旅游月经提前多久、旅游回来月经提前10天正常吗?

2022年国庆假期将至，为做好疫情防控，确保游客出游平安，临沭县文化旅游发展促进中心温馨提醒您：

一、疫情防控不放松

加强风险评估，合理规划行程，倡导就地过节，非必要不离沭。

出游前，提早关注国内疫情动态和中高风险地区变化情况，不要前往中高风险地区旅游，提前了解出发地、目的地防控政策。

出游期间自觉遵守戴口罩、测体温、查验健康码等当地疫情防控规定，与其他游客保持间距，避免聚集。

就餐时拉开桌椅间距，使用公筷公勺。

咳嗽、打喷嚏时，注意用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰，出现感冒、发热等症状时，应停止游览并及时就医。

入住宾馆、酒店和进入旅游景区、公共文化场馆，需持有健康码绿码和48小时内核酸检测阴性证明。

自觉做好健康监测，持续关注健康码、行程码实时状态。

二、预约出游避高峰

提前了解和查询旅游目的地景区开放、门票预约、客流限制、住宿、餐饮、购物场所等具体的预约措施和防控要求，建议出游前通过景区官方微信公众号、小程序等权威渠道查询景区预约、分时段游览规定，预约出游，尽量避开热门旅游景区或出行高峰时段，合理规划出游线路，错峰出行。到景区景点等公共场所参观时，自觉服从景区管理人员分流、限流等安排，避免聚集扎堆。

三、旅游安全莫放松

乘坐公共交通工具不要拥挤推搡、携带违禁物品，行驶途中系好安全带，提前了解安全锤、灭火器的使用方法和逃生门窗位置，掌握紧急逃生正确方法。

自驾游注意行车安全，杜绝疲劳驾驶和酒后驾车，控制车速，注意礼让。过马路应走人行横道，注意来往车辆，勿闯红灯，文明出行。

要严格遵守当地政府及有关部门发布的公告、禁令和安全提示，不在易发生地质灾害等危险地段停留，切勿擅自进入未开发、未对公众开放的保护区、水库、峡谷、无人岛、海滩、网红景点等私设“景点”“野景点”区域开展登山、游览、探险、戏水、露营等活动。

进入景区、博物馆、文物保护单位等场所参观游览时，严格遵守消防安全管理规定，不在野草较多、树木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、野炊。

四、文明出游记心中

出游期间遵守文明行为规范，遵守旅游景区相关规定。积极践行“光盘行动”，按需点餐、剩菜打包；保护环境，不污染水源，不随意丢弃饮料瓶、包装袋、湿巾等废弃物，不践踏绿地花丛，不刻划攀折树木；不随意投喂、伤害动物，不购买濒危野生动植物及其制品；树立文明意识，遵守公共秩序，爱惜公共设施，弘扬文明新风尚。