【红毛丹怎么吃】红毛丹怎么吃

近年来，红毛丹逐渐出现在中国的各个角落，渐渐被人们习惯了，红毛丹该怎么吃？下面小编给大家介绍一下！

1、养颜护肤：红毛丹含有维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙、镁、磷等丰富的矿物质，具有滋补强身、除皱、健美皮肤、加强皮肤张力、补血利等功能。

2.解热解毒：味道苦涩，能清心，清热，除肺，消除血液中的热毒。适合容易生气的人吃。清除体内长期积累的毒素，增进身体健康。

3.增强人体免疫力：蛋白质是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体组成的主要成分。

4.红毛丹热量相当高，可以加强疾病扣除力，补充体力，改善腹泻、腹部寒冷和不适。红毛丹含铁量也很高，有助于改善眩晕、低血压等。

5.红毛丹果壳洗净，加水煮沸，作为茶饮料煮沸，有助于改善口端炎和腹泻。红毛丹植物的根可以把水洗净煮沸，每天当作饮料煮，这样可以降火解热。那树皮被煮成茶饮料，对舌头炎症有明显的疗效。

红毛丹的营养价值

红毛丹外观漂亮，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和光质元素，主要品种为41%-47.3%，味道香甜酸甜，有荔枝或葡萄味，很好吃。红毛丹的果肉中含有葡萄糖、蔗糖，富含维生素C、氨基酸、碳水化合物、磷、钙、铁等多种矿物质。其圣味甘温，果肉甜美多汁，又被称为中国岭南的荔枝，更有毛里奇的外号。红毛丹含有丰富的维生素C和大量的铁和钾元素，每100克水分占82%，含有1克蛋白质、0.1克脂肪、14.5克碳水化合物和1.1克纤维，提供267.9kj的热量。红毛丹具有乳液、健康皮肤、解热解毒等功效，长期食用可以帮助消化，增强人体免疫力。红毛丹，味道和荔枝一样，外形也差不多。但是外表上又长了一层毛，所以也叫毛里奇。红毛丹具有很高的营养价值，是东南亚特别有名的热带水果。下面我们一起看下红毛丹的功效和作用，怎么吃。

红毛丹怎么吃

1、新鲜食物。

红毛丹也被称为毛里奇，因为外形像毛里奇。它的吃法和里奇也差不多。吃红毛丹的时候，稍微挤一下柔软的毛刺，就会露出洁白透明的果肉，但吃红毛丹的时候，要用牙齿慢慢咬一层。不能着急。否则核酸膜很容易破裂，膜肉相连。

2、茶饮料。

洗净红毛丹外壳，加水煮沸，作为茶饮料煮沸，有助于改善口端炎和腹泻。红毛丹植物的根可以把水洗净煮沸，每天当作饮料煮，这样可以降火解热。那树皮被煮成茶饮料，对舌头炎症有明显的疗效。

3、制作蜜饯、果酱、果冻和葡萄酒。

吃红毛丹的注意事项

1.红毛团应立即购买即食，不能长时间隐藏，常温下三天后变色生斑。量大的话，可以密封在塑料袋里，放进冰箱冷藏，保鲜约0天左右。

2.红毛丹的皮比荔枝厚，用指甲剥的话手指会受伤，不卫生。正确的方法是双手上下抓住，像打开瓶盖一样转动打开。

3.红毛丹因温圣日吃多了容易发热，平时口干、扁桃体炎、脸上长痘痘、高血压压、牙周病、口臭强、便秘、痔疮、热刺等隐性病者不宜吃多了。

4.红毛丹的果核有坚硬脆的保护膜，与果肉紧密相连。这个膜人的胃消化不了。吃在肚子里会撕裂胃内壁，吃的时候一定要把这膜清除干净。

孕妇吃红毛丹比较好

1、增强免疫力。

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和光质元素，对增强体质、提高免疫力有很大作用。

2、改善妊娠纹。

红毛丹含有大量维生素C等营养素，有促进皮肤细胞生长、使皮肤湿润和弹性、增加皮肤张力和消除皱纹的功效。

3、营养补充。

红毛丹含有大量碳水化合物、氨基酸、磷、酸、钙等各种光质元素，富含葡萄糖、蔗糖，可以为孕妇和胎儿提供大量营养。