【年底放假告一段落】假期告一段落，有一个好方法可以静下心来入学。

暑假结束后，新学期开始了。“开学综合症”这个话题又成为家长们关注的焦点。玩“疯狂游戏”两个月后，情绪低落，无缘无故发脾气，注意力不集中，嗜睡，不想上学等症状，你孩子占多少人？

芜湖市第四人民医院专家在开学前一周表示，家长们应该帮助孩子们恢复良好的生活习惯，适应新学期。但是不要太着急，1 ~ 2周的调整时间要恰到好处。首先，临近开学，家长们要适当减少家人的娱乐活动。例如，不计划或少安排拜访亲戚朋友的活动，不在家打麻将、打扑克等，要给孩子们创造良好的环境。有规律的休息，可以及时调整生物钟，引导孩子们放下零食，按时睡觉起床，制定与学校生活接近的休息日程，督促孩子执行。家长还要提前帮助孩子检查作业，要有计划的空缺。

开学口感要充分。可以带孩子购买开学所需的生活用品、学习工具等，为新学期做准备。也可以带孩子逛书店，买课外阅读书，每天让孩子们抽出时间阅读。另外，和孩子们一起制定一个简单的新学期计划，有意识地谈谈上学期的学校生活，有什么苦恼或不便，听听孩子们对下学期的期望。

不同的年龄段，孩子也有不同的决心和攻略。幼儿园阶段的孩子、家长要耐心引导，提前沟通，多讲幼儿园有趣的故事。调整孩子的日程，按时午睡，转换为幼儿园的休息，有意识地选择阅读学校相关的图画书。小学阶段的孩子们培养学习兴趣，督促作品完成，巩固旧知识，预习新学期的内容。

初高中的孩子，学习任务重，理解学习的重要性，可以自己学习，完成作业。家长要做的是引导科学休息，合理放松，加强体育锻炼。鼓励新学期，与其相伴，选择合适的教学部。

最后提醒家长们，开学要“下定决心”循序渐进，不能着急。家长和孩子之间的话题可以有意识地从日常娱乐、游戏话题转移到与学习相关的话题上。

大江晚报记者成施