【迎奥运的段落】运动，迎接奥运会，我们一起行动吧，与奥运会同行的——日坚持

01

坚持这个东西，从嘴里说出来真的很容易。用四肢感觉真的很难。从小到大，鼓励的毅力太多了。看到成功的事例，我很激动。尝试飞跃后，无数人消失无踪，成为心灵鸡汤的后盾，心里无数万感交汇，准备重新活过来，但总是心太软，意不坚定，怎么坚持。(在我看来，在我看来，在我的人生中，在我的人生中，在我的人生中，在我的人生中，在我的人生中，在我的人生中，在我的人生中)。

运动这个东西真苦。运动中心肺功能受到冲击，喘不过气来，真苦！运动中肌肉撕裂，全身酸痛，关节肿胀，真苦！运动过程中枯燥、孤独、疲倦、疲倦、困倦，真是太苦了！肉体的泛泰最终不是钢钻，所以不受苦是很奇怪的。

有句话叫“生命在于运动”。怎么说呢？人是血肉之躯，但思想、信念和灵魂支配着一切，所有这一切都合并成生命。生命包罗万象，五脏六腑、精气八脉，都遵循季节的变化规律，如同四点气候的利川，统领着全身的气流。气顺平坦，心静，珍奇流通，才能养生。

养生阳明，在现代社会采用《黄帝内经》里的整体精妙，有点不现实，也很费时间。但是合理运用祖先的智慧总是没有错的。知道“天文学、地理、阴阳、历法”的理论常识，就足以为自己的身体聚集能量。

符合养生之道，一切似乎都顺理成章。天地的开始，运动旋转，太阳、月亮和星星移动，移动的话就幸运了。运动能使万物充满活力。

万事总是需要缘分。

天地的开始，运动在移动，太阳、月亮和星星在移动，运动在移动。

缘分这个玩具不明。成千上万的人，无数的事情，聚集在这最后的法律时代，30不立，40迷，50忙碌，退休后饱受恐惧的折磨。压力对我来说是与跑步的缘分。

是的，第一次跑步确实是为了减少压力。

回忆过去。

02

2016年4月。

整个冬天沉默，万物复苏。最美丽的人类四月日，不是吗？

春天有缘，我是其中之一。建圣的瞬间，我享受着早晨的浅绿色，不知不觉加快了脚步。温暖的晨风随意吹来，抚慰着心中的喜悦，不知不觉地开始慢跑。只是那天我穿了塑料鞋底、黑色天鹅绒、一个字的粗鞋跟平皮鞋，掉了土的渣滓在脸上装腔作势。

第一次跑步的那天，跑步前拉伸、速干衣服、减震跑鞋等，别说空荡荡的，更别说用跑步软件看公里数了。真的起得很早，在那段时间里，很细致，让我怀疑了一下自己。“这次不会又倾注心血了吧？”“每天像打了鸡血一样，看着下班，看着天亮。不希望上班。

这次能坚持吗？一周后，我心里这样问自己。

都说养成了21天的习惯，但我真的不想被这种固定模式束缚。故意坚持不是我的心。不要任性，不要因为外界的干扰而浪费我的意志力，要慢慢做，才能从自己内心深处看出自己对跑步的偏好。(伯纳德肖。)更何况，磨合期要互相适应，才能越来越和睦。

转眼间三个月过去了，时间来到了7月8日。这天是保险公日。各保险公司在体育场举行了大型捐赠维修活动，活动中需要使用“咕咚”软件完成7.8公里的跑步。时间没有限制。只要当天完成就行了。这一天，我一整天收集了7.8公里。奔跑中，是心灵平静的通体舒昌，食人的呼吸声，灵魂的回归。爽，太爽了！这是一种从未感受过的感觉。唱首歌吧！让我们跳舞吧！身体里的细胞呼喊，唤醒了停止、正念和正行。

在随后的三年里，“咕咚”和我一起旅行了1900多公里，清晨的阳光在黄昏时没有离开。

身体里的细胞呼喊，唤醒了停止、正念和正行

03

爱上跑步的时候，我是地道的跑步盲人。

对跑步知识一无所知，纯粹是身体硬拼。开始跑步，结束跑步，不做任何跑步前拉伸，在身体没有完全预热的情况下，直接将温度调节到最高、外热内冷。现在：关节、脚踝、腰椎、肌肉、血液都随着我的脚步撑着扛着。一公里、三公里、五公里，身体的兴奋消耗能量，但不为我所知，终于左膝内侧开始肿胀。

疼痛接踵而至，汗流得太多，钙流失，补钙，补钙，盟主，盟主。简直是用钢打的傻瓜，头真的被驴踢了。成为成熟的跑步者后，我这样描述当时的我。

我绑架自己是多么不负责任。那时我开始有意识地寻找跑垒员的影子，内区可以孤独，但我需要外延。期待归属，交流的迫切性显得尤为迫切。

喜欢一件事不容易。正在做喜欢的事。苦于没有人分享。很痛苦吧？就像远离阳光的植物一样，美丽而绚丽，但总是笼罩着寂寞的气息，生命本该消失的生机消失了。

第一次跑步的那天，我彻头彻尾的迷恋上了微信朋友圈，它被称为“职业”。每次跑步都必须是朋友圈，各种正能量的心灵承诺，各种坚持的力量，接着是各种点赞鼓励。

信念之初，朋友圈已然成为了我借力使力的“闺蜜”，真的要感谢善良的友友们，一路相伴，成就了我跑步路上的坚持动力，让我有理由去认真对待，延续之今，未曾改变。

伤痛困扰又能怎样，冷言冷语又能怎样，善意的忠告又能怎样？面对各种质疑，我内心的那种不服输，拍得我脑门发热，为了证明跑步的好处，我是卯足了劲，日日坚持，只是为了堵住一张张善意的嘴。冲动是魔鬼，盲跑害死人，孤独的我，越发的渴望交流的迫切，跑步的伙伴们，你们在哪里？

04

又是一年四月。

渐渐地熟悉了咕咚软件，阿拉善跑团让我眼前一亮，那就试试吧！进团之初人数不太多，现在来看，我也算是元老级了。打卡、签到，上传路线数据，却未曾有过任何交流，即使这样，也足以安慰我躁动的迫切，总算是找到了组织。

我有理由去认真对待，延续之今，未曾改变

最终，我还是跟上了组织的步伐，参加了集体活动，从“咕咚”来到了现实中。

惺惺相惜的日子里，总觉得比往日还要积极精进，第一次，我不再谦虚，甚至有些出风头做给别人看的心态，十公里对于我来讲已经是极限。跑得欢畅之时，哪里还顾得了伤痛，白天跑，晚上跑，体重爆瘦、肤色红润、劲头十足，善哉！善哉！在同事朋友们的羡叹中，越发得有滋有味，好嗨哟！人生已达到了高潮，这样的形容，才配得上出风头的心思。

物以类聚，人以群分。团队成为了我的道场，遇见志趣；遇见知音；遇见故事；一起去马拉松。跑友们扶我上路，就是我的大护法，这辈子，遇见了，就无遗憾。阿弥陀佛，我的中年际遇皆因跑步，改变了。在这样的团队之下，我自信了，懂得了取舍、珍惜、感恩。往后余生，恋恋风尘，至少故事里有过我的身影。

05

古人云：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”最怕自己变成这样。

当身边的朋友陆陆续续加入跑步的行列，我开始了最初的说教，说一些我的经验：

配速在当时来讲很时尚。我也是用自己最大的能耐刷过配速的，当然，扎在人堆里是倒数行列里的。“放下配速，立地成佛”对我来讲，是一道特赦令。安然自得的慢跑，是我对初跑者的善意，小火慢炖，味道才能极至。人也一样，修身养生，欲速则不达；慢则倾注绵长，我们是要跑一辈子的，爱惜自己，才可悟道沿途的风景。

独学而无友，则孤陋而寡闻

严歌苓说过：“人间极乐之事，都是苦中作乐”。跑步之于我，是一种“上瘾”，即使是跑得呼吸困难，也未曾停下，每日里必受“苦”一番，就为图个痛快，“痛快”一词大概就是从爱自己产生的吧。痛并快乐着，若是一连多日不跑，浑身上下不得劲，新陈代谢都蔫了，“瘾”过不够，就有一些窝囊的痛苦，心里慌得要命。大天大地地跑上一圈，吸之自然，吐之自然，神清气爽，皆大欢喜。

跑量的累积，蕴藏的是日复一日的坚持，自律。

半夜鸡叫、披星戴月、雪中情、雨中梅、枝繁茂盛、丛林花海，四时美景，入眼恬心。每一公里都是用脚步丈量下来的，这样的过程则是肉体之身被鞭打过后的舒畅。而投入的过程则是痛苦相伴，十公里、二十公里、全程马拉松，是需要多大的毅力、多严明的自律，才会锁住意念，全身投入。

随风奔跑的自由，只有跑者才能体会到其中的极致快乐。

是的，极致的快乐，让我们有了自己的故事、变得宽容善良。每逢节假日，享受着跑友们的创意，变着花样玩起了路线图画；各种音频美拍，暖得让人眼湿，岁月流年中，留下的是终身回忆。

忆往昔峥嵘岁月，发生过的故事，故事还在发生着。

认认真真的跑步，认认真真的珍惜，我们一起惜缘到老。