flag失败是什么意思啊——Flag Day是什么意思…

2017年就要过去了，遥想去年这个时候，你是不是定了很多的目标，例如减肥、健身，戒烟，存钱，跳槽，旅行等。你完成的如何了？回想当年立下的种种目标，如今你的心情如何？

去年这个时候你是不是壮志酬筹，下定决心要干一番大事业，可惜如今回想，当年的决心仿佛一个个flag，啪啪啪的打脸。不过不要伤心，你不是一个人。

根据国外媒体的统计调查结果，在人们在年前立下的诸多目标中，完成情况如下

其中，28%的美国人在每年的第一周结束就已经放弃了一个多星期前才立下的flag；

有32%的人则会坚持地稍微久一点……嗯……他们坚持了两周；

到了1月底，放弃的人数已经占到了42%，已接近半数……

过了半年，超过半数的人（56%）都已经挂了；

到了年底总结的时候，各个国家中达成目标的人数只有9%-12%左右。

哈哈，所以无论你来自哪里、也无论你是男是女，是老是小，是胖是瘦咱们大家基本上都是半斤八两。

那么问题来了：为什么你用立下flag的方式来激励自己，最后大多都失败了？

为此，心理学家特别造了一个术语来形容你们：错误愿望综合症。简单的说，就是我们总是错把“改变心情”当作“改变自我”。

想一想，当你的一年面临结束、回想起自己这一年来的表现，是不是会感到很难过。那怎么办呢？不要想过去的事情了，赶快给明年定一个目标把，留给自己一个盼头。瞬间，你是不是感觉这一年来的遗憾、失望、无能和无助，仿佛瞬间赢得了救赎和悔过。

然后你就有了错觉， “嗯，我是可以改变自己的，我都立下了一个宏伟的目标了“，然后你心情大好，赶紧去乐呵乐呵了。然而残酷的真相是：你只是在改变自己的心情而已。你给了自己一种“我能达成目标的幻觉”而已，不知不觉中把“定下目标”和“完成目标”画上等号，这样下去，一年一年又一年，你注定只能重蹈覆辙。

那么，什么才是立flag的正确姿势呢？

1.认同flag的价值

你必须要清楚：这些目标究竟会对你产生怎样的影响？实现它会给你带来什么好处？要从内心认同这些目标。

2.从小做起

过于庞大的目标会让人感到疲惫，把任务分割成几个部分，从简单的一小步开始，脚踏实地的长远坚持。

3.实时反馈

就像玩游戏一样，随时随地的反馈自己的坚持程度和目标的达成效果，这样你才能有足够的动力去继续。

4.公开立下目标

心理学研究指出，口头立下的目标没有书面的有效，书面的没有公开的有效，公开立flag时人越多，越能督促你完成目标

哈哈，看了这些方法，你是不是立马想去做了2018的目标了呢？