【有关自律的优美段落200字左右】真正的自律并不勉强支撑

说到自律，很多人可能会误以为强盗是自律的核心。事实上，强度低是打开自律的垫脚石。

习惯具有水滴穿石的力量。这是微不足道的日常小事，只要坚持做，就能战胜那些困难的大事。

自律开始时，行动优先。

设定小目标，最大限度地减少自律，更容易地从0穿越到1，最终将我们带到新的高度。

习惯没有大小，自律没有高低。

如果是对的事，就勇敢开始，每天做，总是会把腐败变成神奇的力量。

准备打开自律的时候，如果设定低强度目标，自律就很容易不受压力地进入我们的生活。是你。

我见过一位博主为自己制定了30天的高强度自律计划，从早上6点起床，一直睡到晚上11点。

这种自律看起来很充实，短期内可能会见效。但是还没有坚持30天，他已经不能再坚持了。

自律的本质是为了遇见更好的自己，但每个人都有自己的自律区间。咬紧牙关坚持过高强度的自律，事情只会适得其反。

不如为自己制定灵活的自律计划，让自律更容易持续。

心理学上有“破窗效应”的效果。当坏事或行为出现时，我们的第一反应是让它继续变坏。

我们在自主的道路上轻易放弃，是“破窗效应”在作怪。

本来想坚持读100天，但45天状态不好，没有读，后来觉得自己没有完美的实施计划，所以放弃了原来的计划。

本计划7点以后不再吃饭，控制体重，但聚餐后，再三放纵自己。所以成为了“间歇性自主、持续放纵”。

弹性自律为我们心中可能出现的“例外”建立防线，不让它动摇我们的计划，让“破窗效应”无处可藏。

今天状态不好，读一页吧。如果今天吃了高热量的食物，就把它看作是对自己最近的补偿，明天继续维持计划。

不要强迫自己成为完美的自律者，也不需要时时刻刻要求自己保持自律。

适当的弹性能帮助我们缓解压力，让自律不再痛苦，更容易坚持。(约翰f肯尼迪)。

真正爱自己的就是现在努力做自己喜欢的和有趣的事。(爱情)。

让自己的心充满喜悦，让现在的一天以自己喜欢的方式度过。

从自律到极限带来的并不是痛苦的毅力，而是与生活的融合。

如果把自律变成习惯，就不再需要意志力的支持了。它是必需的，就像生活的一部分一样。

每个人都有不同的能量，所以自律性也各不相同。

自律的过程是让你在当前的快乐和正确的事情之间做出选择的过程。是你。

不拘泥于形式，不拘泥于时间，偶尔也没有完成一次，也没有无害的东西。再低强度的自律也是胜利。

降低目标，让自律领先一步。放松弹性，让自律持续到最后。

资料来源：新华社