瑞典冬天去哪里旅游

“世界是一本书，不旅行的人只读过其中一页。

」—— 圣奥古斯丁

一年前，丹先生应瑞典拉普兰旅游局的邀请前往拜访。第一次领略到瑞典纯净自然的风貌，犹如与世隔绝的一方净土。时至今日，美轮美奂的景色时常在梦中回荡。

瑞典文化里的独特性，原始、淳朴、自然，被延伸至艺术、生活方式各个领域。当然，还有瑞典源于自然灵感的创新能力，最后少不了神秘莫测的极光。

有多少人对自己承诺一生至少要看一次极光，为不枉此生。而作为亲眼见过极光的人，只想说，任何照片都表达不出亲临其境的震撼，让人不禁惊叹大自然的奇妙。

拉普兰（Lapland），意为 Lappi's Land，即萨米人的土地，位于瑞典北部、挪威北部、芬兰北部和俄罗斯西北部在北极圈附近的地区。

特殊的地理和气候条件，使拉普兰依然保持着天然、粗犷、壮美的风姿。这里有永远的黑夜和白昼，还有奇异的北极光。

在冬季，这一切全被皑皑的白雪覆盖，冰清玉洁，一望无际，就像世外仙境。

冬至前后，人们可以亲身感受到极夜，看不到太阳升起，却看得到太阳在地平面以下带来的晨曦和余晖，染得北极天空呈现奇妙的炫彩和光线。

夏至前后，人们又可以感受到极昼，看到24小时不落的太阳，出离极地，在北极圈线以南，看到午夜阳光。

瑞典拉普兰（Swedish Lapland）是一处特别的存在，拥有独特的极地风光及民族风情。因着「可持续发展计划」，依旧保持着每平方公里不到15人的稀缺密度，是一处鲜有人知的小众旅行目的地，让人能享受遗世独立的奇幻旅程，必定能成功俘获你的心。

从永不日落的夏天

到最美极光的冬天

瑞典拉普兰

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01

午夜阳光 + 自然疗愈

Midnight Sunlight – Healing Nature

「永远不需要面对明天」，享受永无止境的一天，直到精疲力尽。夏天不需要睡觉，因为在北极圈线以北的夏季，太阳永不会落下。「午夜太阳」是一种只能在北极圈以北特有的现象。此刻，你便能感受永不降临的黑夜是一种什么体验。

自然疗愈中的森林疗愈（Forest Therapy），是通过沉浸在森林和自然环境中来支持人体的自我修复，提升健康水平。森林疗愈在心血管和免疫系统，以及在稳定和改善情绪认知方面，对人类有着广泛的健康益处，是治疗都市轻度抑郁症的最佳选择之一。

最好可以配合一些运动，划船，钓鱼，采摘超级食物（Superfood，北极圈区域由长时间日照及洁净环境的共同作用，所生长的蓝莓，红莓，云莓，蘑菇等，被证明是人类最健康营养的超级食物），也是美好的亲子时光选择。

在午夜阳光的夏季，进入瑞典拉普兰极致纯粹的森林里，开启一段 24/7 的森林疗愈健康时光，是一份纯粹和奢侈的生命礼物。

02

萨米人与驯鹿

Sami and Reindeers

萨米人被称为欧洲最后的游牧民族，据考古发现，远在8000年前即有萨米人与驯鹿共生的历史。在瑞典拉普兰，你会听到萨米人一个霸气的说法：「驯鹿全都是萨米人的，只要驯鹿所到之处，就是萨米人可以使用的领土」。

萨米人可以跟着驯鹿，不分国籍，自行穿越于挪威，瑞典，芬兰，以及俄罗斯等地球大陆的最北部，这份自由已经通过相关几国的法律保护。

夏天，他们会跑到地球最北端山上避暑觅食。因此传统的萨米人也会跟着驯鹿不断迁移。冬天，驯鹿与萨米人在极圈区域游牧，寻找可食用最纯净的苔藓和浆果。

因为长期生活在极致气候和旷野自然里，萨米人把人类被造所赋予的的灵性发挥到极致。萨米人对自然，对内心，都有清晰的感知。一切都源于自然。

在瑞典拉普兰，可以进入萨米人的帐篷。有机会一定要与萨米人来一场真实的相见，和奇妙的交流。萨米人的灵性和生活分享，能给当代社会浮躁的人群带来启发，重得安宁。

03

遇见哈士奇

Meeting the Huskies

哈士奇们在雪地里奔跑的那种不顾一切，快乐至上，会迅速将你融化，值得你千里迢迢来体会这份纯纯的爱。瑞典拉普兰有很多支哈士奇狗队，由爱心主人一年四季照顾着。每一只哈士奇都有属于它个性的名字。

如何区别和记得它们呢？答案在哈士奇的眼神里，相信你会遇到和自己情投意合的那一只。

冬季的哈士奇，最喜欢有客人从远方而来带给它们工（陪）作（玩）。夏季的哈士奇，和主人沐浴在漫长的日光中，在森林里奔跑锻炼自己发达的肌肉，为冬天的乐开花儿做准备，是一帮训练有素的家伙。

04

世界的奇迹：冰酒店

ICE HOTEL

ICE HOTEL 位于瑞典北部的小村尤卡斯耶尔维（Jukkasjärvi）的冰酒店，是世界首家且规模最大的冰酒店，是呈现人类极致冰雕设计的艺术殿堂。

▼酒店建造于1990年，从那之后每年都会进行一次重建。只有冬天时会开放给民众入住，里面的设计总是令人惊叹，它也是瑞典最大的冰雪艺术馆。从1990年至今，已经展示过500多位艺术家的作品。

▼ 建造材料来自一条水质极其适合冰雕雕琢的河 —— 托尔纳河（Torne River），每年从冰封的河里凿取5000吨冰块建造，每一个房间手工打造成不同主题。

ICE HOTEL 每年12月中旬开放，到来年的4月中旬，酒店渐渐消融，融冰之水流回托尔纳河的怀抱，完成一个轮回。从2016年冬日起，ICE HOTEL 365冰酒店正式营业，游客一年四季都有可能卧冰而眠，体验极致的冬日浪漫。

ICE HOTEL 365冰实现太阳能蓄能，运作全程节能环保。如果你有幸订到房间，酒店提供的睡袋是足以抵御－25℃极低温度的狠角色，所以不必担心会冻得睡不着，你只会激动得睡不着！

▼ 冰酒店还设有冰教堂，举办完美的北极婚礼。平均每年有80对新人在这个著名的冰教堂里举行婚礼。冰教堂里能容纳约50名客人。冰教堂现在依然是一年一建，冬天开放，夏天消融。冰酒店将会提供全年婚礼策划服务，想要订制的新人，可提前进行预约。

05

夏季定向运动和冬季越野滑雪

Orienteering and Cross Country

定向运动和越野滑雪，两项运动均起源于瑞典。瑞典拉普兰的广袤森林，是承载两项运动的自然之地。两项运动的共同之处在于，清晰目标，享受一路动脑，用心，全速前进的乐趣，是瑞典人的挚爱项目，也是创造力及思考力的训练运动。

夏季的定向运动（Orienteering），始于瑞典军事训练，指「借助地图和罗盘，跨越未知的土地」。参赛者需要思考和体力同步，做对决策，并成功执行所选择的路线，才能够达成目标。这也是为什么定向运动被称为精英运动、思维运动的原因。定向运动流行于欧美发达国家和名校俱乐部，拥有世界杯与世锦赛。

冬季的越野滑雪（Cross Country Skiing），曾经是古老萨米人的出行方式，现今成为建造精神韧性，重塑人类与森林自然的身心融合，体验自然魅力的冬季度假方式。这项古老的越野滑雪运动，更强调身体对平衡的协调和把控，享受与自然与内心自我的对话，优雅的姿势犹如欲展翅高飞的天鹅。

在瑞典拉普兰的这两项长距离越野运动，都是以目标为导向，身心合一。奔着目标动起来，就如人生，非常值得夏季及冬季安排时间专程去体验学习，参加短期营地训练。

06

享受户外生活

Enjoying Outdoor Life

「自然应该是去生活于其中，而不仅仅是看看而已。广袤无垠的森林，湖泊，山脉，存在于其中，你能够感受到自己是活着的。」这是瑞典拉普兰人对户外生活的高度概括。

在夏季，有枝繁叶茂的野生动植物。在冬季，有神秘的北极光和深不见底的白雪。没有现代社会的污染和嘈杂，每平方公里可以只有你一个人。森林深处，坐在篝火旁，听着木柴燃烧的声音；路过河流，听着溪水潺潺之声，你会自然而然的出神。这是每个人骨髓里的原始记忆，回到生命的本质。

瑞典政府在宪法中规定，人们享有「自由通行权」（Allemansrätten — the Right of Public Access）， 赋予每个人享受瑞典户外活动的权利，人们可以在瑞典境内私有土地上自由漫步，在私有湖泊中游泳戏水。因为与自然的贴近，使户外生活成为每个人不可或缺的生活方式。

在户外，可以做很多事情：夏季露营，钓鱼，划船，远足，骑自行车。冬季冰钓，雪地摩托，甚至冬泳，都是人们与户外联结的打开方式。从幼儿时期起，瑞典人就积极教育自己的孩子学会生存于户外，从学习求生技能，到享受户外乐趣，这种经历在青少年成长阶段起着重要作用。

对于缺少户外生活经历的中国人，可以来到拉普兰的自然之中，学习去体会自然，享受户外的趣，掌握如何在森林里找能够食用的食物，寻找水源，搭建房子，学会升起篝火。户外生活（Friluftsliv），有机会一定要好好地经历一次，开启封闭已久的另一种能力。

07

与极光共舞

Dancing with Aurora

北极光（拉丁语：Aurora ），是一种神秘的存在，因着太阳的活动而引发的绿色、蓝色和紫色的光束奇观。瑞典拉普兰横跨北极圈线，全境处于极光频发地带，在每年的8月底至次年3月底，与极光的相遇就成为一种期待。

与极光的遇见可以很激烈，如 Abisko Skystation「蓝洞」上空时常上演的电光火石；也可以很浪漫，在谢莱夫特奥（Skellefteå ）的森林桑拿，举起香槟望向天空的那一瞬间。

极光是敬畏之心，是柔情浪漫，是宇宙带给人类的想象，是将你与极光相遇的心悸和启示，带回到无数个午夜梦回里去。

08

瑞典游戏和运动

Games and Sports

瑞典常年被列为「全球最幸福国度 Top 10」。瑞典人深信游戏和运动能带来快乐的成长，过程中经历的思考和素质开发，可以帮助个体更好的面对未来世界的变化。以下介绍几项源于瑞典的游戏和运动：

1、Boda Borg：全世界最早的实境游戏，于1995年发起于瑞典拉普兰谢莱夫特奥。需要用不同强度的身体挑战，快速头脑风暴，打卡通关每个房间，主要培养团队精神。

2、Plocke Pinn：一项传统的桌面棋盘游戏，由各式各样的小木棍组成。挑战每个人的专注力，动作要极其轻微，极易安抚浮躁的状态，并打破彼此之间的距离感。

3、Floor Ball ：一种健康的有氧运动，安全性高，培养参赛者的身体协调性和团队合精神。这项新生代运动在世界12-19岁年轻人中有很高的参与度。

以上的运动和游戏，入门容易，玩好却很难。在瑞典人度假的森林木屋里，在运动场馆中，大人们变成孩子，与小孩子们一同玩乐，共度难忘的美好时光，增加彼此之间的亲密度。

来瑞典拉普兰，参加一场充满游戏及运动趣味的旅行，也是一种身心愉悦的经历。

09

可持续创新教育

Sustainable Innovation Education

人口仅为1000万的「小」国瑞典，却为人类贡献了对致力科学事业之人的至高奖赏 – 诺贝尔奖 Nobel Price。每一年的诺奖评审委最看重的是这项成果的创新之处：带给人类怎样的利益，如何促进人类进步。创新思维及探索精神，是深藏于瑞典国民成长教育中的核心精髓。

创新从小开始， Exploratoriet 是瑞典拉普兰的科学中心，坐落于谢莱夫特奥市，为全瑞典未成年人进行创新科学补充教育及课程输出。该市人口只有75000人，却拥有约6500家公司。

老师们围绕不同的工业主题，设计创新课程教导孩子们，一切伟大的创新都是由最简单最小的事情开始。从周边的自然观察，再到基础学科的学习，逐步到开发可持续产品及解决问题。从自然的起点，到人类的终点。

这种以人类最高使命的可持续创新教育，值得观察、讨论和学习。

10

遇见有趣的灵魂

Meeting The Beautiful Souls

「人们将会忘记你说什么，人们将会忘记你做什么，但人们绝不会忘记你使他们如何感受。」生命遇见生命，生命影响生命，才能带出真正的意义。任何一段旅程，遇见有趣的灵魂，便能为旅行加分不少。

能够安居于自然的，都是灵魂强大，热爱生命的人。瑞典拉普兰，平均每平方公里3个人的人口密度，竟然吸引着诸多有生命有故事的人安居于此。大家都说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。下面几位，带着各自有趣的灵魂，愿意将所爱的一切，分享给你。

Edoardo Miola

世界知名摄影师，建筑师，出生于意大利热那亚。约在十年前到访瑞典拉普兰，因为「灵魂的感觉对了」，于是携爱人移居于此，买下一处位于森林湖畔绝美之地的百年精致木屋，用于接待朋友及举办小型沙龙。如果有幸入住他的木屋，你会感受到他无微不至的体贴，顺便还可以让大师帮你随性拍几张。

Ann-Charlotte Pavval

萨米人，从小跟着父母与驯鹿在北极圈长大。因为萨米人的血统及长期在自然中生活，对自然的敏感性极强。同时，AnnChar 也是健康学校的专职健康导师，任教25年，尤其擅长对健康及运动零基础学员的入门训练。她深信大自然是人类疗愈和获取力量的源泉，是带领都市人群调理身心最适合的导师。

Thomas Norström

全球第一家实境游戏空间的设计者和创始人。见到他设计的游戏空间，你会惊讶于「竟然还可以这样玩儿」的奇妙想象力。Thomas 是瑞典人游戏与快乐精神的最佳代表，全身散发活力与快乐，是小朋友们崇拜的「神奇叔叔」，带大朋友们回归本真，启发成年人享受快乐的好伙伴。

Stellan Granlund

越野滑雪教练，3岁起开始学习越野滑雪，72公里瓦萨长距离越野滑雪最快速度纪录保持者，FIS国际滑雪联合会技术代表，十年瑞典越野滑雪国家队主教练（40至90公里长距离赛段）。Stellan 是世界上最好的越野滑雪教练之一。

Thorbjörn Holmlund

森林之王，麋鹿语者，意为能与麋鹿对话的人。3岁起即开始进入森林生活，因为熟悉并热爱自然，能够理解野生动物的行为。Thorbjörn 用尽一生，凭一己之力建造了「北极圈动物标本博物馆」，将自然中的细腻和生态完美还原，向来访于世界各地的人们，讲述他用生命而经历的拉普兰神奇自然故事。

Chloris Che

第一位因着迷于瑞典拉普兰文化，而选择生活于此的华人姑娘。她是跨文化的传递者，毕业于瑞典哥德堡大学（旅游开发与管理硕士），她能帮助国人更加到位地理解拉普兰的纯粹与美好。来到拉普兰，你将遇见温暖的她。

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