滑雪对膝盖有伤害吗-有什么好处

滑雪这些年也是逐渐的受到了大家的广泛关注，很多的小伙伴都在不断的今次那个尝试和挑战，甚至是喜欢上这项在冬天的运动。全国各地的滑雪场也是颇受大家的欢迎还有关注。但是滑雪运动毕竟有着一定的危险和技术性，会出现摔跤受伤的情况。那么滑雪对于膝盖有没有什么伤害呢，对我们的身体又有什么好处呢，一起来了解一下吧。

滑雪对膝盖有伤害吗

滑雪是相对有一定风险的运动，尤其是对于新手或者初学者来说，没有什么滑雪的经验，所以在滑雪的时候会造成一定的摔倒，而摔倒则会造成受伤。滑雪膝关节损伤多由跌倒、摔伤、急转弯扭伤或直接碰撞等引起，造成膝关节韧带、副韧带、半月板等损伤，特别是十字韧带断裂，对膝关节可能造成毁灭性的、不可逆的损伤。在滑雪时的不良姿势，或者膝盖上的受凉，也会导致膝盖损伤。

滑雪的好处

减肥:滑雪能够很好的消耗我们身体的能量，根据测算显示，如果我们滑雪的时间是每天一个小时，那么就可以消耗700卡路里的热量，相当于我们跑步九个小时所消耗的热量，是一项非常棒的有氧运动。所以滑雪是一项有趣强壮，又能减肥的理想运动。增强心肺功能:滑雪时，身体需要大量的氧气，而冬季滑雪场温度较低，人们在寒冷的空气中锻炼，对呼吸系统的测试更大，可以锻炼无形的心血管收缩能力，增强心肺功能。提高身体的协调能力:雪是非常高的平衡，在做动作的过程中，需要身体各个部位的协调，所以它可以锻炼身体的协调能力，同时也增强了身体的柔韧性。

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