怎么养精、睾丸怎么补才能提高性功能

男人那方面强不强，关乎着男士的幸福和和尊严。而精子是否健康，就是男人那方面能力好不好的表现，是男性朋友们健康的晴雨表。

据说，“好男人”的精子、精液都符合以下4个点哦~

快来测测，你是不是“好男人”？

1、看量

一般情况下，一次射精的量在2～6ml的范围之间。

精液量的多少和禁欲时间有着密切的关系，禁欲时间越长，精液量就会多一点，反之则会少一些。

2、看颜色

正常情况下，精液一般呈乳白色或者灰白色。

如果长时间没有性生活，精液可能会呈浅黄色。但是，精液的颜色为透明色、红色、黄褐色、咖啡色等，或者伴有血丝、血块的，都是不正常的，有可能是前列腺炎等疾病，应尽早去医院检查治疗，避免耽误病情，以致疾病加重。

3、闻气味

一般，正常的精液都伴有一种特殊的腥味，被形容像栀子花的气味。如果精液有其他的异味，比如恶臭味，就要引起重视了，别总是不拿自己的身体当回事。

4、查形状

刚排出的精液，呈黏稠的果冻状，一般在30分钟内，逐渐变成可流动的液体。

如果发现自己的精液太稀薄或太浓稠，要提高警惕。

男人想要变得更强，可以多吃这3种食物

1、蚕蛹

蚕蛹是一种暖性的补肾佳品，能温阳补肾，并且他含有较为丰富的精氨酸，能缓解疲劳，能提高男人的性功能，有助于男性精子的形成。

2、牡蛎

牡蛎含有丰富的微量元素，能滋阴补肾，对遗精、阳痿、盗汗等不良症状就有良好的治愈效果。

3、鳄梨

鳄梨又被称为油梨，是一种营养丰富的热带水果，享有水果界“伟哥”的美誉，有助于提高性生活，能让男人变得更强劲，是难得的好物。