【赤豆是什么】夏天多吃红豆，学习这种养生方法，气色好，睡得好，身体好

红豆夏天在丰收，能做什么菜？大家好，这里是用卷发做好吃的地方。炎热的夏天，三伏的太阳给我们发了10千伏的电，剩下的都被卷发击中了。这么热的天真没食欲。打开冰箱，一盘鸡、鸭、鱼、啊、卷毛慢慢转过身，沮丧地走到碗橱里，寻找不油腻的食材。呃？瓶子罐子里装的除了大米和香料外，大罐红豆是好东西。

“还没有为你挂红豆的伤口.”，给心爱的人思念的红豆可以治疗相思病，但卷发的食物不是因为思念。卷发还是要用红豆。红豆和红豆是两种不同的材料，与此相比，红豆的药用价值更高。卷发打算用红豆做清凉、解暑的食物，请一起跟着看。

第一：

我们把红豆倒入大碗里，挑出有瑕疵的烂豆子扔掉。变质的、充血的、皱巴巴的、发芽的都最好不要吃。除去它们，豆子也能吃得更好。选好后，我们在碗里放清水洗净，用手采集一次，然后把水分盛在大碗里。再往碗里加入清水，浸泡4个小时。重新准备等量的黑米，重复红豆的步骤，清洗后浸泡4小时。

第二次：

泡了4个小时的红豆已经成了大胖子。我们在蒸笼里铺上一块纱布，把红豆干的水放在纱布里，然后把泡好的黑米也放在纱布里，把它们均匀搅拌，平放。盖上锅盖，用小火蒸30分钟。

第三次：

在利用蒸豆的时间里，我们取出枣子，放进大碗里，在碗里放入一勺面粉、一勺盐和清水，把附着在枣大衣上的脏东西洗干净。面粉具有很强的吸附性，可以去除枣外套上的灰尘和杂质。食盐可以对消毒杀菌起到很好的作用。之后我们再用清水打扫干净就可以了。将红枣的干水分放在砧板上，切下红枣的果肉，去除核。把果肉切碎，放在大盆里准备。

第四次：

半小时后，我们打开锅盖，看到红豆和黑米完全熟了，用手一抓就碎了。我们把红豆和黑米放进装有枣子的盆里。加入一勺红糖、一勺芝麻、三勺糯米粉，用筷子均匀混合。均匀搅拌后，取一盒250毫升纯牛奶倒入，再搅拌到没有混合粉的面团就可以了。

第五次：

拿来深盘子，在盘子上铺上油纸，把豆子倒在盘子上，用勺子压平。我们把它放在蒸笼里，用同样小的火蒸30分钟。到了时间，我们拿出年糕，这时可以看到年糕已经完全蒸熟了，但它很粘。我们在上面撒上一层薄薄的椰子，然后洒在砧板上，慢慢地剥下油纸，在那边也撒上椰子。大卫亚设，Northern Exposure把刀分成四方形，就可以放下盘子吃了。

以上是红豆糕的详细做法。柔软、糯、甜的年糕搭配椰子的清香，是消暑的美味零食。我在用卷发做好吃的食物。要注意赞恩。下一期我会给你带来更多的美食练习。