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夏天来了，又到了马路能摊饼、晒被皆着火的万恶季节，为了防止变成“女旱子”，菇凉们是不是都开始自己的补水保湿大业了呢？这个时候就有人要提问了：“为什么我补了这么久的水，但是却一点效果都没有？”

会出现这种问题的菇凉，基本就是没有搞清楚正确的补水方式哦。

别以为补水只是一个简简单单的步骤，里面也是有很多小知识的。接下来就跟小编一起来看看，夏季补水究竟有哪些不能踩的误区吧。

误区一：油性皮肤不需要补水

有些菇凉认为油皮肌肤在夏天会越补水越油，但其实正好相反，有时候脸部出油就是缺水导致的。一旦皮脂腺受到干燥的侵扰，就会分泌更多的油脂来平衡这种缺水的状态，导致油水失调。从这个方面讲，控油恰恰要把重点放在补水上。

误区二：补水等于保湿

一些菇凉总会将补水和保湿混为一谈，在拍完化妆水或者敷完面膜之后就认为肌肤已经喝饱水了，可以美美地出去浪了。但其实这是错误的。在这里我们先要弄清补水和保湿是两个概念，补水是将水分补充到肌肤里，而保湿是锁住肌肤里的水分，两者相辅相成。如果没有做好保湿工作，补再多的水也只会白白流失掉。

误区三：喝越多水越好

喝水在一定程度上能够缓解皮肤的干燥问题，但一下子饮用太多水会加速身体的代谢，大部分水分还没有被肌肤吸收便会被排出体外，同时还会带走体内的电解质、矿物质等重要的锁水元素，这样子可就得不偿失了。

误区四：频繁使用补水喷雾

补水喷雾可以快速直接地为肌肤补充水分，同样的也很容易就挥发掉，太过频繁使用喷雾，又没有后续的保湿步骤，只会让肌肤在干燥状态和湿润状态间不断切换，并没有起到真正的补水保湿效果。而且表面水分的蒸发，反而会带走更多蕴含在肌肤里的水分，使得皮肤更加干燥。

误区五：过度补水

补水工作是一定要进行哒，但过度补水则是不可取哒。一般来说，人体皮肤所需要的水分在20%-30%左右，超出这个量就会造成“营养过剩”，多出来的“营养”不仅无法被吸收，反而会扩大肌肤里的细胞间隙，容易滋生痘痘或者产生其他的肌肤问题。

没想到小小的补水工作里也有大大的学问，那么到底要怎样做，才能坚持科学补水观不动摇呢？不急，小编继续慢慢地跟大家讲。

TIP1：适量喝水。人体每天所需要的水分是2000ml左右，菇凉们可以小口、并分多次喝水，确保摄入的水分能够充分渗入身体各处。同时喝水应以白开水为主，少喝饮料、果汁。睡前也可以喝一杯蜂蜜水，会有意想不到的保湿效果哦。

TIP2：油皮菇凉要注意日常清洁，但不要选择碱性的洁面产品哦。护肤品也应以清爽型为主。混合皮的菇凉则需要将出油区和干燥区分开护理。

TIP3：补水喷雾其实也是可以用哒，但每天的使用次数不要超过3次，使用完后记得用纸巾吸干脸上多余的水，如果有条件的话最好及时涂上保湿产品。

TIP4：湿敷。比起面膜，化妆水中的细微精华分子更容易被皮肤吸收，补水效果也是杠杠的，但是要注意避免选择含有酒精等刺激成分的化妆水哦。含有草本精华的温和化妆水自然是湿敷的首选。

TIP5：做好后续保湿工作。上面小编已经讲了，只补水不保湿，补再多水也是枉然。因此，补水之后的保湿步骤是必不可少的，为了养出水嫩嫩的美肌，菇凉们可要努力克服懒癌了。

好啦，小伙伴们都记住小编划出来的重点了吗？这一期布置的家庭作业就是让菇凉们找出自己究竟有木有错误补水，如果有的话可要及时改正啦，不然这个夏天过去了，没有喝饱水的肌肤就要给你判个不及格了哦>_<。正确补水，就从现在开始啦~