女朋友有心事我该如何和她交流

昨晚睡觉前，又听到邻居家的吵闹声，除了女高音和男中音的混合纠纷外，还夹杂着孩子的哭声和椅子掉到地上的声音。

这样的夫妻吵架相信大家都司空见惯。无论是新婚夫妇还是多年的夫妻，两人从互不相识到步入婚姻开始，这样的局面已成了我们生活的日常。

那么，为什么两人恋爱时你侬我侬、风花雪月，而一旦走进了婚姻，却变成了面目狰狞甚至势不两立呢？

答案就在《亲爱的，我们可以不吵架》这本书里。

本书作者诺曼·怀特是全球著名婚恋情感专家、超级演说家、畅销书作家，美国最著名的心理专家。

他在海量真实婚姻咨询案例的基础上，写出了这本30年来最好看、最有启发性的情感畅销书。

这本书被誉为最经典的两性沟通圣经、最实用的婚姻分析宝典。

该书内容分为三个部分：

第一部分告诉我们伴侣之间的沟通为何会出现迥异？

第二部分教会我们三个重要的沟通原则。

第三部分教会我们怎样转变沟通方式，与他人建立良好的连接。

01

首先看第一部分，人们一旦结婚后，为什么会出现所谓的三观不合？也就是所谓的性格迥异？

你有没有想过，如果你去旅行，会选择以下哪种方式呢？

是选择快节奏的到达景点匆匆打卡到此一游？

还是选择慢节奏的边走边看多住几天、深入了解风土人情？

书中把前者称为殖民式的旅行者，后者称为移民式的旅行者。

殖民式旅行者到达异国后，会竭尽所能从周围寻找与自己有相同生活习惯的人，包括语言、饮食、文化等方面，有种改变他人来适应自己的欲望。

而移民式旅行者会全身心投入到异国的生活，他们努力去成为异国的一分子，尽量多与他人用外语交流，在饮食和文化交流方面也竭尽全力去沟通。在他们心里，就是想让自己千方百计地努力融入异国的环境。

如此看来，开头提到的吵架两口子就是典型的殖民式旅行者。这家的女人喜欢动，每到周末女人希望全家一起外出游玩，顺便逛个商场看场电影什么的，她认为这才是生活的本真面目，有血有肉。

而男人则喜欢静，好不容易有个周末，就想安静待在家里看书写字。还说女人矫情，在家里什么电影不能看？人到中年了还泡电影院也不怕别人笑话！

你看，这种殖民式旅行者总是希望改变别人来达到夫妻共处的目的，就难免会时常发生争执。显而易见，这是不可取的。

02

既然夫妻之间存在性格的不同，那么，我们如何和爱人进行有效沟通呢？这就需要遵循三个沟通法则。

第一个原则是，夫妻交流时有话直接说。

意思是说，你有什么需要和感受，要直接明了地告诉对方，不要让对方猜你的心思，因为他不是你肚子里的蛔虫。

我和老公平时各忙各的，到了周末常常一块出去游玩。最近两周他很忙一直没休息，第三周的周六好不容易他休班了。我以为他要陪我出去玩一天，但早上他接到朋友的电话说要出去办事。好不容易盼来的假日又泡汤了，我自然很失望。

看着堆在一旁好几天需要干洗的几件衣服，我怒气冲冲地对他说，你的换季衣服还不拿去干洗，要等到发酸发臭了扔掉吗？

老公也略带怒气地说，不就几件要干洗的衣服嘛，至于发那么大的火？

其实我发怒的真正意思是，他周末冷落了我，不该轻易答应朋友的事。但他只会就事论事，看不到怒火背后的真相。

有人说，男人来自火星，女人来自金星。男人和女人存在着思维上的差异，夫妻之间有话直接说，沟通才能顺畅。

第二个原则是把握夫妻之间关键的“两个四分钟”。

起床后的四分钟和下午下班后的四分钟，这是夫妻沟通的两个关键时刻。因为一天的心情与这两个四分钟有直接关系。因为你白天和晚上的心情基调，基本上是由这八分钟决定的。

拿我来说，早上起床后我会告诉他今天我要完成的工作，还有下班后我会顺便买点什么菜，以免他买重了。

下班后一进门我会将工作中顺心的事或不快的事唠叨给他听，缓解压力的同时也增进了相互的交流，感觉生活很轻松愉快。

第三个原则是要正确地表达情绪。

爱人之间要沟通，表达情绪很重要。情绪无论是好是坏，都应该及时表达出来，好情绪需要分享，坏情绪需要疏导。

最常见的就是妻子在外受了委屈，回到家里对丈夫诉苦。如果家里有人愿意和你分享喜怒哀乐，那说明你的爱人是可靠的，家庭也是温暖幸福的。

03

最后，我们来学习怎样与爱人沟通？

与爱人沟通的方式分三种：视觉型，听觉型，和感觉型。

顾名思义，视觉型的人用眼睛来感知整个世界，通过观察事物的情况和外部世界发生联系，也会使用视觉表象来记忆和思考。

比如我自己就是视觉型沟通方式，因为我的自学能力不强，必须依靠老师的讲解才能理解得透彻。还喜欢家里整洁有序的房间布置。

听觉型的人用耳朵来了解事物，他们喜欢听课学习而不是看书。

如果你的爱人是听觉型，他可能不太关注你的穿衣打扮，而是能敏感地捕捉到你说话的语气和语调中蕴含的情绪变化。

感受型又称动感型，他们善于从人的脸上发现喜怒哀乐。也比前两种类型更好相处。

学习了三种类型的沟通方式，我们可以更加了解自己和爱人的相处之道。

结语：通过本书的学习，我们了解了男女之间性格为何存在差异，也了解了爱人之间沟通的三个原则，以及和爱人的沟通方式。

陆游诗云“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

如果我们将今天的所学内容运用到实践中，学会与爱人进行有效的沟通，那么，这个世界就会少一些吵闹多一份和谐。