「如何调红润的脸色」如何能让脸色红润!

2023-03-09 17:52 21次浏览攻略

女人要想有好的气色，必须补充气血和气血旺盛的人。冬天也总是感到温暖，气血不足容易加速老化！

很多女性气血不足，脸色显得暗淡，冬天怕冷。

女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上。

多喝这4款益气滋补养生汤，补足气血能让女性拥有好气色，看上去神采奕奕！

鲜淮山红萝卜玉米煲BB鲍

鲜淮山同鲍鱼都是滋阴之物，加红萝卜和玉米，一家大小都适合饮用。

食材

做法：

1、清洗材料，玉米分三至四段，红萝卜、海玉竹切片，鲜淮山切段。

2、鲍鱼和西施骨先出水，冻水先下果皮，再下其他材料。

3、水滚后再下鲜淮山和鲍鱼跟西施骨，中大火滚1小时后下南瓜，再转小火煲2小时，最好下盐调味即可。

鸡泡胶炖汤

鸡泡胶对女人身体好，补气益血，补而不燥，用来炖汤就最简单有益！

食材

做法：

1、莲子、百合、圆肉冲洗之后浸水15分钟，将瘦肉切细条。

2、所有材料平均放在2个汤盅里，加滚水到8-9分满，放入蒸炉，100c纯蒸2.5小时，饮之前加盐调味即可。

北芪党参淮山杞子花胶汤

冬天可以饮用补身汤水，党参补中益气，加花胶同煲，可改善女士们手脚冰冷，气色蜡黄等…

食材

做法：

1 煲滚水加酒和姜片处理花胶，西施骨出水，党参剪成一寸长度，再与北芪、淮山浸水20分钟，倒去水备用。

2、花胶煲2分钟后熄火，再焗至水凉便可，红萝卜、螺头、海玉竹切片。

3、适量水煲滚后，除花胶和杞子外加入所有材料，先中大火煲1小时，加入花胶转小火煲2小时，最后15分钟加入杞子，加盐调味即可。

晌螺花胶双雪汤

干燥天气，早晚温差变化大，易气管敏感，要煲多些汤水滋补一下，花胶、雪梨雪耳、还有无花果，润肺养肺，滋润身心，还能养颜补气。

食材

做法：

1、将干的材料浸泡备用。

2、瘦肉，鸡壳汆水，晌螺用粗清洗干净后汆水，雪梨连皮去芯切块。

3、将所有材料放入汤煲注水，大火煲至滚起转小火煲1.5-2.5小时，雪耳、杞子最后半小时加入，下盐调味即可。

————–

欢迎关注微信公众号 cook1cook，了解更多美食做法！

转载请注明出处！禁止盗图，盗图必究！！

1.文章《「如何调红润的脸色」如何能让脸色红润!》援引自互联网，为网友投稿收集整理，仅供学习和研究使用，内容仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请点击页脚联系方式。

2.文章《「如何调红润的脸色」如何能让脸色红润!》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。