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在中国，有一处秘境，他既有新疆的绚丽，也有西藏的神秘，这个神仙地方就是「甘 南」！

甘南这个名字，你或许听过无数次，都不曾踏足过，因为有人觉得这里很孤僻，很荒凉但甘南周边的旅游线路横跨青、甘、川三省。自然风光、人文景观和民宿风情非常丰富“中国小西藏”、“甘肃后花园”都是他的代名词，在这片平方4.5万平方公里的土地上，早在新石器时期就有了人类繁衍的踪迹。

“九色甘南”七彩云南、九色甘南，甘南的颜色，比云南还要多，红橙黄绿青蓝紫黑白，一年四季色彩不停变换。

NO.1：红色

甘南是最直观的色彩，藏式建筑、丹霞地貌，都是藏区最经典的代表之一。

NO.2、橙色

甘南一天中你可以见两次，清晨和日暮，当夕阳和朝阳出现的时候，整个甘南都会被镀上一层金色。

NO.3、黄色

甘南是神圣的，寺庙金顶、转经筒、酥油，都是黄色的存在。

NO.4、碧绿

甘南的草原，碧绿无边，就像是一块块地毯铺到天际一样。

NO.5、青色

是甘南的代表，地处青藏高原、黄土高原的过渡带，如墨般的青山在这里延绵生长。

NO.7、蓝色

甘南的湖泊和蓝天，永远蓝得让人心醉。

NO.8、深紫色

夜幕降临，甘南的天空也会逐渐变成深紫色，璀璨的星星散落在天上，那么亮眼、那么夺目。

NO.9、黑白色

在甘南黑白两色也很常见行驶在宽阔的公路上，你说不定就会和牦牛撞个满怀，白塔、羊群、哈达，给这个本就神秘的地方，又增添了几分肃穆和庄重。

“最后的世外桃源”—扎尕那

很多人知道扎尕那应该是从《爸爸去哪儿》第五季开始的时候，在电视里看的时候就在想原来是国内，还有这样的世外桃源啊山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。

这里没有外界的纷争，日出而作，日落而更，安逸又美好真的让人心之向往。

“云端上的隐世之地”—甘加秘境

被称之为秘境，就是因为这里就连当地人，很多人都不知道，这还是一个小众景点，沿途风景壮观辽阔，雪山、草原、湖泊、峡谷…更神奇的是雪山下。

“世界藏学院”—拉卜楞寺

拉卜楞寺是全世界最有名的藏密学院，这里供奉着无数的巨大佛像，和各种精美的雕塑、壁画、法器。

微缩版“香格里拉”—郎木寺

郎木寺其实不是一座寺庙，而是一个地名，但这里很神奇，一条小溪分界又联结了两个省份，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着。

媲美内蒙古大草原—桑科草原

跟其他草原不同的是，桑科草原周围有连绵起伏的群山，给这里增添了不少层次感，大夏河水自南向北淙淙流过，水波荡漾，清澈见底。

“若尔盖草原”

很多人都称若尔盖草原为“人体草原”，起伏的山丘就像是大海掀起的波浪一样，那种流动的美感，让人难忘。

还有湖泊蜿蜒辽阔，看一眼就忘不掉。

推荐理由：

★天水世界文化遗产，AAAAA旅游景区【麦积山石窟】

★【若尔盖大草原】美丽【花湖】【黄河九曲第一湾】

★爸爸去哪儿拍摄地【扎尕那】【尕海湖】【美仁大草原】

★藏传佛教殿堂【拉卜楞寺】【郎木寺】【甘加秘境】【桑科草原、湿地】

★走进牧家体验游牧民族生活

★特色美食。

【行程安排】

第一天：广州出发—天水。住宿：天水市

广州南站乘高铁，前往羲皇故里【天水】（直达天水或西安中转）出站后前往市区酒店入住，到达酒店后可自由活动。

天水古称成纪，因相传华夏始祖伏羲氏就诞生于此，所以又有“羲皇故里”之称。天水市历史悠久，历代人文荟萃，境内文物古迹众多，几乎每平方公里就有一处新石器时代的文化遗址，天水伏羲庙、卦台山，是海内外炎黄子孙朝宗拜祖的场所；天水，作为羲皇故里，作为一个拥有悠久历史的地方，作为古代丝绸之路的城市节点，作为如意甘肃重要的一环，它所流传下来的传统美食文化，经过时代的变迁，味觉的考验，能够传承下来的都是精华。天水人的饮食口味传承了秦人，以面食为主，兼容了川人和晋人的酸辣。天水地方美食的显著特征是口味浓郁、厚重。

推荐特色小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。

推荐传统美食：天水老三篇、天水八大碗等。

第二天: 麦积山石窟—迭部。住宿：迭部

早餐后，前往游览【麦积山石窟】世界文化遗产，AAAAA旅游景区重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。它是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。

中午餐后，乘车前往腊子口上神兵降，百丈悬崖当“云梯”——【腊子口战役遗址】连绵青山之间，一道天堑乍现——这便是位于甘肃省迭部县境内岷山深处、红军长征最后生死关口的天险腊子口。腊子口位于迭部到岷县的公路边上，是一处地势极为险要的峡谷隘口，周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从中奔涌而出。

“腊子口”为藏语的转音，原意为“险绝的山道峡口”，是四川通往甘肃北上的必经之地，因隘口宽仅8米，两边是陡立的悬崖绝壁，中间是水深流急的腊子河，本为天险，加之构筑有碉堡等防御工事，被称为名符其实的“一夫当关、万夫莫开”之地。红军长征时曾在此勇破天险，打开了北上进入陕甘的通道，因此也成为中国革命史上重要的一处胜迹。抬头望去，峭壁就在头上直上云天，而脚下，腊子河湍急地流过。眼前的腊子口雄风犹存，几根老树桩插在水里，还依稀可见当年红军抢占木桥的遗迹。

游览结束前往迭部入住酒店。

推荐迭部美食：藏包、炮仗面、蕨麻肉、迭山羊羔肉、迭部羊肚菌等。

温馨提示：初到甘南地区，由于地区海拔较高，不建议饮酒，剧烈运动。以免引起高原反应。

麦积山石窟

第三天：迭部—若尔盖。住宿：若尔盖

早餐后，前往参观游览第五季爸爸去哪儿拍摄地【扎尕那】扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。南至东哇、加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园，但至今仍是一块处女地。当年洛克就是从这条路这座山门进入并发现了这座神仙后花园…扎尕那村寨静谧，宛若仙境，袅袅炊烟，从木质板房升起，融进缥缈的云雾中。

犹如世外桃源《爸爸去哪儿五》曾在这里取景。沿着大峡谷一路轻徒步，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。这里民风质朴，人民勤劳善良，热情好客，处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。走进扎尕那，用再多的语言都无法修饰内心深深的震撼，插入云霄的石峰在云雾中透露出缥缈的神秘与威严感。田园山间，藏寨炊烟，无不展露着这片被誉为现世桃花源的隐逸旷美之景。扎尕那村寨以三面秀峰环拱，苍松翠柏，郁郁葱葱，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落，在钢筋水泥的“森林”里生活久了，我们已失去自我，好久没有体验早晨云雾缭绕的仙境？闻到沁人的花香？好久没听到悦耳的鸟鸣？来扎尕那吧，这里没有遗憾，只有眷恋……

扎尕那游玩攻略：

1、建议游客可沿栈道步行前往仙女滩、仙女湖拍照游览。仙女滩与达日观景台遥相呼应，有两个视野开阔的观景台，可以眺望整个扎尕那的全景，也是扎尕那看日落的最佳地点。

2、老虎嘴——一线天——石林是扎尕那的一条美丽的峡谷，一路穿越溪流、瀑布、石林、佛寺，没有尘世间的喧闹，行走在峡谷之内，整个身心都得到了治愈。从一线天开始，便是陡峭的山路了，除了徒步，只能骑马前行。是徒步爱好者的天堂。

3、景区门口有藏族老阿妈给来来往往的游客编织五彩小辫，还有租赁藏装拍照，价格不贵。爱美的女神们，可以放心体验藏式风情，各种美拍。

途中车观【若尔盖大草原】若尔盖，这里是一方圣洁的雪域，一片神奇的土地，若诗若画，如梦如幻，让人流连忘返。若尔盖历来是去甘抵青的交通要道，是青藏高原与内地发生沟通与交融的前缘地带，也是兵家必争之地。

7月的若尔盖草原，正是花开时节。各色各样的鲜花，盛开在绿草如茵的大草原上，有的连绵成片，有的独自摇曳；有的花盏较大，有的花碎如米。大部分花叫不出名字，只是那样蓬勃地开放着。生命力最顽强的要数狼毒花和格桑花，能够开好几个月不凋谢。不过据当地师傅说，他们把草原上开的花，通称为格桑花。美丽的若尔盖大草风吹草低，遍地野花，牦牛悠闲地吃着嫩草。湛蓝的天空辽阔而高远，大团大团柔软的白云漂浮不定，脚下的青草地绵延不尽仿佛与天相接，面对这样壮丽的美景，任谁都要赞叹造物主的神奇。天地有大美，而草原美得超出想象。一路好风光，最美风景在路上，只叹时间不够停留，也感叹不虚此行。

游览之后乘车前往【花湖】景区参观游览。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。

热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是其中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。花湖很大，镶嵌在浩原沃野、广袤无垠的若尔盖县热尔大坝草原中间，如明珠般耀眼。花湖很美，美中三绝——珍禽、闪电和彩虹。晴天时蓝天、白云、碧草、野花、珍禽相映成趣；雷雨交加时，闪电金光闪烁，横行天空，在天为利刃，掷地为火球。而在阴云密雨覆盖之外则会映现出瑰丽的彩虹，在辽阔的草原，美丽的花湖，出现“东边日出西边雨”的意境不是传奇。天上的彩虹映入水里，更是美不胜收。会让你体会“曾经沧海难为水，除去巫山不是云”的意境……

继而前往【黄河九曲第一湾】俗话说天下黄河九曲十八弯，但是最美的自然景观要数第一湾。站在观景台上瞭望，黄河之水从天而降， 一路迂回曲折、流向蜿蜒崎岖的远方，形成九曲十八弯的壮观景象尽收眼底。

它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。看第一湾最好的地方是索克藏寺后面小山的山顶。如黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来，没有气势磅礴，没有浊浪滔天，听不到惊涛拍岸的涛声，也看不到高出地表的堤岸，始终情意绵绵地弯曲迂回于唐克金银滩，犹如一道道流畅的飘带，水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道弯中最美的一湾。

这里的日出和日落的景色很美，当夕阳渐渐地西沉，映红了半个天际，满天红霞，色彩斑斓。黄河九曲第一湾，茫茫草原与九曲黄河在浩瀚的蓝天下相遇，构成了一幅壮美的画卷。夕阳西下，古寺白塔、簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，在水天一色间铺展出“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的神韵，吟咏出一曲天人合一的美丽交响。游览结束前往若尔盖参加草原娱乐项目。

黄河九曲第一弯行程小贴士：

1、可徒步走栈道抵达观景台，九曲海拔3500米以上，根据自己身体量力而行，切勿快步走，不要大声呼喊，以免产生高原反应。

2、景区内专门给游客提供了上行扶梯，可乘坐扶梯抵达观景台，观赏九曲日落之美全景。

晚上参加走进牧家体验游牧民族生活。

扎尕那

若尔盖大草原

草地中星罗棋布地，点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝。

若尔盖花湖

漫步花湖，枕黄河涛声，花湖有一个长长的栈道，在这里你可以看鸥翔鹤舞任云卷云舒。

黄河九曲第一湾

这里的黄河水清澈如明镜，风姿绰约、款款而来。

第四天：若尔盖—合作。住宿：合作

早餐后，乘车前往3A级旅游景区【热尔部落铁布梅花鹿保护基地】进行参观游览。铁布梅花鹿自然保护区有宜人的气候，丰富的植被，特殊的地理位置为野生动物栖息提供了理想的“乐园”。景区内还有佛塔，佛塔里存在着舍利、经书、万物生物的活体（杜鹃花等），信徒们可围转白塔，跟随信仰，祈福希望。

乘车前往郎木寺镇参观游览东方小瑞士之称的【郎木寺】郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺，主要游览赛池寺。

后山还有安多藏区唯一对外开放的天葬台郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头！郎木寺是一个地名，是甘肃和四川共辖的一个小镇。全称为“达仓郎木寺”，藏语意为“虎穴仙女”。

郎木寺小镇不大，被高山环绕，“金盆养鱼”是其地理环境的形象概括。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。镇南属川北若尔盖县的辖区，川北名寺格尔底寺就坐落在这里。镇北则是甘南碌曲县的领地，有郎木寺、晒佛台、白塔、天葬台等。

一镇分两省，不仅语言有差异，而且习俗也有区别，甚至连两省居民的住宅和寺院的建筑风格也大相径庭。这里自古就是“茶马互市”的重要通道，也是藏族和睦相处的重要象征。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头！晚上夜游郎木寺镇在朗木寺山坡之上可观整个郎木镇全景，一条宽不足 2m 的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字"白龙江"，如按藏文意译作"白水河"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。

郎木寺的夜晚，华灯初上渐渐进入喧嚣和繁华。游人如织，酒吧、餐厅、商店、烧烤给这座小镇添满了生机。郎木寺不仅仅是一个古镇的名字，也是一座寺院的名字。伴随着郎木寺名扬海外的还有一个地方，不是白龙江的发源地，也不是虎穴仙女和小镇温泉，而是“丽莎咖啡屋”。在甘肃省恐怕没多少人知道，更没多少人知道这间不起眼的咖啡屋竟然和郎木寺一样会驰名欧洲。不过，在国外全英文编写的很多旅游大词典中，可以轻松找到这个名字。每天都会有数十名外国游客手持旅游词典走进这家咖啡屋。

游览结束后前往【美仁大草原】位于甘肃省合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。这里地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，纯朴的民情，辽阔的草原。置身其境，让人忘记城市的喧嚣和繁杂，真正体会到大自然的博大与神奇。美仁大草原也是合冶公路通往康多大峡谷和莲花山等景区的必经之地。后前往合作入住酒店。

美仁草原行程小贴士：

1、美仁大草原经幡隧道长600米，宽14米，高7米。在藏地人们深信，经幡有祈求福运隆昌，消灾灭殃的作用。

2、在一望无际的大草原上屹然矗立一整块奇特巨大的白色石头，高约6米，呈锥形，占地约50平方米，是美仁草原的镇地之宝，摸一下此石，能保佑家族人畜平安，五谷丰登。

3、美仁大草原属高山草甸型草地，生长在3000米海拔之上，草群层次多，覆盖度较大。植物主要由莎草科、蒿草科、苔草科、荸荠科、禾本科、蓼科、蔷薇科、菊科和毛莨科等耐高寒植物组成。由于这里日照时间长，雨水充足，草地茂盛，因此，当地出产许多种营养丰富、品位极高的野生食用菌和山野菜。

郎木寺

一年四季，南北对望的两大寺院佛号长鸣，香烟袅袅，弥漫山川，苍白阴暗的流雪勾划出地平线的轮廓，那种让人心生敬畏的景色，真的像是微缩版的“香格里拉”。

美仁大草原

尕海草原的天空云如裙裾

第五天：合作—天水。住宿：天水

早餐后，乘车前往夏河县。游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——车览【桑科草原】这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科(煨桑的地域).这里群山环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。走进桑科草原，但见绿草如茵、花团锦簇，蓝天、流云、悠闲的羊群、翔鸣的飞鸟，一切如诗如画。草原上，浮云般流动着片片羊群，牦牛星星点点闪动其间。不时有牧民骑着骏马悠然在草原上徜徉，远处山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，投在莲花般散落的帐房之间，一派自然田园风光。

途经【桑科湿地】。桑科湿地，美得像是天堂流下的眼泪。以山、水、草甸形成的独特的湿地风景。湿地四面环山，有一条长长的木栈道横卧在湿地之中，湖水清澈，水草丛丛。蓝天、白云、远处山峦倒映在湖中，白色的栈道上姑娘们红裙随风飘动。水中的小岛上一群灰色小鸭在休憩，远处，成群黑色牦牛在悠闲地吃草……放眼一望，五颜六色，完全是一幅优美的画卷。看到这一切，更引人入胜。顿时让人神清气爽，精神焕发，流连忘返……

继而前往【拉卜楞寺】拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意为活佛大师的府邸。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺下设六大学院，其中一个显密学院，五个密宗学院。拉卜楞寺成为一个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一，在安多地区有“卫藏第二”之称，享有极高的声誉。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。

拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要两小时。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息地朝拜着。慢慢地拨动转经筒，绕着偌大的寺庙，抑或转经道一圈圈走着。这里是电影《天下无贼》的拍摄地，亲眼目睹影片中万人朝拜的宏大场面。

后前往【甘加秘境】。甘加秘境位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加镇，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。

游览结束前往天水入住酒店。

拉卜楞寺

这里超长的转经长廊是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒，至少需要一个小时，但每个来此的人，都会不由得忘记时间，只剩虔诚的信仰。

甘加秘境

第六天：天水—返程广州

早餐后，根据返程车次依次返程。欢乐的时光总是匆匆而过，伴随着欢声笑语，我们的旅途也将在这里画上一个圆满的句号。这一天您将乘车返回温馨的家，我们下次旅途再会！

#自驾甘南云游季#