[老年人自驾游多少公里合适]老年人一天走多少公里合适

记者 田汝晔 徐宁

旅行就像年轻时被压缩的梦想，一退休，这个梦想就被彻底打开了。

在薛宏华家中，客厅墙上挂了一张中国地图，红色和蓝色的星星标记着他和妻子去过的地方，这些星星早已密密麻麻分布在中国的版图。

北到黑龙江漠河，南到海南三亚，西到新疆红其拉甫，东到山东威海……退休后，薛宏华自驾17万多公里，带着老伴杨胜叶开启了游遍全国的“第二人生”。

不被年龄定义，一直在路上

在过去的几年里，64岁的薛宏华和老伴杨胜叶的日常状态就是——在路上。

2005年，夫妻两人第一次开车出远门，目的地是千岛湖，“以前笔记本夹页有有一张千岛湖的俯瞰图，我们觉得太美了，就想去看看。”薛宏华回忆说，那年家里刚买了一辆车，也没有手机导航，他跟妻子就带着一本《中国高速公路及城乡公路网行车地图集》，两人便开着车一路南下，一路上的风景让薛宏华喜欢上了旅行。

薛宏华和老伴杨胜叶正在翻看自驾旅行拍过的照片

彼时夫妻两人还年轻，要为工作、子女和生活奔波，一直没有足够的时间。“我喜欢出去玩，也敢尝试，所以一直想着能再开着车旅行”，薛宏华的自驾旅行计划由此生了根，期待着能有一天发芽。

直到2015年，薛宏华夫妻俩正式开始自驾旅行，他们也把自己的车改成了一应俱全的“小家”。

那辆车面积虽然不大，但空间利用率极高，灶具、餐桌、衣架等一应俱全，驾驶室后排座椅放倒，铺上垫子就是一个双人床，“衣食住行、一日三餐，都在车上”。

从济南出发，一路南下到武汉，再从武汉向西，走318国道到达西藏，返程经过云南、贵州、湖南，最终返回济南。这一路上，他们走的大多都是国道，每当看到路边有美丽的风景，他们就找到合适的地方停下来，欣赏沿途的风景，“我们很少去景区，也不爱扎堆，为的就是在路上的时光”。

一次的旅行大约要花上一个月甚至更久，每到一个地方旅行完之后，夫妻两人再自驾游回家，在家里呆了几个月后，又出发去新的旅行地点。就这样，他们一直走在自驾旅行的路上。

收获了诸多驴友和友情

薛宏华夫妻两人自驾旅行，羡煞了很多同龄人。

呼吸着清新的空气，抬头仰望着星空，伴着虫鸣鸟叫安然入睡，这是薛宏华退休后的日常生活状态，用他的话说就是“住在大自然里享受生活”。

夫妻两人的旅行一路不设站，随走随停。这也让他们有了跟更多的机缘见识更多的山川湖海、领略不同地方的风土人情。

他们把自己的车改成了一应俱全的“小家”，衣食住行、一日三餐都在车上

“我们路上遇到了很多好心人，多亏他们的帮助。”杨胜叶回忆着，一路旅行下来，最难解决的就是停车点和水源问题，因为吃住都在车上，所以每到一个地方都要备好用水。去珠海的路上，停车扎营已经到了晚上9点，敲开一户人家的门，主人得知他们是自驾旅游借水，特意兑了温水给他们洗漱。

有时候停车也是难题。荒郊野外停车有风险，薛宏华通常都是找到村落住户后把车停到住户院子里。有一次去江西的路上，一路沿着国道行驶，并没有村子和住户，好不容易在路边找到了一户人家，征得主人同意后，他们把车停在了院落旁落脚。“我当时做了鲫鱼豆腐，为了答谢那户人家，我们还专门送了一条鲫鱼表达谢意。”让杨胜叶没想到的是，这户人家专门做了他们两人的饭菜，邀请他们到家中吃饭。十月份的夜晚有些凉意，但夫妻两人的心是暖的。

第二次自驾开往新疆的路上，在西安他们也碰到了自驾前往新疆的几位驴友，“他们中有人是第一次去新疆，路不熟不敢开，老薛就带路在前面走。”杨胜叶对数字和地点并不敏感，但自驾旅行发生的种种经历，她都历历在目。这些结伴而行的驴友，也成了他们现在的好朋友，逢年过节，大家都会来到彼此的城市，团聚一次。

这些旅行日常都被薛宏华用相机记录了下来，洗出来的照片放进了相册，相册厚厚的有十来本。

晚年生活应该活得精彩

薛宏华的微信头像，是在布达拉宫前杨胜叶帮他拍的，照片里的他笑得很开心。

旅途中，薛宏华是司机，杨胜叶是向导。“上了年纪不能疲劳驾驶，基本上我们每隔两小时就会停下休息一会儿。”杨胜叶说自己从来没拖过后腿儿，只要老伴看好了说要去哪里，他们就收拾好被褥、带上柴米油盐出发。

去年开始，薛宏华开始了短途的自行车骑行之旅

一直在路上的状态，让薛宏华和杨胜叶始终保持着活力。

2019年5月，杨胜叶做了一场手术，这让原定于8月份的新疆之旅就此搁浅。“老薛觉得我恢复不了身体，去新疆很远，身体受不了。”后来，朋友建议她先试试看能走多远，就当出去散散心，走不下去就返程回来，杨胜叶便跟着老伴出发了。

“行程走了一半，他们问我能不能坚持，我觉得也什么问题，就一直跟下去了。”等回来之后，孩子满是心疼，可看到她精神很好，气色也不错，一点都不像做过手术的人。到医院检查各项指标都恢复正常，这才放心。杨胜叶觉得，自驾旅行看到美景心情好，自己的状态也跟着好了起来。

因为热爱，薛宏华从未停下过脚步。近两年，由于家人需要照顾，薛宏华开始了短途的自行车骑行之旅。“只要有机会，我们还会继续走在路上。”薛宏华对晚年生活有自己的理解，在他看来，只要有精力、有能力、有条件，老年人也应该选择自己喜欢的生活方式。