冬天吃什么养胃又补胃 冬天适合吃什么粥养胃

现在天气越来越冷了，冬天虽然冷，但是依旧阻挡不了大家游玩的脚步。冬天一定要注意保暖，还有出一些养胃暖胃的美食，能让一整天身上都暖呼呼的。下面给大家分享养胃美食的做法，来看看都有哪些暖胃美食。

牛奶南瓜羹

第一步：南瓜去皮去籽，洗净切成小块。

第二步：切好的南瓜块下锅煮熟，也可以蒸熟，煮南瓜的时候把料理机洗干净待用。

第三步：煮好的南瓜捞起，放进料理机打成南瓜泥。

第四步：南瓜羹放锅里煮，同时放适量白糖，南瓜本身带有甜味，建议糖不要放过多。

第五步：最后放入牛奶，边煮边搅匀，糖融化后再煮3~5分钟就可以起锅开喝啦。

红糖姜茶

准备食材调料，红枣 10颗 / 老红糖 45克 / 龙眼干 25克 / 枸杞 少许 / 黄姜 35克

第一步：红枣切小块去核，黄姜去皮切片备用。

第二步：在养生壶里加入1500毫升清水，加入准备好的姜片和红枣，龙眼干和老红糖一起熬煮。

第三步：盖上盖子先煮开，煮的时候适当用勺子搅匀一下，这样可以煮均匀一些。

第四步：煮约15分钟，再加入枸杞再煮5分钟左右，就可以盛出装碗开喝啦，一起来品尝吧。

山药羹汤

准备食材调料，山药 1根 / 鸡蛋 2个 / 小葱 1根

第一步：山药去皮洗净拍碎切沫，鸡蛋打散，小葱切葱花，两勺淀粉用适量水调成水淀粉待用。

第二步：锅里加适量水烧开，先放入拍碎的山药下锅煮熟，放入适量盐。

第三步：最后倒入水淀粉和打散的鸡蛋搅拌均匀至浓稠状，起锅前撒上葱花即可开吃啦。

白萝卜羊肉汤

准备食材调料，羊肉900克 / 白萝卜一个约500克 / 花椒粒5克 / 大葱20克 / 葱花少许 / 胡椒粉少许 / 盐适量 / 姜10克 /
枸杞10克 / 芫荽20克

第一步：白萝卜洗净去皮，锅中加冷水没过羊肉，放入萝卜皮和5片姜还有花椒粒把羊肉焯水。

第二步：羊肉焯水的过程中产生的浮沫用勺子撇去，大火煮10分钟把羊肉捞出用清水洗净。

第三步：高压锅加入清水同样没过羊肉，放入大葱段和姜片压30分钟。

第四步：白萝卜切成薄片，压好的羊肉开盖把姜片和大葱段捞出扔掉，只留羊肉和汤。

第五步：肉捞出切成薄片，羊肉汤里放入萝卜片，把萝卜片煮熟，再放入枸杞煮熟，调入盐。

第六步：最后倒入羊肉薄片，撒上葱花香菜碎和胡椒粉拌匀就可以享用啦!

<!–