[哪里适合旅游一个星期]去马来西亚旅游一个星期要多少钱

疫情三年，大家都憋得够呛，进入暑假，小朋友们都放假了，很多朋友都在考虑出去旅游。

新疆今年已经不能去了，人们都在疯狂出行，各条路线都已经挤爆了

海南三亚陵水已经发现疫情，也不能去了，而且夏天去三亚，你确定？

小编前几天去了一趟福州，晚上九点多的时候大街上的气温38度，日常气温42℃…………热的令人怀疑人生，情不自禁的怀疑在没发明空调之前，大胡建的朋友们是怎么熬过这炎炎夏日的？答案是，主要靠风球……………

想体验异域风情，但是又不能去国外，那只能去少数民族聚集的地方，西藏拉萨是个不错的选择，而且西藏是疫情三年来，只发现一例病例的地方，要论疫情安全，当属拉萨。

而且，拉萨夏季的气温，大概在15~20℃，还有比这旮瘩更适合消暑的地方吗？准备出发！

但是…….想去拉萨，又怕高反，时间还不太充裕，也就一两天的时间，怎么办？

那就仔细看看小编的攻略吧，早点收藏吧

• 在没去拉萨之前，说起高反，小编也是内心惴惴不安，就小编这个身宽体胖的体格，感觉百分之百要高反，再加上有一兄弟一阵渲染，说下了飞机以后，整个人头嗡嗡的，缺氧，像有个大锤子在猛烈的敲头，浑身就像触电一样麻酥酥的，整整一天都无精打采的，吓得小编一直心里忐忑不安…………..

不过基于小编前几年已经去过青海湖，在青海湖海拔3000多米的地方，还曾在青海湖畔喝过小半斤SHEDE的52℃的白酒，感觉应该问题不太严重，但究竟在拉萨的高反啥样，确实心里没数。

根据小编的经验，去拉萨之前，如果坐飞机去的话，去之前的的前三天一定不要熬夜，一定要提前几天把觉睡足了，否则就没有精神头，非常容易高反。

事实证明，小编基本经验是对的，一下飞机没有太多的高原反应。但是确实是因为氧气含量比较稀薄，晚上睡觉的时候睡两三个小时就会突然间醒过来。

但是现在各个酒店的条件都比较好，一般四星五星级酒店，房间里都会有弥散式的氧气供氧，晚上开开供氧机之后，基本上就不会出现中途醒来的那种情况了，睡得香，吃得好，再喝两口小酒，高原反应大大改善…………

但是高反这个事情，确实因人而异，大家也不要因为小编这个情况就掉以轻心，红景天葡萄糖该吃吃，强身健体，最起码也是个心理安慰………….

需要特别注意的是，西藏非常非常干燥，紫外线日晒灰常滴强烈，一定要做好防晒和补水措施，随身携带饮用水，防晒霜、唇膏、面膜是必备品。

小编自己就发现，自己一个平时不怎么能喝水的人，到了拉萨以后，每天至少要喝4到5瓶的矿泉水，感觉自己被水牛附体，而且一直觉得口渴，半夜醒来也会觉得喉咙干到难受，开房间的加湿器也不行…………….

哆嗦了半天了，开始回答朋友们的疑惑吧，如果行程时间比较紧张的话，能否抽出时间去羊卓雍措呢？答案是可以的，如果时间安排得当的话，只需要小半天的时间就可以去羊卓雍措转转。

羊卓雍措距离拉萨只有100多公里，距离拉萨贡嘎机场更近，现在已经修好了公路，从拉萨开车过去，路途的时间只需要两个多小时，从贡嘎机场开过去只要一个多小时，安排好时间，完全可以。

举个例子，比如说暑期游玩，需要提前一个星期约布达拉宫的门票，提前一天约大昭寺的门票，周五一早的飞机，中午飞拉萨抵达之后，稍作休息，如果没有高反，就可以去大昭寺和八廓街游览，吃吃藏餐，喝喝甜茶，如果有高反就在酒店里休息一下，开开氧气睡一觉。

晚上可以吃吃藏餐，推荐网红餐厅思金拉措庄园的藏餐，可能会贵一点，但是藏族风格会很好，而且晚上有藏族歌手表演。

拉萨的时差大概比北京晚两个小时左右，晚上九点天才开始黑，晚上九点去布达拉宫看夜景，景色会非常的壮观。小编跟同行的牛总喝了点小酒，仗着酒勇（咦，内还敢在拉萨高反的情况下喝酒啊？哈哈，牛总就是牛气），在布达拉宫前拍了一系列照片

同行的牛总，身体素质好的很，喜好马拉松，到了拉萨不光喝酒，居然大清早围绕着布达拉宫跑了几公里，牛兄，你真是个牛人的思密达！（下图为表面文质彬彬内心其实牛气十足的牛总）

牛总给小编拍的照片，怎么感觉小编也变得牛气了，哈哈

布达拉宫的拍摄时间，小编总结了一下，应该是三个时间最为适宜

1、晚上擦黑，布达拉宫灯开始亮，但是天空还是蔚蓝的时候

2、凌晨，太阳日出，布达拉宫熠熠生辉的时候（需要早起及人品）

3、蓝天白云，云彩飘飘的时候

如果晚上时间安排的好，墙裂推荐去看大型藏族历史舞台剧《文成公主》，晚上九点半开始，这个剧，怎么形容呢？一个字，震撼！嗷呦，侬还识数的呀？哈哈

户外，露天，以天然的大山作舞台背景，1800多人的演出团队，四层舞台，演员骑着马在舞台上来回驰骋，牦牛、羊群、藏獒都是道具……….

就连小编这样见多识广的，都只能用一个字“震撼”来形容，暑期的时候每一场有5000多观众观看，一票难求…………………..您都到了拉萨不去看，错过了怪谁呢？吼吼

文成公主其实不是唐太宗李世民的女儿，是李世民表弟李道宗的女儿，山东济宁人，属于唐朝的宗族，16岁被封为文成公主，许配给了松赞干布，从长安出发，她的父亲李道宗亲自护送，路上整整走了四年，才到拉萨，话规话，李道宗真是个好父亲！

现在的布达拉宫，就是松赞干布专门为文成公主修建的宫殿，跟松赞干布完婚后9年，松赞干布就去世了，文成公主又继续在西藏生活了三十年，从此再也没有回过大唐，再也没有见过自己的家人………..

但是文成公主的付出，为吐蕃带来了文明和技术，为大唐带来了两百年的和平……………在藏区人民的心中，文成公主拥有至高无上的地位……………..

所以啊，朋友们，你如果坐在拉萨璀璨的星空下，想想外地的朋友们在高温酷暑下汗流浃背，你却要裹着军大衣，吹着拉萨山谷来的轻风，听着嘹亮的藏族歌手的歌声直入云霄，感受当年文成公主离开长安，依依不舍的心情，那感觉，终身难忘…………….

最后结束了，可以跟文成公主和松赞干布合影，付费38元，合影的人很多，不要犹豫哦

第二天就可以去布达拉宫里面转转，顺便看看布达拉宫的后身，那地方有一个小湖，景色也很优美，我们同行的浩然兄隆重推荐，也是国家地理杂志资深摄影师麦克山下在拉萨拍照的地方

如果第一天没有去大昭寺和八廓街，下午就可以去大昭寺和八廓街那里自由的逛逛，买买东西啥的……..八廓街是个步行街，类似于成都的锦里、太古里，南京的老门东，有着悠久的、别具风格的城市建筑，也是穿着藏袍拍人像的圣地……………那里拍藏族风格的各路网红好多………

第三天一早，收拾好行李，就可以开车去羊卓雍措，游玩之后直接可以去贡嘎机场，结束拉萨的完美的行程。

怎么样，这个行程安排，比较靠谱吧? 快用你发财的小手，给点个赞吧，吼吼

咳咳，说完了拉萨和文成公主，终于可以开始说羊湖了，羊卓雍措与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，热爱旅游的人，到了拉萨，真不能错过…….

羊卓雍措面积675平方公里，湖面海拔4,441米，其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的一枚炫丽的蓝宝石

羊卓雍措之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍措颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；

最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。如果上述3种仪式所示方位一致，便可派出人马，循所示方位寻找灵童…………

作为一个热爱旅游的人，怎么概要的形容羊卓雍措呢？小编酝酿了半天，用这16个字形容一下吧（不是握草握草握草握草握草握草握草握草）

天上仙境，人间羊卓，清澈见底，荡涤灵魂

羊卓雍措，在西藏传说里，是神女散落的绿松石耳坠，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌……………..

从高处远眺羊湖，她蓝得浓郁蓝得深沉，等你近距离靠近她时，她又是那么恬静那么灵动，清澈得不食人间烟火。

需要注意的是，开车从拉萨到羊卓雍措，路途上需要翻过5030米的岗巴拉山口，到最高点的时候，小编确实感觉到脸皮上有过电般麻酥酥的感觉………….这可能是真正的高反……….

(上图为浩然兄摄影作品，超赞，借用一下）

不过站在垭口上，俯瞰羊湖，那个景色，震撼人心，美不胜收…………

湖畔的风马旗，随风飘摇，上面的藏文，有一种说不出的神秘……………..

同行的浩然兄站在羊卓雍措的湖边，湖水清澈荡漾，浩然兄抬头远望，意气风发，中国的机器视觉和人工智能，未来一定要赶超欧美！赶超欧美！赶超欧美！

羊卓雍措就是这么激动人心，就连我们同行爱跑马拉松的牛人牛兄，到了羊卓雍措之后，也禁不住坐在了湖边陷入了长时间的凝思……………中国未来分销渠道的拓展之路，究竟在哪里………在哪里………在哪里？

以前我们出去拍风景，都尽量避开中午直射的阳光，但是西藏/羊湖是个例外，貌似越是中午，太阳强烈，白云缭绕，越能拍出美不胜收的美景………….

听当地的朋友们介绍，羊湖还是一个富饶的天然“鱼库”，这里的水清澈异常，湖中浮游生物很多，鱼饵丰富，每到夏天，鱼群便由深水游到浅水区觅食、产卵，几乎徒手就可捞到，再加上藏族同胞不吃鱼，这里便成了鱼类的天堂。湖中盛产高原裸鲤，其肉细嫩鲜美，鱼类蕴藏量据说有8亿多公斤，有"西藏鱼库"之称。

小编在湖边用湖水清洗了一下手，洗了把脸，算是涤荡了一下灵魂…………..过了没几天，南京爱世界群的朋友们就称赞说，看起来小编确实是灵魂经受了洗礼………其实只是洗礼了脸和手……….

最后用合影来结束这次羊卓雍措之行，心情不错，收获多多，祝大家心情愉快，扎西德勒！

（所有照片除说明之外，均为小编自行拍摄，版权所有，欢迎转发）