‘重庆哪里适合夜爬山旅游’重庆主城哪里适合爬山

遍插茱萸少一人。

遥知兄弟登高处，

每逢佳节倍思亲。

独在异乡为异客，

王

维

九月九日忆山东兄弟

九九重阳又逢今。你是否也会像王维一样登高远眺、思念亲人？重阳节首先有登高的习俗，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。梅梅为你总结了我大巴南登高的优选之地，应节应情。

01

云篆山

地址：巴南区鱼洞境内

这里是重庆老“巴渝十二景”和“巴南新八景”之一。地处长江边，山清水秀。

你可以在鱼洞新邮局旁搭乘162路公交在云篆山下车，再步行上山。

长长的石阶，葱郁的树木，登上山顶，你可以俯瞰巴南局部风貌。

02

圣灯山

地址：巴南跳石镇境内

距重庆市区70公里，可选择自驾前往；也可在龙州湾枢纽站乘公交至跳石，再到跳石换乘至圣灯山的区间公交车。

圣灯山海拔1064米，四周悬崖峭壁、陡峭险峻。对于登高者是一种极大的挑战，也更能体会登上山顶后的喜悦，同时也要更加注意安全。

03

樵坪山

地址：巴南区南泉镇境内

樵坪山面积25平方公里，山上气候宜人，山水如画。非常适合登高远眺。从山下往上看，樵坪山于盆地中孤峰拔起，峭壁险峻；登临山头，则四周岗峦列布，高下无殊，俨如平川。

04

羊鹿山

地址：巴南区双河口镇

这里是梅花鹿之乡，有音乐主题溶洞琵琶洞。重庆本就是座山城，羊鹿山山路很多，想要登高，上坡下坎十分辛苦，需要一定的脚力，但同时也很锻炼身体。

05

大来山

地址：平均海拔800米的安澜镇顶山村

这里森林植被丰富，有神秘的树屋隐藏在山中。

大来山距离主城约60公里，你可以选择自驾前往。沿途有不少果树，简直伸手可摘。白天游玩田园风光，累了登上树屋小憩，极目远眺，满眼葱郁，夜晚还可仰望星辰，如此近亲大自然，你一定会爱上这种感觉。

06

天坪山

地址：巴南区二圣镇与东温泉镇之间

距离市中心38公里，自驾过去也比较近。

山顶平坦开阔，山边悬崖峭壁，四周群山逶迤。还可以看到格桑花，身临幸福的海洋。也是难得的天然氧吧和休闲养生养心之地。九九登高，是个好去处。

07

白象茶山

地址：巴南二圣镇明月山脉

万亩茶山，兼具生态茶园与文化休闲等功能。

自驾上高速路后在惠民下道，然后跟着路标走20度分钟就到。茶香四溢，呼吸着这里的空气，满满的新鲜负氧离子，感觉神清气爽。不过很考验意志哦，万亩茶山，步行还是需要花很长时间的。

08

春龙花果山

地址：接龙镇春龙村

春季去这里，樱花烂漫，鸟语花香。这个季节，虽没有了满山樱花，但山上空气清新，周边又有不少农家美食，也是登高的好去处。

09

方斗山

地址：巴南区石滩镇方斗村方斗山合作社

方斗山顶部较平，四周刀削斧凿，山坡陡峭，形如倒扣的方斗（农民挞谷用的挞斗），因此得名。其海拔有1138米，山顶面积50亩，是重庆主城的高峰，站在峰顶可眺望重庆南川金佛山和长江沿岸风光。可以说是登高的首选之地。

10

老街公园

地址：巴南区鱼洞镇

步道很多，周围有葱郁的植被，石壁上刻着讲述成语的壁画。步行于这里，不仅能锻炼身体，还能感受历史文化气息，登高远眺，能够俯瞰整个鱼洞。

登山，是一种健身方式，

不仅仅只有重阳节才去登高远眺，

周末也可以约起去呼吸新鲜空气。

不过梅梅要提醒大家，

登高时也要注意安全哦！

尤其是，近段时间：

天雨路滑！小心谨慎！

秋季爬山注意事项

注意防寒保暖，预防感冒：秋季气候变化无常，外出要备足衣服，携带雨具，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。

预防爬山时摔伤，滑倒：老人登山莫忘携带手杖，年轻人登山也可以配备登山手杖，能够一定程度把滑倒的几率降低。出游时，尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。

预防过敏、预防旧病复发：秋季天气变干燥，有过敏史的游客，还应避免花粉、粉尘等让鼻子过敏，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药预防。建议老年人出游除带上常用药，还需准备些特殊的急救用药。

注意饮食卫生：出游时，在外饮食可能会水土不服，注意饮食卫生，一次不宜吃得过多。

不要过度疲劳：如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

重阳节小贴士

重阳节的来源

其一：可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。”“是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。

其二：汉代《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节求寿之俗。同时还有大型饮宴活动，是由先秦时庆丰收之宴饮发展而来的。长寿及饮宴，构成了重阳节的基础。

重阳节的历史演变

重阳节最早可以推到春秋战国时期。战国时代是只在帝宫中进行的活动。

汉代，侍女贾氏被逐出宫，嫁与贫民为妻，便把重阳的活动带到了民间。过重阳节的习俗渐渐在民间流行。

“重阳节”记载在三国时代。据曹丕《九日与钟繇书》中载：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。”

魏晋时期有了赏菊、饮酒的习俗。陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言”。

唐朝时，重阳节才被定为正式节日。

宋代，重阳节更为热闹，《东京梦华录》曾记载了北宋时重阳节的盛况。《武林旧事》也记载南宋宫廷“于八日作重九排当”，以待翌日隆重游乐一番。

明代，皇宫中宦官宫妃从初一时就开始一起吃花糕庆祝。九日重阳，皇帝还要亲自到万岁山登高览胜，以畅秋志。

清代，明代的风俗依旧盛行。

20世纪80年代起，中国一些地方把夏历九月初九日定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。1989年，中国政府将农历九月初九定为“老人节”、“敬老节”。

2012年12月28日，中国全国人大常委会表决通过新修改的《老年人权益保障法》。法律明确，每年农历九月初九为老年节。

重阳节其他习俗

吃重阳糕：与登高相联系的有吃重阳糕的风俗。高和糕谐音，作为节日食品，最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意，之后民间才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。

佩茱萸：古代还风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。茱萸入药，可制酒养身祛病。民间认为九月九日也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。

赏菊：重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在汉族古俗中，菊花象征长寿。

饮菊花酒：重阳佳节，我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。

好了，梅梅说累了…开始幻想家里的重阳大餐了！
虽然天公不作美，阴雨不断。但这一年一度的重阳节，还是要过一过的。你又要怎么度过呢？欢迎留言哦~~~~

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