【本田冠道座椅怎么调节】新手驾驶提示：汽车座椅如何调节？

这篇文章是我今天的学习日记，目前对驾驶和健康两个方面有一些小知识。

新手驾驶提示：汽车座椅如何调节？

首先调整座位的高度，根据自己的身高和车型进行调整，如果身高不高，请尽可能坐高。个子高的话，座位太高，可以到达屋顶。那就降低一点，保持头部和车的上部一辆左右。请保持一辆左右的距离。

然后调整车身和方向盘之间的直接距离，伸直手，手腕放在方向盘的上边缘。

接着把腿的弧度、油门踩到底，使腿不能完全伸直，腿有一点弯曲的弧度。

最后是座椅靠背。不要太正，也不要太倒，要太积极，太累，太舒服，在这两点之间找到平衡点。

接下来我要说的是关于嗓子不舒服的一点常识。

很多人脖子不舒服就做米操。那么什么是米操呢？

就是把自己的头向上、向下、左右转动，画出“米”字。

关于米体操，有些人适合，有些人不适合！

因为有些人喉咙痛，脖子后面的肌肉不舒服。例如，低头很久了，脖子后面的肌肉有点不舒服，所以此时最好拉伸一下。

有些人脖子不舒服，是颈椎的问题，经常这样移动反而会加重脖子的不适，甚至有头晕恶心的情况。

因此，在做米操时，有以下几点需要注意。

第一，动作一定要慢，不要快速摇头，慢一点，用肌肉抓住颈椎。

第二，空闲的时候暂时做比较好。每天不要疯狂地做一两个小时的米操，上班或上课途中休息的时候稍微活动几分钟就可以了。

第三，做完后不舒服就不要做。

需要注意的是，对于这种类似米操的家庭运动，每个人都不一样。这些动作并不一定适合所有人。因为每个人的情况都不一样。如果不确定，就去医生那里判断具体情况吧！

今天，你摆好姿势了吗？