面对感情的背叛，别着急挽回别人，先学会照顾好自己

作者：艾闻（情感自媒体人）

背叛是一种伤害，而且是成年人所做出的一种故意伤害，如果自己受伤了，那么，不用着急于去挽回别人。事实上，正是这个人伤害了自己，不要以为挽回了这个人，一切就能够恢复正轨，自己的伤痛就能得到疗愈。

之所以急于挽回别人，是因为不适应这样的状态，背叛不仅令你受到伤害，而且把你的生活搅得一团乱麻，让你陷入焦虑不安和痛苦折磨中，这是很难承受的，如果自己不够坚强，就会吃不下、睡不着，无法正常生活。

这个时候，人们就会急于去挽回感情，认为只有挽回感情，一切就能复原，这种糟糕透顶、痛不欲生的生活就会结束。

这是思维模式决定的行为选择，但这样的行为选择，结果却往往是偏离的。

首先，一个人能够背叛你，就意味着，ta其实已经变心了，至少对你不再是以前那样真心诚意了。

有时候，背叛只是一段关系行将结束的最后致命一击，在你知道ta背叛之前，其实ta的心，就可能已经早都不在你这里了。这个时候，你还指望着对方，尤其希望对方的回头能够有助于自己的疗愈，想想，这种可能性多大呢？

就算对方真的能够回头，你的伤也未必好的了，感情一旦经历了背叛，两个人之间就一定会有裂痕，不论你如何修复和弥补，这道裂痕其实一直都会在，两个人之间可以继续，但一定无法恢复到曾经的关系——这是现实，能够经由回头和修复重新开始的两个人，无法都是接受了现实的选择结果而已。

那么，造成的这些伤害，某种程度上，并不会因为对方的回头而得到彻底的疗愈，比如信任、依赖等等，这些部分的损害，就算对方回头了，你也很难找的回来。

一个曾经背叛过你的人，不管ta今后做得怎样，你都不可能在百分之百无条件信任，ta也永远无法再给你百分之百踏实的安全感。

其次，伤害你的人是ta，如果你指望于ta的回头来疗愈自己，那等同于病原体和治疗的药是一体的。

经历过的人应该都有这样的感受，你面对ta的时候，是一种什么样的心理呢？一定是矛盾的，一方面希望见到ta，因为你心里不踏实、不安心；另一方面却也怕面对他，因为会有伤痛关联，只要一见ta，就会想到过往，内在的伤一次又一次被撕裂。

任何试图通过挽回对方，来疗愈自己的选择，最后的结果，一定是无法复原，并且会被伤得越来越深——一个能够背叛你的人，对于你的情绪的承受力，是非常有限的，面对受了伤害的你的各种情绪，他们能够承受一天两天，但绝对很难承受很长的时间——而背叛所引起的各种负面情绪，短则几个月，长则数年才会慢慢消减殆尽，有的人的治愈甚至是一生的。

试图让对方来治愈自己，类似于饮鸩止渴，就算对方能够承受你所有不良情绪，也将形成一个恶性循环，以毒攻毒，终究还是不可能康复。

明白了这些道理后，就要自己为自己负起责任来，虽然伤害是别人强加的，但疗愈要靠自己，你真的不能指望那个背叛你的人。

所以，根本不用急于去挽回对方，能够回头的人，你不挽回也会回头；不会回头的人，你再挽回，早晚也会走，当务之急，是先让自己好起来。

学会控制情绪，消除负面情绪，先从吃饭睡觉开始，如果饭都吃不下，觉都睡不好，该反思自己，为什么自己的承受力这么差。然后，再让生活恢复正常，这样的过程，大概要历经数月，等过了这个最难熬的阶段，自己心理、情绪、理性等等都回来了，这个时候，再去处理和决定感情——因为只有疗愈好自己，你才知道真实的自己，才会有精力和智慧，去处理好人生迄今为止遭遇的最大劫难。