【奔驰倒出撞墙怎么办】如何发现暴躁脾气，如何克制暴躁的性格引发不幸的导火线。

性格粗暴最直接的现象是容易愤怒。愤怒是很常见的情况。尤其是20多岁的年轻人。是你。

愤怒本身不是什么问题，但如何表达愤怒是个问题。

脾气暴躁、经常发火，不仅是诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他的病的可能性，它是一种典型的慢性自杀。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服爱发脾气的坏毛病。

如何有效地抑制生气和愤怒的情绪呢？这主要在于自己的修养和来自亲人及朋友的帮助与劝慰。实验证明，在行为方式有改善的人群中，死亡率和心脏病复发率会大大下降。当愤怒不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”有涵养的人一般能控制自己。同时，及时了解自己的情绪，还可向他人求得帮助，使自己遇事能够有效克制愤怒。只要有决心和信心，再加上他人对你的支持、配合与监督，你的目的一定会达到。

一般来说，性感暴躁的人都有如下的一些表现：

（1）情绪不稳定。他们往往容易激动。别人有一点友好的表示，他们就会将其视为知己；如果话不投机，就会立即怒不可歇。

（2）自尊心脆弱，怕被否定，以愤怒作为保护自己的方式。有的人希望和别人交朋友，而别人让他失望了，他就给人家强烈的羞辱，以换回自己的自尊心。这同时也就永远失去了和这个人亲近的机会。

（3）有不安全感，怕失去。

（4）多疑，不信任他人。暴躁的人往往很敏感，把别人无意识的动作，或轻微的失误，都看成是对他们极大的冒犯。

(5)将别处收到的挫折和不满情绪发泄在无辜的人身上。

应当说，脾气是一个文化素养的体现。大凡有文化、有知识、有修养者，往往待人彬彬有礼，遇事深思熟虑，冷静处置，依法依规行事，不会轻易动肝火。而大发脾气者，大多是缺乏文化的人没他们干柴般的思想修养，遇火便着，任凭自己的脾气脱缰奔驰，直至撞墙碰壁，头破血流，惹出祸端。

所以，容易暴躁的人，提高自己的素质修养刻不容缓。下面的6条措施将帮助你完成改变暴躁性感这一心理、生理的转变过程，让你的性感臻于完善。

（1）承认自己存在的问题，请你向你的配偶和亲朋好友承认，自己以往爱发脾气，决心今后加以改进，希望他们对你的支持、配合和督促，这样有利于你逐步达到目的。

(2)保持清醒。当愤愤不已的情绪在你脑海中翻腾时，你要立刻提醒自己保持理性，这样你才能避免愤怒情绪的爆发，才能恢复清醒和理智。

(3)反应得体。受到不公平对待是，任何正常的人都会怒火中烧。但是无论发生什么事情，都不可放肆地大骂出口。而该心平气和、不抱成见地让对方明白，他的言行错在哪儿，为何错误，这种办法给对方提供了一个机会，在彼此不受伤的情况下改炫更张。

（4）推人及人。把自己摆到别人的位置上，你也许就容易理解对方的观点与举动了。再大多数场合，一旦将心比心，你的满清怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。

（5）诙谐自嘲。在那种很可能一触即发的危险关头，你还可以用自嘲解脱。“我怎么啦？像个3岁小孩，这么小肚鸡肠！”幽默是改掉发脾气的毛病的最好手段。

（6）贵在宽容。学会宽容，放弃怨恨和报复，你随后就会发现，吧愤怒的报复从双肩卸下来显然会帮助你放弃错误的冲动。

一位哲人说：谁自以为脾气暴躁，谁便承认自己是一名言行粗野、不计后果者，亦是一名没有学识、缺乏修养之人。细细品味，煞是有理。20几岁的年轻人，愿我们都能远离暴躁脾气，做一个有知识、有文化、有修养的人。

因此，能过自我控制是人与动物最大的区别之一。脾气虽与生俱来，但可以调控。多学习，用知识武装头脑没事调节脾气的最佳途径。知识丰富了，修养提高了，法纪观念增强了，脾气这匹野马就会被紧紧牵住，无法脱缰招惹是非甚至刚刚露头，即被“后果不良”的意识制约，最终把上窜的脾气压下，把不良后果消灭在萌芽状态。