萝蜜的营养价值有助于孩子们成长的功效。