冬天来了,大家是不是又想着去看雪呢?可是只是看怎么可以呢?还是要体验一下滑雪的,不会滑雪也没关系的,小编今天来给大家介绍一些有关的滑雪技巧,我们一起先来简单学习一下。
装备推荐
雪板:择短不择长,一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些,短一些的滑雪板速度较慢,也更容易控制。
雪杖:拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状为最佳。
头盔:选择专业的滑雪头盔,戴上之后不能让太紧或者太松。
滑雪靴:一定要紧凑,不要让脚在靴子里面有活动空间。
雪镜:主要用来保护眼睛不受反光刺激,找一款自己喜欢的就行。
面巾:冬季天气一般干燥多风,面巾可以有效保护脸部皮肤。
衣服:内衣要穿透水面料的,不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服,最外层的衣服要求透气防水。
手套、袜子:手套要求防水透气防滑,袜子要求保暖防雪,长一些的羊毛袜最佳。
滑雪技巧如何帅气的转弯
对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:
1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。
2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。
3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。
总结八字口诀:压左转右;压右转左。
摔倒也是讲技巧
滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:
1、往左后或右后方坐下;
2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;
3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;
4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。
3、摔倒怎么站起来?
摔倒后自己站起来
1、臀部在上方,雪板在下方;
2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;
3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;
4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。
4、穿着装备怎么调头?
如何站在山坡上调头
1、利用八字刹车技术在半坡站住;
2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。
5、如何在滑行中调头?
初学者如何在滑行中调头
1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;
2、 若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;
3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。
大家掌握好了吗?不要担心,大家简单记住一些就好,到了滑雪场这里也会有教练教大家的啊!
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