什么水果属于寒性 什么水果属于寒性蔬菜

在中医学里，食物被分类为寒性、温性、热性和凉性。这个分类并不是以食物的实际温度来判断，而是根据食物对身体的影响和反应而来的。身体内部如果过于寒冷，会使健康受到威胁，中医学认为吃寒性的食物会加剧寒气，所以寒性食物应该尽量少吃。

在寒性果蔬中，水果是不可避免的一种。所以，在这里，我们来探讨一下哪些水果属于寒性吧。

1.草莓

草莓味甜、酸，富含多种维生素C。它属于凉性水果，所以在寒冷季节里，不应该多吃草莓。而在夏季，吃草莓则可以起到清热解渴、解腻解暑的作用。

2.柚子

柚子味甘苦，性寒，因此不适合寒性体质的人食用。柚子含有丰富的维生素C及柚皮甙，有助于降低血压、增强免疫力，但是由于柚子的寒性，不宜在寒冷的天气里食用，这会影响胃肠的消化吸收。

3.荔枝

荔枝是一种热带水果，味甘、性温。在中医学中，荔枝被认为是一种温补的食物，对于寒性体质的人来说非常适合。而对于一些体寒的人，由于荔枝的热性，不宜过量食用，否则会引起火热乃至上火，导致口气等症状。

4.榴莲

榴莲甘香，可口，但性热，故榴莲并不适合食用比较偏寒的人群。榴莲性温热，所以夏季食用不会有太多的问题。而在寒冬季，不宜多食，否则会造成口腔溃疡、过敏和疾病，引起身体不适。

5.橙子

橙子的味道酸甜可口，性味寒凉。橙子中含有多种维生素C，能够增强免疫能力、促进消化、改善皮肤等功效。由于橙子的寒凉特性，容易引起腹泻、腹痛等情况，尤其是对于寒性体质的人群来说，橙子应该尽量少吃或不吃。

6.芒果

芒果属于温性水果，其味道甜美可口，并富含维生素C和E、胡萝卜素等。但由于芒果的温性，不适合寒性体质的人食用，有引起口臭、上火和过敏的情况。

7.西瓜

西瓜富含水分、糖分、维生素C等，是夏季里的一道清凉饮品。但是西瓜的性味寒凉，因此不适合在寒冷的气候里食用。对于一些寒性体质的人，应该尽量少吃或不吃西瓜，以免引起腹痛、腹泻、感冒等症状。

8.菠萝

菠萝性温，味道甜美酸爽，富含丰富的维生素C，具有祛痰、开胃、助消化、润肠等功效。但由于其温性，对于寒性体质的人，应该适量食用，以免出现口臭、上火和过敏的情况。

9.香蕉

香蕉味道甜美，性味寒凉。香蕉含有丰富的钾元素及多种维生素，具有改善便秘、缓解压力、促进睡眠等功效。但对于寒性体质的人，应该少吃香蕉，以免引起口臭、消化不良等情况。

10.葡萄

葡萄的味道酸甜，在中医学上，葡萄也被看做是一种寒凉水果。葡萄富含维生素C、维生素B、葡萄糖等成分，具有清热解暑、润肺止咳等功效，对于夏季的烈日炎炎还是很适合的。但由于葡萄的性凉，不宜在寒冷季节里食用。

总之，在寒性体质的人群中，应少食寒性水果，以免对身体造成不利影响。在冬季里，应该多吃温性、热性水果来补充身体能量。而对于其他的体质类型的人，应该根据个人情况来适量食用水果。