【关于读书报告段落】每周阅读报告：成长取决于你是否想逃离舒适区。

北方的天气已经开始变冷了。到了每年的这个时候，我开始抑郁，心情非常低落。

前几天和侄子一起练习跆拳道。在那里等的家长年龄和我差不多。有些母亲都在外面工作。脸上画着精致的妆容，说话充满生气。

但是如果再看自己，头发会白三分之一。如果不定期染发，光看头发就感觉像50多岁。没有化妆的习惯，皮肤看起来更加疲劳和衰老。每天在家都穿着睡衣，最近几年胖了很多，很少买衣服。

如果在生孩子前离家，别人问起我的年龄，就会觉得我的年龄比实际年龄小。但是现在说起年龄，人们会认为年龄和长相差不多。

事实上，没有人不允许化妆，也没有人不允许买衣服。但是自己偏偏封闭了自己。以孩子为借口，以另一种憔悴的样子生活了。

由于各种原因，最近心情很不好。抑郁症一直没有改善。只有春天和夏天才能好一点。

虽然现在每天都能读和写。但是再也没有以前写稿时的热情了。好像完成了一个任务。看书的注意力也无法集中，总想看激励鸡汤的书，为自己加油。

我问自己：到底是谁把自己活成了现在的样子？答案是自己。

能这样回答这个问题，正是我这几年最大的收获。如果换成以前，我会埋怨是和孩子结婚。但是现在，虽然不想承认，但还是清醒地回答。就是把自己变成现在的样子。是你。

因为我知道，无论我们遇到什么样的事情，处于什么样的环境，我们都有选择的权利。没有带着孩子展开自己收拾的花枝的母亲吗？没有可以带孩子去旅行的妈妈吗？

当然有。不能自己做的是自己的问题，不能逃避所有的责任。

我一直在家工作，但回家后穿睡衣，不梳头，穿漂亮的衣服，画精致的妆容也是自己的选择。

所以现在的生活是过去自己选择后的结果，自己又何乐而不为呢？

如果实在不甘心，那就在以后的生活中开始改变吧。

这周读书，电影综艺

1、赵成的《你自以为的极限，只是别人的起点》。

成姐姐的笔名被称为独一无二的猫。也是我进入写作时第一个认识的老师。我非常同意她的教育观。

与现在很多学院不同，性姐姐从来不说“属性”这个词。她也知道，但现在人需要的就是速成。但是她不想欺骗自己的研修生，毕竟速成是绝对不可能的。

有些人确实学习很快，但总是很快掌握要点，然后从群众中脱颖而出。但这仅仅意味着这个人很聪明，他知道什么是最重要的。而且，他将具有与该产业相关的基础能力。

但是大多数普通人，尤其是没有真正基础的人。如果总是想着快的话，根本不可能长久。

性姐姐一直暗示友谊：不管你想做什么，努力都是不可缺少的。而且，你所谓的努力的局限性可能是别人的起点。

所以经常看到在一线城市不断奋斗的人，再看看自己的养尊处优。然后你就会明白为什么这么多年来自己还是一无所获。

有人说兴杰的书是鸡汤。但是我们需要的正是鸡汤的能量。否则给你更多的干货，你也会受不了的。

2、《成为你想看到的改变》

这本书其实是一本书的执笔，由很多作家共同完成。但是内容是围绕思维、目标、成长等关键词展开的。

可以学习他们的思维方式、对生活的态度以及他们是如何找到生活方向的。

而且，里面收集了很多故事和金具，可以用作以后使用的材料，收获也很大。

3、《认知驱动》

这是朱玲的第二本书。内容不如第一本书忠实，但会提出很多人好奇的问题。为什么有些人不管怎么努力都没有成果。(圣雄)。

如果这些努力是一种“假勤奋”，那么很多人

会觉得冤枉。但是如果一个人努力很久，却还是没有效果，那应该反思一下自己的方式方法了。

周岭认为，一个人努力没有成效的原因是只关注向内而不关注向外。

所谓的向内就是一些行为习惯。而向外的是产出的结果。我们经常会希望自己成为一个早起、运动、读书、写作等等行为的人。可是这些行为虽然好，如果没有价值产出，那么这些行为的意义就变得模糊了，

所以无论我们要养成哪些习惯，想做哪些行为，只要希望产生好的结果，那么我就要关注向外的产出。

4、《脱口秀大会》第四季

其实我平时很少看影视综艺。每年能追的综艺也就两三部。今年《奇葩说》一直没有上映。所以就追了《脱口秀大会》。

追这个综艺其实就是想让自己笑一笑，纾解一下心情。是纯娱乐性质的。不过在这部综艺里，还是看到了很多温暖的东西。

像程璐、王建国他们，一直在幕后帮助很多同行朋友想段子，打磨内容。包括今年周奇墨夺冠，也是大家的成全。感觉那是一个又搞笑又温暖的大家庭。真的很羡慕那些能够在那样的环境里工作的人。

在这竞争激烈又人情凉薄的世界里，竟然还有这样温情的画面，让人觉得很感动。

里面的选手鸟鸟也让我很共情。自己也是非常内向的人，但是却从来没有勇气迈出一步，脱离自己的舒适区。可是鸟鸟竟然选择了这样一个行业，来帮助自己走出舒适区，真的是很有勇气。

一个人只要想改变就有可能改变。如果一个人一直没有改变，那只能说明他从来没有为自己的改变付出努力。

所以结果是公平的，重要的是过程。

这一周又结束了，下一周尽量找回状态，好好工作。喜欢读书的朋友欢迎关注益菲读书，更多好书分享给你。

以上图片来源于网络，侵权联系删除

日更100天计划第25天第26篇