【被讨厌的勇气精彩段落】摘录《被讨厌的勇气》

p>活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

不可以批评也不可以表扬，表扬的行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点。

阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。自卑感就是从“纵向关系”中产生的一种意识。

阿德勒心理学把基于横向关系的援助称为“鼓励”，重点是不“评价”他人，感谢是一种鼓励。

人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值。

只要存在着，就有价值。不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人包括自己。

建立横向关系，重要的是意识上的平等以及坚持自己的主张。

认真的人生“活在当下”

过多的自我意识，反而会束缚住自己。

建立共同体感觉可以从“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”做起。

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向努力，不对自己撒谎。

信赖是指在相信他人的时候不附加任何条件。如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

对作为伙伴的他人给予影响、做出贡献，就是他者贡献。他者贡献不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段，比如工作。

我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极地加以实践。

将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界，是缺乏人生和谐的错误的生活方式。任何情况下都只是攻击我的“那个人”有问题，而绝不是“大家”的错。

从这一刻起，就能变得幸福。对个人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。

优越性追求的两条路，自我接纳和“廉价的优越性追求”，后者通过引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存在”。

甘于平凡的勇气，普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。

人生是连续的刹那，我们只能活在“此时此刻”。人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。

过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”的你要考虑的问题。

人生总是处于完结状态，人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”，纠结过去、关注未来。

并不存在普遍性的人生意义，你的人生意义是自己赋予自己的，由自己决定。

世界不是靠他人改变而只能靠“我”改变。

世界很简单，人生也是。