一、不同阶段孕妈妈的身体变化

1、孕早期

孕早期是0-3月,胚胎在孕妈妈的子宫里“安全着陆”,这个阶段的胎宝宝的情况不稳定,如果在出行的过程中出现流产的情况,无法及时处理,最好不要选择长途旅行,不过孕妈妈可以选择离家较近的短途旅行。

2、孕中期

孕中期是4-7月,这个阶段胎宝宝的情况比较稳定,胎宝宝的具体情况孕妈妈也能随时掌握,是比较适合出行的,但是出现出行避免长期的奔波,会让孕妈妈身体非常的疲惫。

3、孕晚期

孕晚期是8-9月,这个阶段的胎宝宝已经发育比较成熟了,此时准妈妈肚子比较大,行走也比较困难,这个时候就不适合出行了。

对于孕妈妈来说,出行是一件娱乐放松和危险并存的活动,所以孕期出行的禁忌一定要牢记。

二、孕期出行的禁忌

1、不要去人流量大的地方

孕妈妈的身体情况比较特殊,所以尽量不要去人流量比较大的地方,包括电影院、大型购物商场、拥挤的饭店、公交、轻轨等等。因为人多的地方,就会有人“携带”病菌、自身抵抗力和免疫力较差的妈妈,很容易就受到“病菌”的侵害,甚至有时还会威胁到胎宝宝的健康。

2、不要选择刺激性的活动

很多的孕妈妈为了放松心情,缓解心中的焦虑和压力,出门旅行的最佳选择就是游乐园。游乐园中的设施项目非常多,是减压的好地方,但是孕妈妈的身体比较特殊,一些带有刺激性的项目已不再适合孕妈妈玩耍,包括大摆锤、跳楼机、过山车、漂流等。

三、孕期出行的注意事项

1、家人的全程陪同

孕期出门旅行,身边要有家人的全程陪同,如果孕妈妈在出行的过程中出现磕伤、碰伤的突发小状况,家人也能在第一时间帮助孕妈妈解决,让孕妈妈少受一些痛苦和伤害。

2、着装舒适

孕妈妈出行需要选择宽松舒适的衣服,还要选择柔软舒适的鞋子,如果天气比较炎热,还需要准备一把遮阳伞、太阳镜,如果旅行的地方离家比较远,需要多带两套换洗的衣物。

3、注意饮食

孕妈妈的身体比较特殊,很多的麻辣油腻、酸冷刺激的食物孕妈妈需要远离。在旅行的这几天,每天都需要多吃一些蔬菜水果补充营养和能量。

4、注意休息,不能太过疲劳

对旅行的地点比较远的孕妈妈来说,可能会经过长时间的奔波,会让孕妈妈的身体吃不消,所以家人需要提前给定好旅行的酒店,酒店的选择最好选择安静、舒适的环境,这样有利于孕妈妈休息。

谁说孕期不能出行?只要对孕期出行的禁忌有了足够的认识,做好充分的准备,孕期出行一定可以更加精彩更加开心。

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