【宝马骑行服怎么搭配】冬季骑行穿搭攻略，快来看一看你穿对了没有

古语曾云：“富春生下庄，秋水洞长，这天空的大庆。”古人提倡“人与自然的和谐”，人的身心发展规律也要符合自然的四季变化规律。

因此，我们的骑行亦应当讲求自然相应，与万物共沉浮，简单举个例子来说，夏练三伏冬练三九就是这个道理。

今天我们着重来讲一下所谓的‘冬练三九’的含义。三九其实是一年当中最冷的时候，在数九寒冬之际，冬季骑行大多数人会觉得是一种痛苦。在冬季骑行时你由于不停高频叠加性运动，导致身体内湿外冻，在处于气温极低的环境中，会浑身湿透、手脚麻木、泪流满面、涕流满嘴，而此时冷风却不停的往身体里灌….这种痛苦的感觉会让你恨不得立刻钻进一间充满蒸汽的桑拿室里…相信很多人都是这样的感受，所以大家不约而同默契的选择了一起‘冬眠’，将自己的爱车封藏在了地下室。

但是众所周知，在冬天锻炼不仅能增强体质，同时还能增强骑手们不怕严寒的坚强意志以及身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，也改善了身体条件和健康水平。其实很多骑手在冬天选择弃骑都是因为气温的原因，所以针对这个问题，我们在冬季骑行过程中尤其要注意骑行的三大冬季着装原则：保暖 挡风 透气。

冬季气温比较低，人体热量消耗大，我们的骑行穿着装备对于我们外出骑行的效率与质量起着关键性的决定作用。

这边我认为冬季外出骑行的最佳温度应该是在5-15摄氏度，当处在这个环境温度下，我们的衣服选择可以是上身穿速干内衣搭上长袖防风骑行服，下身可以穿抓绒骑行裤。

1，速干内衣

无论什么气温，冬季骑行，穿速干内衣是必须的，没有速干内衣，可以选择材料相似的短袖骑行服代替，这样可以保持骑行的干爽，避免感冒着凉。

2，骑行服

对于骑行服的要求，建议不穿太厚或者太大的外套、裤子骑行，因为这样增加风阻的同时，还会给骑行安全带来隐患。涤纶速干衣+抓绒衣或骑行服+防风外套的穿法是比较合适的。上衣多层多件的穿法是比较理想的，热了可逐件脱减，冬季骑行服最好是前面面料是挡风的，后面面料是透气的那种。这种设计的衣服既能为你挡寒风，又能把运动出的汗气散发掉，避免闷热，效果确实不错。

3，骑行手套

骑行时在摔倒之后，下意识的都是用手扶地来进行缓冲，以尽量避免头部触地，所以需要对手掌处进行特别保护，尤其是冬季更是伤害意外的频发季节，骑行手套很重要，冬季骑行手套要既保温又防水透气，如果十分冷的话可以再手套里加一副白色的线手套。

4，骑行头盔

头盔都很透气，所以冬日骑行时可以在内里加上一个头巾，把头顶和脖子口鼻都保护起来，上面再戴上头盔；有骑行小帽的车友也可以是骑行小帽+头巾+头盔的组合。

另外小编再分享一个小妙招，骑行时可以带着一个一次性浴帽，在遇见突发下雨，或者冬天湿冷雨雪的时候就可以把它拿出来套在头盔上，就能有效的隔绝寒风和水气的进入啦！

5，鞋套

锁鞋为了透气以及减轻重量，一般都设计得很通风，所以冬天骑行的时候穿锁鞋就会特别冷，这时候就可以穿上鞋套挡风保暖啦！袜子也要选择保暖的长筒袜子，一定要避免脚踝进风。

6，骑行背包

小编认为，冬日骑行，骑行背包是必不可少的，冬天骑车时，骑了一段时间后停下来休息，或者遇到突发事件如车爆胎等被迫停下，这时候会因为外在气温低，致使体温开始急速下降，会比骑车时更觉得更冷；而且这时车友们可能已经流了汗，冷风一吹，更是让人冷到牙齿打架，并且十分容易感冒。所以这时要赶紧从背包里拿出来有保暖功能的抓绒骑行服、外套或是棉质衣物穿上，能够立即让身体觉得温暖！

还有一点就是对于冬季来说，骑行前的运动热身是必不可少且十分重要的事情。骑自行车最好的热身方法就是慢骑热身。天气越冷，热身距离越长，最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗，脚底发热为止。切记，慢骑热身距离不能太短。

关于冬季骑行的部分装备措施及骑行前准备我就先分享到这里，俗话说“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”，还在居家‘冬眠’的骑手们快行动起来吧！脚踩爱车，在冬天骑出一道靓丽的风景线，让我们用车轮丈量生命，冬天世界的精彩，一直在路上！