桑葚表示什么手机

现在的孩子还有童年吗？如今被各种手机、平板电脑、游戏机等电子产品攻陷的孩子们，在钢筋水泥的围墙之中成长的他们，从未出生就饱受雾霾污染的一代，在我看来似乎早已没了童年的乐趣。当然每一代人都有属于自己的童年，然而如何让自己的孩子们健康的成长，成了当下每一个父母所忧心的问题。

遥想我自己的童年时光，现在回味起来无疑是非常幸福的。一望无际的麦田，泥土的清香和纯朴大自然的味道成为刻在我脑海里永久的画面。而现在的孩子们除了周末去公园之外，恐怕平时很难接触到外面自然的风貌。而孩子由于自控能力差，很容易沦陷在各类平板电脑、电视中，而长期盯着这些产品势必引起视力的问题。而越来越多的低龄儿童佩戴近视眼镜也逐渐成为一个趋势，这其实跟平时过度不良用眼有很大关系，因此家长有必要对于孩子的视力问题予以关注。

高度近视镜

那么如何保证孩子拥有一个健康的视力呢？完全拒绝各类电子产品带来的负面影响恐怕也不太现实，而且现在很多学校用液晶大屏而不是以前的投影机上课，因此对于孩子的视力更是一个挑战。那么到底该如何保护好我们下一代的视力健康呢？

其实不仅仅是处于身体发育过程中的孩子容易出现视力问题，如今长期久坐电脑跟前工作的上班一族也经常会遇到视力问题，比如我自己。由于长期盯着电脑办公，让原本就不那么给力的眼睛变得更加的脆弱，这就让日常的工作和平时的生活变得非常痛苦。

长时间盯着电脑让很多上班族出现了视力问题

我自己的问过身边的很多同事，发现很多人也都面临着和我自己一样的视力困扰，毕竟每天看到的都是模糊的世界，这才是最让人感到郁闷的一件事儿，而原本酒瓶底一样厚度的镜片已经早已不能解决问题，所以盲目的去增加眼镜度数无疑是以毒攻毒雪上加霜。

对于经常面对电脑的上班族来说合理用眼才是最为重要的

对于出现视力问题的朋友不能急于盲目增加度数那样只能适得其反

清华大学有一句口号相信很多人都熟悉，那就是为祖国健康工作五十年。那么对于正处于身体发育的孩子和高压快节奏状态下工作的上班族来说，如何保护好自己的视力呢？

无论是对于一个孩子还是上班族来说，视力出现了问题都是一个让人非常头疼的事儿，因为毕竟用眼的日子还很长，所以既然自己的眼睛比较脆弱，那么平时就需要精心的保护，讲究健康用眼。

对于正处于发育阶段的孩子来说，尽量减少每天玩电脑、平板的时间，尽量控制在一个小时以内。同时平时读书也要避免长时间盯着书本，这样容易造成眼部周围肌肉紧张，使得血液循环受阻。

对于孩子来说尽可能少玩电脑做到合理用眼

对于原本就是高度近视和长期用电脑办公人群，由于电脑、手机等电子产品本身的屏幕当中就含有大量短波蓝光，这些蓝光可以穿透晶状体直达视网膜，长期盯着电脑 会引起视网膜上皮细胞衰亡，从而造成视力损伤。因此，平时在使用电脑工作的时候，没隔一个小时就应当休息一段时间，眺望下远方，避免长时间在电脑跟前久坐不动。

多参加小球类的运动对于视力也有好处

此外，在日常生活当中应该多参加球类运动，例如乒乓球、羽毛球等，此外在饮食方面，多吃一些动物肝脏、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等，对防治近视眼有一定的效果。少吃甜食同时忌烟酒等。

除了日常注意用眼健康之外，在显示设备的选择方面也需要注意，首当其冲的就是护眼显示器，然而由于液晶显示器还是一种主动发光的设备，因此无论如何过滤蓝光，长时间使用都会对我们的视力造成一定程度的伤害。因此，对于需要长时间面对电脑工作的朋友来说，最好的方式还是前文提到的合理用眼多休息，避免长时间盯着电脑久坐不动。

液晶显示设备采用的还是主动发光原理

对于处于发育阶段的孩子来说，投影机其实可以作为一个很好的备选设备，因为投影机不同于液晶显示器，它采用的是反射式的原理，通过将光线投射到屏幕上再反射入人眼的方式，因此在使用的时候对于孩子的视力的伤害要小很多。然而，无论是液晶电视、还是投影机，在使用的时候都需要注意不宜过长，合理用眼这样才能保证拥有一个健康的视力。

投影机则属于被动发光原理投射到幕布上的画面反射入人眼形成画面

总结：无论是对于孩子还是坐在电脑面前的你来说，身体健康才是最为重要的。很多时候人们对于自己的身体并不是那么的爱惜，或者由于不懂得科学的医学知识，往往真正躺在病床的时候才意识到健康的重要。而眼睛的重要性不言而喻，所以平时在工作和生活中，都需要适度用眼，无论多忙，该休息的时候还是要休息一下。