【本田雅阁怎么样提高情商】提高情商的四种方法(推荐收藏)

提高自身情商的四种方法

情商(EQ)也称为情感能力，是近年来心理学家提出的与智力和智力相对应的概念。它主要是指人在感情、感情、意志、挫折等方面的品质。总的来说，人与人之间的情感没有明显的先天差异，与后天的培养有着更密切的关系。

我记得曾经看到过“智商真的很宝贵，情商更高”这样的话。深思熟虑是有道理的。以前我认为智商对一个人的成功起了决定性作用，但通过大量的跟踪调查，我发现情商比智商更重要。既然情商的作用这么大，我们该如何提高自己的情商？我从以下几点谈个人的简单明了的看法。

提高自己的情商，控制情绪。

在日常生活中，当每个人都幸福、快乐、忧郁、烦躁的时候，这种积极情绪和消极情绪每天都会产生。问题是我们该如何应对、处理和解决。

可能会受到传统文化的影响，大多数中国人的感情没有明显表达出来，中国人注重含蓄的美，但感情无法消除，所以感情如何处理工作上的事情，如何在与别人交往的过程中间接表现出来，所以情绪对工作和人际关系的影响尤为明显和直接。如果你不能控制好情绪，可能会对你产生不好的影响。

要想提高自己的情商，我们必须懂得在适当的时候对适当的人适当地生气。学会放松、深呼吸、幽默疗法、认知挑战等都是好方法。

同时，它也要求我们有情感上的自控力：能抑制冲动和矛盾的情绪。因为认识自己，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。第二，适当的管理，即能够控制自己；第三，自我激励，它使你摆脱人生的低谷，重新出发。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，莎士比亚)第四，认知他人是与他人正常交往，顺利沟通的基础。

记住一句话：不要对别人做自己不想做的事。也许一时心情不好，但这可能会使别人对你失去良好的评价。(大卫亚设)。

感情是硬币的两面。本身好坏无所谓。其存在的价值在于深化发生后的理性反思和对自己的认识。

提高自己的情商2、感情

你要学会处理人际关系。而且，当我们拥有内在的品质后，人际关系会变得非常和谐。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，LAMLET)例如：宽容、同情、关心、爱、同情、协调沟通、诚实、合作、吃亏、奉献精神、乐观豁达、积极进取。

另外，处理人际关系需要人际关系的技巧。社交感应意味着正确感知交流人的情感变化，学会观察言行。同感：感受别人的感情，理解别人的观点，积极关心别人。该如何管理人际关系？我们要有集体意识，学会和别人合作，知道如何为别人服务，在人群中建立影响力，具备领导能力，发展别人的能力，进行冲突管理，和周围的人建立关系，培养和维持我们的人脉。

我们可以看到现代社会有这种情况。神童不少。大家都说他聪明，神童，但正如人们想象的那样，长大后就能出人头地。为什么有的学生很聪明，但是性格孤僻怪异不合群，不能合作。有些自卑无法面对挫折，急躁，固执，自负，情绪不稳定，有些冷幕，易怒，神经质，很难和周围的人沟通。特别是有人以我为中心，什么都是我。我，不爱别人。总是喜欢周围的人围着自己转。(圣雄甘地)。

有些大专家智商特别高，做课题也可能是好选手，也可能有一定的名气。但是他们与人合作还不满意，苛刻，挑剔，不可原谅，不可原谅，不可容忍，人们对这位大专家怎么办，尊敬，远离，以后可能会落单，成为无法形成大气候的科研团队。智力不太出众，也不太聪明的人也不少。甚至人们认为他仍然智力低下，但后来成为了大事业，取得了巨大成就，但取得了成功。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)这就是情商的作用。

如果你想找到幸福，不要忘记从美好的社会生活开始。

提高自己的情商3、意志

坚持自己的想法，当然前提是你的想法是正确的，执着但不固执，不要半途而废，做事不能虎头蛇尾，意志可以成就一个人。当然，她也能毁灭一个人。也许你航行了一辈子，但没有到达其他海岸。也许你登上一世也没有登上顶峰。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视))生活中，但能触礁的人不是书生。敢于失败的人可能不是英雄，奋斗的话问心无愧，奋斗的是成功的人生。

提高自己的情商4、经受挫折

事物都有两面性，挫折是好是坏？取决于你。只要处理得当，挫折也可能是机会。这要求我们有机会善待人生。面对挫折和危机时，我们要像对待机会一样对待它。挫折在短期内可能会有损失。但是我们很开放，看得远，就把这暂时的挫折当成长期投资吧。总会有收益的。而且收益一定是积极的，非常大。

人生活在希望中，旧的希望要么实现，要么消亡，新的希望之火开始燃烧。在挫折面前，我们要充满希望。

现在谈谈如何具体提高个人修养。

书是全世界的营养品。人生没有书。好像没有阳光一样。智慧没有书。好像鸟没有翅膀。读一本好书就像和高尚的人说话一样。所以我们要广泛涉猎好书。确立高地

尚的追求，使生命变得壮丽，使精神变得富有;庸俗的追求，使人生变得昏暗，使青春变得衰朽。我们都知道志同道合，你有什么样的追求，就决定了你有怎么样的一群朋友，所以有这么一句老话：想理解一个人，就看看他的朋友。

生活中，谅解可以产生奇迹。谅解可以挽回感情上的损失;谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。

言行适度，凡事想到别人，是君子的两大特色。

最难抑制的感情是骄傲，尽管你设法掩饰，竭力与之斗争，它仍然存在。即使你敢相信已奖它完全克服，你很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。

提高个人情商，我们还需要做到增强个人竞争力，诚实而正直，有责任感，对人要坦诚相待，有一个感恩的心，要注意培养谦卑感，要有勇气，有动力。在人际关系中，如果想要赢得良好的人际关系，有一点是很重要的，那就是聆听的艺术，在交流过程中，听比说更重要，学会聆听，是对他人最起码的尊重，也是个人素养的体现，他能帮你赢得好感。其次就是身体语言了，身体语言往往能生动的表达你的思想、观点、你此刻的情绪状态，如果身体语言没有利用好，可能会错误的传达你的意思，造成误解，甚至影响一个人对你的评价。

我们还需要有明确的生活哲学，这样，我们会更容易快乐和幸福，最不容易在困境中失去信心。当拥有了这一切以后，你的身上会散发着迷人的优雅，它会让你的情商分数倍增。

文雅的举止，得体的应对，真切的关心，优雅的微笑，适度的放松，渊博的知识，高尚的人格，这些都是你提高情商的途径。