华尔兹节奏为3/4的中慢板,每分钟28到30小节左右。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环,但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。我们将华尔兹一个小节中的三拍每一拍都加一个and,即1、and、2、and、3、and。我们在跳第一拍的时候要加强我们的移动质量,第一拍是体现我们移动质量最为重要的一拍。若有舞步的节奏为1、and、2、3时(例如快分式左转),and拍为低位。

第二拍一般为高点,第二拍一定要升至我们的最高点,若有舞步节奏为1、2、and、3则and拍同样持续上升。

第三拍为比较容易犯错的一个点,在第三拍的前半部分我们应该是继续去延伸上升的,and的时候下降。有很多舞者在第三拍的前半部分就着急下降,这就会表现出我们常说的拉不住节奏,一定要注意第三拍的前半部分是持续延伸,切勿在这个时候就去下降。

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