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地处武汉和重庆两大“火炉”之间，这里“一山有四季，十里不同天”。

隐匿于崇山峻岭，这里有着媲美西藏与云南的美景，是旅行者眼中的“湖北小西藏”、“湖北香格里拉”。

《中国国家地理》更是评选它为“中国最美的地方”，是最适宜人类居住的地区之一。

位于北纬30度线上，它有许多我们不曾了解的过往。

它便是：湖北恩施。

01

恩施大峡谷

地球上最美丽的伤痕

独特的喀斯特地貌造就了恩施钟灵毓秀的山川奇观，最为典型的就是恩施大峡谷了。

十五年前，中法联合探险队来到恩施，在崇山峻岭间，意外地发现了这条美的窒息的大峡谷。《国家地理》杂志上形容它，是个即使走马观花也令人如痴如醉的地方。

这里有号称「地球最美丽的伤痕」——云龙地缝，有被美国CNN评为中国最美40个景点之一的一炷香，这里曾被著名建筑教授张良皋称作「东方科罗拉罗」……

这里的山峰，如雾海之上的“悬浮山”。

这里的绝壁栈道，险绝得令人脚下发软。

这里的“一炷香”高150米，最细处直径仅4米。

“清江升白云，绝壁环峰丛，天桥连洞群，地缝接飞瀑，暗河配天坑。“

你可以下到深达百米的地缝中，也可以行走在300米高处的悬空栈道上，享受与众不同的刺激。

02

鹿院坪

与“鹿”结缘的世外桃源

明末清初的“湖广填四川”运动，常德府桃园县的裴科嵩兄弟迁移到恩施新田，为了寻找试种湖南稻谷的地势，被一群美丽的山鹿引至到崖底，在此种植水稻和油茶成功，后人迁居至此，繁衍生息。

这片与世隔绝的世外桃源，便是鹿院坪。它因鹿引路走出困境，后来又成为人类的好朋友，经常光顾人们居住的院落，故得此名。

这个与鹿结缘的传统村落，是由吊脚楼、瀑布、梯田般的田野、淳朴民风组成现实版的世外桃源。

它平均海拔1700米，垂直落差500多米，大约五平方公里的平地被四面青山绝壁环围，形似一个巨大的条形天坑，也是目前唯一不通公路的村落。

特殊的地势使得这里的山水田路至今保持着原生态，出入的山间小道共有1700级台阶，村民们仍需要把生活物质徒手背进来。在这里，可能有人一辈子也没走出过大山，过着日出而耕，日落而息的生活。

从山野间的民宿里睡到自然醒，游览玄鹿地缝，这是一条幽长静谧、清凉的峡谷，峡谷里有一条小溪流和多处瀑布，有被当地土著称为“水帘洞”的四级瀑布……

这里有鹿院坪最原始的徒步路线——穿越大庙村。一路上行穿越树林、走上百年古桥，最后从大庙村出来。

徒步在自然荒野中，感受到这些村寨、小溪、山林都有一种蓬勃而独特的力量，能让人身心放松、自在栖息。

03

屏山峡谷

舟行碧波，人在画中游

鹤峰，恩施目前唯一还未通高速的县城，最早红遍网络的悬浮照，就是在位于躲避峡下游的屏山峡谷拍出来的，自它成为网红景点以来，很多游客为拍一张悬浮照不远万里赶来，一睹神秘。

网络上对它的报道很多，中国版“仙本那”等如此说法络绎不绝。而早前热播的田园旅行综艺《宝藏般的乡村》第三期，华少带着宝藏团的嘉宾们坐上了这片桃花源的漂浮船。

“船像是悬浮在空中一样”

“像镜面一样的仙境”

“清澈见底，感觉水都能喝”

乘坐小木船体验漂浮之感，抬头是峭壁耸立，低头是溪流环绕，清澈见底。经过一线天、望月桥，耳边只有水声和鸟鸣，抬头望向头顶天空，有一股与世隔绝般的宁静。

“醉后不知天在水，满船清梦压星河”，屏山峡谷的美，必定要你亲自来感受一番了。

04

清江古河床

两亿年前的海底世界

小伙伴来到恩施，一定要走一走清江古河床。

清江古河床位于湖北利川市，它是恩施的母亲河清江改道后留下的遗址，总长8公里，是典型的喀斯特地貌，途经原始丛林，高山草坡，千丈悬崖、秀丽河谷、干枯河床等，碎石坡、坍塌的巨石阵阵比比皆是，有洞中有洞、洞洞相连、洞中有山，山中有洞等奇特景观。

因尚未被开发，保留着较为原始的风貌，被称为利川最美户外徒步路线。

这里山水交映，巨石遍布，仿佛进入远古洪荒，在错乱的时空里感受异样魅力。也是影视剧《怒晴湘西》、《聂隐娘》的拍摄地，徒步在这里，脚踏亿年前的巨石褶皱，将身体和呼吸都寄予山野。

清江古河床共有三个天然“龙门”洞，一、二龙门均为有光线摄入，而三龙门为漆黑不见五指。连穿三洞两坑，给人以梦幻般的感觉，黑暗的山洞蕴藏着是天地间的秘密，古老的溶洞中又留下多少故事，究竟是穿越现实还是穿越了历史，亦真亦幻难取舍。

05

土家女儿城

沉浸式体验土家文化

“天下男子不二心，天下女子第一城”。

来到恩施，除了感受它鬼斧神工的自然风景，土家文化也是必定要来感受一番的。如果用七个字来总结，就是——喝酒吃菜看演出。

从建筑风格上看，这里有仿古建筑和吊脚楼的结合，每一块砖和木质廊檐都是文化的符号，每一条街道四通八达，餐厅、茶楼、小吃街、酒吧……

尤其到了晚上，女儿城的吊脚楼上还有沉浸式土家相亲会表演，人声鼎沸、热闹非凡。

摆手舞，意为敬神跳，是土家人最喜爱的传统舞蹈，主要流传在鄂、湘、渝、黔交界的乌江流域，又有人称“东方迪斯科”。

地处这三省交界的湖北恩施来凤县，是公认的摆手舞发源地，村子里一处建于清朝的摆手堂至今保存完好。每逢重大节日，人们听到摆手堂内锣声响起，男女老少就会身着盛装从四面八方聚到摆手堂跳舞庆祝。

自然的鬼斧神工掩映的，其实是隐秘悠久的文化。

在鹿院坪的夜空当下，燃起篝火，跳起土家摆手舞，当一回地道的土家人。

06

寻味恩施

舌尖上的土家美食

民间有传：“太阳出来喜洋洋，土家美食最康养“。由于靠近川渝，恩施菜第一个特点就是辣；又因为聚集了土家族、苗族、侗族等各少数民族，第二个特点就是土，也就是地道。来到了恩施，可以大快朵颐一番舌尖上的土家美食。

油茶汤、土家族合渣、土家腊肉、柏杨豆干、富硒小土豆、榨广椒炒洋芋片儿、海带炖辣蹄子……

随便走进一家恩施饭馆，菜单上如果有写，那咱就坚持一个原则：点！就完事儿！

保证让你在这段旅程，从垂涎三尺到无肚能容……

合渣、榨广椒……这些贫困年代的产物，是大山深处风平浪静的生活里一道浓墨重彩的调味，也是一代代山里人，对故土最好的铭记。

恩施称不上是一个人尽皆知的地方，但却是一个能满足你所有旅行幻想的地方。

这里的山，瑰丽雄奇，适合徒步，一步一景。

这里的水，一碧如洗，适合漂流，时时惊喜。

恩施大峡谷、清江古河床、绝岭城池鱼木寨、鹿院坪徒步、清江闯滩漂流、腾龙洞探秘……

如果你也在期待一场旅行，不如抽个时间来一趟这里，春天的恩施绝对是你来了又想来的地方。

详细路书

D1 恩施全天集合日

推荐打卡：土司城、梭布垭石林等

今天各地小伙伴来到湖北恩施。

如果上午到的话，可以去腾龙洞或者梭布垭逛一逛，下午3点之前到达的话，可以去恩施土司城逛逛。

D2 恩施—屏山峡谷—鹤峰（网红漂浮船，青山碧水）

小伙伴乘车前往【屏山峡谷】，屏山峡谷被誉为“中国仙本那”，这里是恩施旅游必览之地。屏山四周峭壁悬空，碧水环绕，青 山翠绿，在峡谷中的水面游弋，抬头看去，四周峭壁耸立，溪流环绕。

小伙伴徒步至峡谷底部，乘坐网红「漂浮小船」之旅，悠闲地荡漾在碧水青山之中。漫山遍野的映山红，倒影在河面的一艘艘木栈，漂浮在山水一体的清江河面，水下鱼儿慢悠悠地游过船底，遗世独立的样子。

D3 鹤峰—彭家寨（当地人土家歌谣）—狮子关—女儿城

乘车前往【狮子关网红桥】，狮子关为宣恩三大古雄关之一，这里现在被亲切地称为“廊桥遗梦”，道未动水先漾，形成了一道天然的风景。

从上方俯瞰，蜿蜒的浮桥横亘在水面上，每逢有车经过时会有奇妙的水波纹，让人惊叹不已；行走至浮桥上，两岸层峦 叠翠，让人心旷神怡。

中午小伙伴前往【彭家寨】，大家可以在彭家寨里面的一户农家用餐，体验当地美食；

彭家寨坐落在湖北恩施土家族苗族自治州武陵山北麓的彭家寨。全寨50多户近300口人，均系土家族。彭家寨吊脚楼群依托观音山，建于山脚斜坡上，寨前是一排稻田，面向龙潭河，河上架有铁索桥。山清水秀，人杰地灵，古色古香，如同一颗璀璨的明珠，闪烁在宣恩县西南边陲。

走进【彭家寨当地人家】，坐在寨子的院子里聊天，感受当地人的生活气息，运气好的话，还可以让主人唱起地道的土家歌曲。

下午，前往“世间男子不二心，天下第一女儿城”的土家女儿城，去民俗博 物馆看看土家人民的生活场景。晚上更有大型室外情景区《赶场相亲会》表演可以观看。

D4 女儿城—恩施大峡谷—鹿院坪

乘车前往可以媲美“美国科罗拉多大峡谷”的【恩施大峡谷】这里是世界地质奇观、喀斯特地形地貌博物馆，峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等。在这里，小伙伴可以寻找一下「怒晴湘西取景地」哦! 然后将先乘坐观光索道前往「七星寨」，漫步在神奇的喀斯特地貌，随着海拔的升高，眼前美景不断变化，大自然的鬼斧神工令人赞叹。

神奇的喀斯特地貌、绝壁栈道，在这个景区里展示地淋漓尽致。从大峡谷出来 后，再游玩“地球最美伤疤”【云龙地缝】。

不通公路的小村庄-鹿院坪，感受安静；

小伙伴徒步下到鹿院坪后，今晚，在这一天坑部落安排一次特色土家篝火晚会，跳着土家特色的摆手舞，唱着土家民歌。

站在峡谷中心，四周是群山包围，是鸟叫虫鸣，如果下雨还有云海翻滚，傍晚，村子的炊烟升起，夜里繁星点点。这可曾是你许久未见的安静。

D5 鹿院坪徒步(峡谷穿越、四级瀑布)—恩施—温馨的家

沿着地缝山谷行走，感受奇妙的地理景观;

早上小伙伴睡到自然醒，起床洗漱后便开始享用早餐。这里的面条绝对地道美味;

上午，小伙伴将游玩鹿院坪这个与“鹿“结缘的传统村落景区，徒步玄鹿地缝 ， 这是一条幽长静谧、清凉的峡谷，峡谷里面有着一条小溪流和多处瀑布，有着被当地土著称为“水帘洞”的四级瀑布，都是绝色美景。

游完鹿院坪，小伙伴一道乘车返回恩施，地道恩施之旅到此圆满结束，期待下一次有你的旅行！

小贴士：

返程建议预订18:00之后航班或火车。

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