【班队会小班中班教案】题主班教授教育设计“自信地成为我自己”

坐在座位，呼吸自然，双手腕长皱纹的地方对齐后合掌检验左右手的中指一样长。

根据班主任的引导语做动作：“呼吸自然，右手平放在桌面上，左肘放在桌面举手，左手中指伸直，其余四指自然弯曲，闭上双眼，所有的注意力都转移到中指指尖上，深吸一口气──1、２、３、４、5、6、7、8； 屏住呼吸──1、２、３、４、5、6、7、8；
我说三下：‘中指长’。则你的中指就会变长，‘中指长！’‘中指长！！’‘中指长！！！’（班主任此时会发现注意力比较集中学生的左手中指会一共轻轻跳动三下），睁开双眼，双手腕长皱纹的地方对齐后合掌，检验左右手的中指是否还是一样长”（此时学生一定会纷纷表示惊讶，因为左手中指确实比右手中指要长一些）。从这个事实中明白，我们每个人的潜能是无限的，只要我们有明确的目标和恰当的方法。

这就是法宝1（师点击出示）

四、【寻找自信的法宝】

法宝1：心理暗示。做任何事情之前我们都对自己说“我能行！”“没问题！”“很容易！”“太简单了！”“我一定能做到！等等鼓励自己的话，从而提高自己的自信。

法宝2：关注优点。在卡片上至少写出自己5个优点、写出同桌5个优点（可以从外貌、性格、特长等，多多益善，但一定要实事求是。）

法宝3：树立自信的外貌形象。首先保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如走路目视前方、昂首挺胸、微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的自信。

五、【优秀你就说出来】

在卡片上至少写出自己5个优点、写出同桌5个优点（可以从外貌、性格、特长等，多多益善，但一定要实事求是。）

1、举出你自己的五条主要优点，并请那些比较了解你的人对你提出意见。

2、在各条优点的下面，写出至少三个不如你的优秀同学的名字，虽然他们都是优秀学生，但是他们的优点不一定比你多。这样你就会发现至少在某些方面，你还要比那些优秀的学生强，你比自己感觉中的要高大得多。别人能做好的事，你也能够做好。

轻松写下你的优点吧！

我的优点是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

同桌的优点是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

3、优点大曝光，大声说出你的优点吧！

（1）两人一组，相向站立，互相注视30秒，彼此不可以回避，用眼神告诉对方你的自信及诚恳。

（2）相互注视并大声说出自己的优点，如“我的绘画能力很棒！”等。

（3）谈一谈你的体验和感悟。

六、【拥有自信，做我自己】

同学们，每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于自己的独特的优点，充分认识自身的优点，相信自己，就能赢得胜利创造奇迹，相信自己，就能超越自己开创未来，相信自己，成功就这么简单。让我们从我自己做起，从小事做起，如果今天比昨天进步，就要为自己鼓掌、为自己喝彩、为自己加油，扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。

同学们，你们相信自己吗？那就让我们有自信者的姿态来朗诵《拥有自信》吧！

男： 自信，是人们成就伟业的先导。

女： 自信，是对自已能力的充分估量。

男： 自信，是对自我实力的高度认可。

女： 自信，是一种来自心底的无形力量。

男： 有了自信，我们就没有跨不过的难关。

女： 有了自信，我们就没有越不过的沟梁。

男： 人生路上，有平坦，也有坎坷。

女： 成长途中，有欢乐，也有忧愁。

男女合：拥有自信，我将赢得胜利。

拥有自信，我将创造奇迹。

拥有自信，我将超越极限。

拥有自信，我将超越自我。

拥有自信，做我自己。

xxxx中学 xxx

2021、3、08

附：轻松写下你的优点

我的优点是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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同桌的优点是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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