开车有多难!不开车的人根本体会不到。那么开车为什么会累呢?有缓解的方法吗?
一方面,汽车行驶时产生的震动会增加肌肉和神经系统的负担。另一方面,车主在行驶过程中,注意力要保持高度集中,因此会产生疲劳感。当然,主观原因造成的疲劳感是可以避免的。一起看看什么主观原因会引起疲劳!
第一,坐姿不正确
坐姿不正确会增加腰部受伤和疲劳感。同时坐得太多,会在摇晃的路段撞到屋顶,增加身体的摆动幅度,从而加快疲劳的发生。
正确的坐姿:座椅靠背倾斜角度范围在5 ~ 15之间,眼睛的水平视线最好位于车窗中间部分上方,或者头顶和车顶保持一辆左右。大卫亚设,Northern Exposure(美国电视)正确的坐姿能有效地缓解疲劳。
2,腿部空间小
在“趴着”方向盘上开车会导致腿部活动空间不足,腿不能保持舒适的姿势会增加身体负担,容易疲劳。
正确姿势:调整座椅前后距离,使腿保持约120弯曲角度,右脚完全刹车后膝盖保持自然的微曲状态。
开车为什么困?
空调的使用必须注意内外循环交替使用,因为长期使用内部循环会增加车内二氧化碳含量,降低氧气含量,使人陷入困境。
音乐的选择很重要。缓解睡眠的音乐不适合在车里播放。特别是在别人都睡着的情况下,气氛会互相影响。当然,也不要选择可能影响注意力的高音音乐。明快的副驾驶最合适。
温馨提示:开车一定要及时休息!
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